体育生

豫北高级中学体育生你们狂，你们傲，你们目中无人，你们凭什么，你们有什么资本？凭什么！你们说不出．我来告诉他们：你们在树荫下乘凉时，我们在烈日下奔跑跳跃；你们在空调房内享受时，我们在曝晒中一次次重复冲刺；你们捂着羽绒服避着寒风时，我们在三九天穿着线挂练的浑身大汗你们放学拎着大包小包去聚餐时，我们却得拎着臭鞋带这一身的疲惫去洗澡换衣服你们围着操场跑个圈说什么健康减肥真累，可是我们得以每天至少十多二十圈一万多米当生活你们体育课结束走下操场时蹦蹦跳跳大呼玩的不爽，可我们练得下楼梯的力气都没有，只能互相搀扶；你们拿葡萄糖当营养，我们恨不得把这些当饭吃；你们崴了脚有人疼，请假回家无人敢拦，可是我们崴脚要忍，要学会怎样使疼痛降到最低，因为我们还要继续，甚至挨教练骂；你们没事了想哪个漂亮哪个帅，我们没事了得想怎样跳得更远跑得更快，球怎么投的更准；你们把自己保养的皮白肉嫩，我们肩上的皮手上的茧却脱了一层又一层；你们学习好被称为聪明，可我们专业好了却被暗喻四肢发达我们在多少风雨中起跑，多少烈日下冲刺，跌倒，爬起，挥汗如雨我们在众目睽睽下失败，在众目睽睽之下无声地哭泣我们的哭泣何人能懂？我们的心谁人能理解？多少次摔了爬起，多少次伤了继续，多少次泪汗同流，依旧无惧。练了体育才知道，汗流多了，衣服上会有白花花的盐粒的练了体育才知道，冬天的风是可以在脸上划出血口子的练了体育才知道，肌肉拉伤撞伤关节扭伤是那么疼的练了体育才知道，长跑下来会有人呕吐会有人休克的练了体育才知道，原来崴脚也能成为家常便饭的练了体育才知道，肉皮掉的时候也可以是一层一层的练了体育才知道，冬天的铅球贴在脖子上是可以粘住的练了体育才知道，长跑下来连呼吸都是疼的要命的练了体育才知道，失败也羸得到好多好多掌声的练了体育才知道，尊师的情感是所有体育人下意识的是所有其他人羡慕的练了体育才知道，两个练体育的碰面两分钟就能成亲人的练了体育才知道，一起练体育的人，不管在哪，都是可以铁一辈子的练了体育才知道，不只有军人才有铁与血的风采练了体育才知道，坚持的意义，是没有克服不了的困难的多年的同甘共苦，多年的风雨兼程，我们从未放弃，永不止步“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”这句形容军人的话，已经被每一个体育人当成了队规，深深的刻在了的骨子里，“我们谁都不服，就服墙，因为墙只能倒不会弯；我们什么都会，就不会谦虚，因为谦虚代表软弱；但我们懂得低调，因为低调是最牛逼的炫耀！我们什么都不懂，就懂得失败和成功同样重要，造就的是一个拿得起放得下的性格！我的伤痛不要人知，只要人们懂得五星红旗升起时那深深地感动和自豪！我的眼泪不要人知，只要父老乡亲们庆祝喜悦的笑脸．．．”这才是每个体育人的真实写照！不要流泪，要笑．虽然我们的笑有时比哭还要难看，但相信总有人看得懂，看得懂这笑中的辛酸，看得懂这笑中的泪花比天下任何一种花都要美！总之，你们的所爱滋润着你们，可是你们还要求更多，我们的所爱却在不停的摧残着我们令我们苦不堪言，但我们无怨无悔！这就是体育人，钢一般的意志，血一般的豪情！所以所有人要记住：这…就是我们体育人狂的资本。献给每一位热爱体育的人，尤其是曾经的队友，教练和现在的体育人！！中国知名体院河南省体院1.郑州大学2.河南大学3.郑州大学体育学院4.河南师范大学5.郑州师范学院6.安阳师范学院7.洛阳师范学院8.信阳师范学院9.商丘师范学院10.南阳师范学院11.黄淮学院12.河南理工大学13.河南农业大学中国唯一的体育类大学-----北京体育大学上海体育学院是新中国成立后创建最早的体育高等学府，建于1952年11月，原名华东体育学院，由原南京大学、华东师范大学和南京金陵女子大学等院校的体育系科合并而成。