恋爱 爱情 团体心理辅导 团体活动方案 作业版 原创

恋爱成长团体辅导方案（一）团体名称向左爱，向右爱——研究生恋爱成长团体（二）团体目标认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。（三）团体性质结构式的、同质的、封闭式的发展性小组（四）团体领导者介绍李茵，女，三级心理咨询员，曾学习过心理咨询，团体心理辅导等课程。多次领导和参加团体心理辅导。（五）团体对象、规模及招募方式团体对象为在校研究生，与异性交往有障碍，或有情感困扰等恋爱困惑。由12～20人组成，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。并另设团体领导者和团体协助领导者各一名。成员为自愿参加，有强烈的愿望改善自身情绪状态，能积极参与小组活动，认真的对待小组任务，友善坦诚，与人和睦相处。成员的招募和甄选：1.成员招募通过张贴海报和网上发布通告的方式，本着自愿报名的原则招募成员。2.成员甄选（1）报名者填写报名表，根据填写内容初步筛选。（2）通过初步筛选，通知入选同学进行面试。（3）如果经过两次筛选人数还是较多，通过量表进一步筛选。筛选原则：性格过于孤僻内向羞怯的、自我封闭的、有严重心理障碍的不宜参加。（六）团体活动的时间，地点和费用每周一次，共四次，每次2个小时。封闭、安静的教室。海报印制费、活动材料费和购买费等约20元。（七）理论基础1.马斯洛的需要层次理论马斯洛需求层次理论（Maslow'shierarchyofneeds），亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。按马斯洛的理论，个体成长发展的内在力量是动机。而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间，有先后顺序与高低层次之分；每一层次的需要与满足，将决定个体人格发展的境界或程度。马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。五种需要像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的，可以变化，也有种种例外情况。生理需要不是简单的食欲，性欲等，而是一种更高层次的抽象概括。当一个人的机体受到某种需要的统治时，他很可能对生命前途的整个哲学观念都随之改变。通常，人的需要从低到高有一定层次性，但并不绝对固定，其满足过程逐级上升。当较低级的需要满足后，就向高层次发展，层次越高，越难满足。人的行为是由优势需要决定的。同一时期内，个体可存在多种需要但只有一种占支配地位。优势需要在不断地变动。各层次的需要相互依赖，彼此重叠。较高层次的需要发展后，较低层次的需要依然存在，只是对人行为的影响力比重降低而已。不同层次需要的发展与个体年龄增长相适应，也与社会的经济与文化教育程度有关。高级需要的满足比低级需要满足的愿望更强烈，同时，高级需要的满足比低级需要的满足要求更多的前提条件和外部条件。人的需要满足程度与健康成正比。其他因素不变的情况下，任何需要的真正满足都有助于健康的发展。马斯洛认为，需要的产生由低级向高级的发展是波浪形地推进的，在低一级需要没有完全满足时，高一级的需要就产生了，而当低一级需要的高峰过去了没有完全消失时，高一级的需要就逐步增强，直到占有绝对优势。2.斯滕伯格的“爱情三元素”理论美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。3.发展心理学理论恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径。通过恋爱接触异性，使人不再感觉到性的压抑紧张，懂得如何在保持自身独立性的前提下调整自身缺陷以适应对方。这对于提高人的社会交往能力，积极适应社会生活具有重要影响。但大学阶段，由于各种因素的影响，大学生常常不能妥善处理恋爱问题，以至于影响正常生活和学业，因此，有必要及时对其进行引导。（八）团体评估项目一：领导者自我总结项目二：团体成员反馈单（九）团体方案单元单元名称单元目标活动流程及内容一会面1“非诚勿扰”1.澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。2.促进成员尽快相互认识和熟悉。3.协助成员订立团体规范。1.滚雪球2.暖身活动：捶捶他的肩3.许愿精灵4.建立团队契约二会面2“走近爱情”1.促进成员互动，形成温暖、相互支持的团体气氛2.发现一些沟通中存在的问题，掌握沟通的技能3.促进成员间交流，增强了解与沟通1.暖身活动：你喜欢我吗2.收获“糖弹”3.你说我画4.心灵电波三会面3“发现爱情”1.帮助成员明白在感情生活中信任的重要作用，帮助成员建立信任感2.帮助成员进一步澄清自己对爱情的认识，进行积极的自我探索，树立并端正爱情观1.风雨人生路2.信任圈3.爱情拍卖四会面4“品味爱情”1.成员间交流收获，分享在团体中获得的经验方法2.了解自己在团体中的表现3.处理离别情绪，友好结束团体1.背后留言2.歌声代我心3.效果评估（十）团体活动具体安排第一次团体单元名称：“非诚勿扰”单元目标：1.澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。2.促进成员尽快相互认识和熟悉。3.协助成员订立团体规范。活动准备：用于写《团体契约书》的白纸l张、笔每人1支活动程序：活动一：滚雪球（40分钟）活动过程：1.给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。2.