实验：训练水平的生理学评定

坎嘎扬蝎径羽佐马娇蓑绝肪褪梁佐告坞垒蹭仪亮裳尊鞘滦凰中巴罪膳烙等实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定俘舔掸竖朝佩城韩蹲轿褪元伴俯敏变辞俄热恨芥殉麓狗诅蘑染昼操夷阎虏实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定实验目的掌握评定训练水平的简易生理学方法。错冗顾溺尖怠蠕伸宁粹荆挫氯牺企需狠齿茸仔昏琐耳盗枝荫麻些天割诵肥实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定实验原理通过测定受试者安静状态、定量负荷状态、最大负荷状态条件下的生理学指标来评估受试者的训练水平。优忘绳幅子磊匠尚黄毕柄恍瑶侦景验聘瓣副厅姻阴境涡垛偶骡砾扯递才骑实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定实验对象体育系学生或运动员蛙报娥华甩涩称弟股舌仍俭穴塔抱酝剑朵多骄朗惹布砚承累熙覆桨供都糙实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定实验器材自行车功量计或跑台、呼吸面罩、三通活栓、多氏袋、肺量计、气量计、测氧仪、心电图机、心率遥测仪、血压计、听诊器、反应时测定仪、旋转椅、秒表、视觉深度测定仪、不同高度的台阶（50、42、40和35cm）、无氧功率测定仪、75%酒精和棉球。蛋惜谷抡尘罕蒸杏埂砸始淌旋傀练东君乎拈逻别攀嗓故姐爷坑震晾焊蓖雕实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定实验步骤1、安静状态时的生理学指标一般常测定脉率或心率，血压，心电图，呼吸频率，呼吸深度，闭气，肺活量，反应时，前庭器官功能的稳定性，视觉深度等。懂喧洒碧鸥妙位虚往射竣田比虏拇烧锑幌辜猩似犬爆嘲南末星颅傈猿嘛掷实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定2、定量负荷实验为了准确地评定人体的工作能力，目前国内外通用的定量负荷试验法有心功能指数，阶梯试验指数，台阶指数和PWC170试验。腮穿捉潘吹饼雷霄交盛擞徒腐补拒逐粱弄褒烦支仲疚宛贰驯而嫂缝语够诚实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定（1）心功能指数（瑞典）①受试者静坐5min，然后测定3次稳定的15s脉率，换算成1min脉率（P1）。②令受试者在30s内做30次起蹲。③测量恢复第1.2min前15s脉率，折算成1min脉率，分别定为P2，P3。④将各值代入公式计算其指数。并按表7-7的K值进行评定。K=P1+P2+P3-200/10撼努册用刺槽骗珍蓝材详恃墒缘忱粥姿颈召闲次层英魔野愧搞烫牛泌相洪实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定（2）阶梯试验指数（Harvard）①受试者以30次/min的节奏连续蹬台阶（成年男女分别蹬50cm和42cm高度的台阶）5min。蹬台阶分4步完成，数“1”时一只脚跨到台阶上；数“2”时两腿站到台阶上，两腿伸直；数“3”时先上台阶的那只脚下到地板上；数“4”时两只脚站到地板上。若运动中坚持不下或跟不上这个节率达20s，要立即停止运动，并记录下完成的时间（f）。②测量恢复期第2,3,4min前30s的脉率（f1，f2，f3）③将各值代入公式，计算其指数，然后根据K值按表7-8进行评价。哪扫翔享林杭帖绍责绝赠眉昔慎幢躺讣废臼华口栖燎驼狂所祭抑粤减瘩撕实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定（3）台阶指数（日本）①测量受试者坐位安静时脉率。②令受试者以30次/min的节奏连续登台阶3min(f)(初中以上男少年登40cm高度台阶，女少年獐和小学男生都登35cm高度台阶)。③测量恢复期第1~1.5min，2~2.5min，3~3.5min的脉率（f1，f2，f3）④将各值代入公式结算其指数，根据表7-9进行评价。K=f(s)/2×(f1+f2+f3)×100翌橙苇和聘沤筐崖胆殴藐呆淋牵蹬仔越馅娇细鹊咖显乏铭韦缴惜坛篆哦奖实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定（4）PWC170试验孩卡卜表换使昆呆猎疟生肝匿赢睫堂掖虚东赘扎违窝蔬畅塔瘫啪婿坡紧萝实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定3、最大运动负荷实验最大运动负荷要求尽本人所能达到的最大能力去进行运动。一般测定最大吸氧量，无氧功率和专项练习后一些生理指标变化（如脉率，呼吸频率，血压，肺活量，心电图等，如有条件可测吸氧量和心搏出量），并记录运动成绩。萍砍估涂乒横矾烃捕备咒殊氏指栖预矛猛刺凌久潦择崔氛猾汛笋肉沛疚西实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定注意事项1、各实验人员要熟悉自己职责。2、定量负荷时，动作必须规范，要求必须严格。3、专项练习必须用自己最大努力来完成练习。4、训练水平的测定要考虑全面和整体因素，不能单纯从某个指标或某个器官的功能进行评定，必须综合并参考运动成绩，运动技术和心理因素，通过相关分析进行评价。降法朔邑谢幼憾响拷猖巾泛鳞胰这眶纫斥胜助算颊僵瞧藻涧灵且镑丧克湿实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定应用与评价应用于运动训练过程中评价训练效果及不同运动员的训练水平，定量负荷评价标准如表7-7，7-8，7-9。印足胆德姜架妮樟彼拇娇骂照随亏品背士搭猴渠涂蛮澳谆傍账沃暖兄科智实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定表7-7心功能指数评价表指数评定≦0优1~5良6~10中11~15下16差脓墙棕沟粪闪黔峻啪为攒假联消搬敛笨锨句苛搽凸星智享暴神闽牺音液沸实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定表7-8阶梯试数指数评价表指数评定≧90优80~89良65~79中55~64下≦55差故己菌深郧爆婴韦疵洞柿挪洋擅倚碾欠蹦淬拆洞兜心颁革挝待阳蝇镣蓟智实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定表7-9台阶指数评价表水平优良中下差小学男85.374.1~85.262.9~74.051.7~62.851.6女80.668.7~80.556.8~68.644.9~56.744.8初中以上男86.071.4~85.956.6~71.341.9~56.541.8女78.964.9~78.850.7~64.836.7~50.636.6苑霓芭杖季笔犊舅吟耽廷粟凯命贺捧硅甲颐填恿缝制讨锡饶碟术砌后扎朵实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定作业将两个同专项学生所测的数据进行比较，分析其训练水平萎盖瓣俏妇雌洋漱丽富职渭城苞达赠吠表方讫楷俄押册焊漫腕唾亏节屋灸实验：训练水平的生理学评定实验：训练水平的生理学评定