学院原直属国家体育总局，2001年6月国务院决定上海体育学院划转地方，由国家体育总局和上海市人民政府共建共管。中国最早的体育类大学-----上海体育学院中国最漂亮的体育类大学-----武汉体育学院武汉体育学院原名中南体育学院，是新中国首批独立设置的全日制普通高等体育院校之一，1953年成立于江西省南昌市，1955年迁至湖北省武汉市，1956年更名为武汉体育学院。2001年之前，学校为国家体育总局直属院校，2001年9月改为国家体育总局与湖北省人民政府共建院校。河南唯一的211大学-----郑州大学体育学院（校本部）成立于2001年，由原郑州大学、郑州工业大学、河南医科大学体育教学部合并组建，是在校本部开展教学的院系。教学设备齐全，2003年，体育系实现了跨越式发展，在一年内成功完成了本科专业招生和硕士点报批工作，2004年开始招收首届研究生。目前拥有两年制专升本学生和四年制本科学生近百人，同时还拥有体育教育训练学、体育人文社会学及民族传统体育学3个硕士学位授权点。体育人文社会学运动人体科学体育教育训练学名族传统体育学体育教育社会体育河南最早开设体院的大学-----河南大学河南大学体育学院建立于1960年，始为体育系。1962年郑州体院并入，成为河南省规模最大、师资力量雄厚、图书资料最为丰富的本科体育系科。1994年，以体育系为基础，成立了河南大学体育学院，下设体育系、武术系、运动训练中心和体育科学研究中心。体育学院现有体育教育和民族传统体育两个专业，具有体育教育训练学硕士和博士学位的授予权。另外，招收体育函授本、专科生，举办体育卫星电视本、专科班，是河南省高等教育自学考试体育专业的主考单位。11年河大文科最低文化分数450，理科430.河南的体院大学-----郑州大学体育学院郑州大学体育学院的前身是成立于1958年的河南体育学院，1960年更名为郑州体育学院，1962年因国民经济困难而停办;1984年在郑州体育学院原址上恢复创建河南省体育技术专科学校;1992年院校调整易名为郑州大学体育学院，根据省政府豫政阅〔1992〕48号会议纪要，保留副厅级规格和独立法人资格。办学五十年来已培养各类体育人才12000多人，培养了世界冠军、奥运冠军巫兰英、贾占波、孙甜甜、王二平、李雪英、宁泽涛等国内外知名运动员1000多人。目前在校全日制研究生、本科生5000多人，成人教育学员100多人。梁哥的母校-----商丘师范学院商丘师范学院(ShangqiuNormalUniversity)坐落于国家历史文化名城中国河南商丘。学校历史可以追溯到1905年创办的归德府中学堂，前身为北宋全国四大书院之首的应天书院。2000年经教育部批准升格为商丘师范学院，2004年获得学士学位授予资格。商丘师院体育学院始建于1986年，拥有教职工51人，专任教师41人。其中教授4人，副教授13人，具有博士、硕士学位以上的教师18人，在读博士、硕士学位的教师3人。硕士生导师1人，国家级运动健将1人，国家级裁判2人，国家一级裁判16人，国家一级社会体育指导员2人。客座教授5人。河南省教育厅学术技术带头人2人，省骨干教师2人。校级优秀教学团队1个，校级重点学科1个，校级精品课程1门，校级优秀教研室1个。校级教学名师4名，校级青年骨干教师4名，校级教学新秀3人。体育学院多次被评为校级教学管理、考务管理先进单位。为国家培养了6000余名中小学体育教师和体育工作者。截止2009年底，全日制在校生一千多人，生源辐射全国。