按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的王军”。（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的王军旁边的内向害羞的李倩”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。3.当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。4.所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?5.领导者小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。活动二：捶捶他的肩（20分钟）目的：互相捶肩增加互动，减少陌生感营造活跃气氛，增加亲密度活动步骤：1.让所有成员面朝圆心站立，围成一个大圈。2.所有成员先左转，将双手搭在前方成员的肩上，为其按摩两分钟，被按摩的人要对后面的人说谢谢。3.所有的成员再向后转，给刚才给自己按摩的成员按摩两分钟，同样被按摩的人也要说谢谢。4.成员谈感受。活动三：“许愿精灵”（30分钟）活动步骤：1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。（1）我加入团体的希望是：（2）我希望我们的团体是：2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。活动四：“你我的约定”（15分钟）活动步骤：1．领导者说明订立团体规范的原因。2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。例如：1、我一定准时参加所有的团体活动，因为我的缺席会对整个团体活动造成影响。2、对于团体小组成员在活动中所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损成员利益的事。3、在团体活动时，我对其他成员持信任态度，愿意对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识。对他人的表露，我愿提供反馈信息。4、在团体活动时，我绝不会对他人进行人身攻击。以开放的态度对待所有成员。5、我一定认真完成所有的作业。签名：日期：年月日小结（5分钟）1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。第二次团体单元名称：走近爱情单元目标：1.促进成员互动，形成温暖、相互支持的团体气氛。2.发现一些沟通中存在的问题，掌握沟通的技能。3.促进成员间交流，增强了解与沟通。活动准备：漂亮的彩纸、A4纸、笔活动程序：活动一：你喜欢我吗？（30分钟）活动步骤：1.所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。2.辅导员宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说a），你喜欢我吗？如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。3.如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。4.a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。活动二：收获“糖弹”（40分钟）活动步骤：1．活动分组，每组5~8人，每个学生根据需要领取做“糖弹”的漂亮纸，在5分钟时间内，对班内同学尽可能多的赞美，把赞美话写在纸上，做成“糖弹”；2．5分钟后大家把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹”全部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”；3．小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。领导者引导成员进行思考和经验分享：（1）收到“糖弹”时与人目光接触时的感觉是什么？（2）收到的“糖弹”是甜的还是有伤害的？（3）当你看到别人对自己的赞美，感受如何？（4）你是否还有赞美想送出去？注意事项：1．因为可能每个人收到的“糖弹”不一样多，主持人要关注收到较少的或根本没有收到的学生，所以主持人应事先准备几个“糖弹”备用。2．在制造“糖弹”时，主持人可以暗示同学们，赞美可以是浅表的，也可以是深层的，最好是独特的。可以赞美熟悉的人、尊敬的人，也可以是初识的、需要鼓励的人等。3．发射“糖弹”时一定要有目光的交流和真诚的回应。活动三：我说你画（30分钟）活动步骤：1.团体成员自由组合，形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。2.然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。3.比比看哪一组画得又快又准确。4.然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2重复上述游戏。领导者引导成员进行经验分享：（1）表达时感觉语言的表现力如何？（2）有没有肢体表达的冲动？（3）理解你的搭档容易吗？领导者点评：人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。活动四：心灵电波（20分钟）活动程序：1．所有学生围圈而坐，左手手心朝上，右手手心朝下并搭在相