（100米、立定跳远、原地推铅球、专项）训练指导思想:(1)以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性.以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性.(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)(2)培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)(3)在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成.本学期的计划与目的:计划：本学期冬训把成绩提到接近高考合格成绩。目的：为了下学期乃至高三争取更多的时间学习文化成绩，备战高考文化成绩1、要求每个学生每次考试都必须成绩前进。2、每次月考后找每个学生谈话一次。3、成绩前进给予新的目标，后退给予惩罚并给予鼓励。4、与每个科任老师沟通该学生的学习的情况，偏科学生科任老师多指导，让其找回信心。周一：强度:大运动量:中训练任务：发展速度，提高快速奔跑能力训练内容：1慢跑+柔韧性练习：15min2跑的辅助练习:①原地快速高抬腿＋行进间跑:10秒X3组②后后蹬跑＋行进间跑：X3组3计时跑:30MX4组,60MX3组4变速跑：直道全速＋弯道慢跑：X3组5体能：蛙跳30M×3组仰卧起坐60M×3组俯卧撑15个×3组6.放松：2人一组相互全身按摩肌肉放松。周二：强度：中运动量：中训练任务：发展力量练习，提高腿部力量素质训练内容：1慢跑+柔韧性练习：15min2跑的辅助练习:①原地快速高抬腿＋行进间跑:10秒X3组②后蹬跑＋行进间跑+收腹跳等：X3组3变速跑：直道全速＋弯道慢跑：X3组4体能：蛙跳30M×3组仰卧起坐60M×3组俯卧撑15个×3组5.放松：2人一组相互全身按摩肌肉放松周三：强度：小运动量：大训练任务：发展速度耐力，提高非乳酸系统功能训练内容：1慢跑+柔韧性练习：25min2跑的专门练习：3变速跑：直道全速＋弯道慢跑：X3组4跳的练习：收腹跳挺身跳折叠跑交叉步50M×2组5体能：蛙跳30M×3组仰卧起坐60M×3组俯卧撑15个×3组6.放松：2人一组相互全身按摩肌肉放松周四：强度：大运动量：小训练任务：发展速度练习，提高快速奔跑能力训练内容：1慢跑+柔韧性练习：25min2跑的专门练习：3高抬腿走：100MX2后蹬跑：100X24行进间加速跑：40MX460MX35立定跳远：25次X3组5体能：蛙跳30M×3组仰卧起坐60M×3组俯卧撑15个×3组6.放松：2人一组相互全身按摩肌肉放松周五：强度：中运动量：中训练任务：发展专项素质，提高专项技术素质水平训练内容：1慢跑+柔韧性练习：25min2跑的专门练习：3弓步走：30MX4组4测试各项成绩5负橡皮带髂腰肌练习（仰卧垫上），30次X3组。6负橡皮带股二头肌快速折叠（俯卧垫上）：左右各30次X3组。7.放松：2人一组相互全身按摩肌肉放松。高中生活步入大学生活，就是一个质的变化!同学们努力吧！期待你们取得好的成绩！死的时间1、早上训练最少提前5分钟到田径场热身。2、下第三节课后5分钟内到田径场热身。必胜的态度1、训练不许嬉笑、打闹。2、每次训练都必须保证%100的注意力。3、保证每一次训练都保质保量完成。4、每次训练都保持着“自虐”的心态。张栢银式的心态1、我是为了自己训练，绝不是为了老师。2、我是为了考大学而训练，绝不是为了来逃避课堂。3、我就想看看我这么大了可不可以真正自主的完成一件事情。4、不逼下自己，我真的不知道我到底行不行。请假1、训练的时候不是特别情况不许请假。2、受伤也必须到场见习。