灵敏协调性及核心素质练习教学设计

灵敏协调及核心素质练习教学设计---授课教师：李淮北一、教学背景：以往的体育教学只注重教学大纲中所规定的学习内容，且长时间不变的教学模式，忽视学生兴趣、爱好的培养；以“填鸭式”的体育教学，使得体育课枯燥无味，从而使学生的积极性和主动性受到严重影响；最主要的是在体育课中，学生的拓展练习都被“扼杀”。鉴于体育教学中存在的此种情况，再结合体育教育专业班的实际情况，我将采取形式多样的练习、新颖的器械，从而丰富课程资源，培养学生学习的主动性、创新性，提高学生研究问题、解决问题的能力，也使体育文化得到更好的发展。二、指导思想：以“健康第一”为最高原则，依据体育教育专业教育目标，对体育资源的开发和利用，再结合我校的具体实际情况，将娱乐性、健身性、趣味性、创新性为一体的体育训练应用到体育教学中，树立学生的主体性教学主线，充分发挥学生的主体作用以及学生创新拓展练习。三、教学内容：灵敏协调性及核心素质练习、老鹰捉小鸡（游戏）。四、教材分析：本次课我所选的教学内容为灵敏协调性及核心体能训练，这二个内容都是体育教育专业教学大纲规定教材内容。协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当、平衡稳定且有韵律性。在体能训练中，协调性训练是最困难的，因为影响协调性除了遗传、学生心里个性外，还有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速度耐力关系、身体重力平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩、甚至还有柔软度等。灵敏、协调两者是交叉的，不是包含的关系。核心体能训练，“核心”是指腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，是指人体的中间环节，该环节包括29块肌肉，这些肌肉可分为局部稳定肌和整体原动肌，在人体运动中起到稳定传导力量、发力减力等作用。另对于人体移动过程中保持平衡具有重要意义。灵敏协调性及核心体能的练习，对我们体育教育专业的学生具有非常重要意义：所有球类运动，体操、健美操等项目，对灵敏、协调性的要求都很高。而“核心”处的锻炼价值更大，因为所有的力的传导、动作平衡都是核心处在起作用。本次课的教学重点：综合发展灵敏协调等能力以及核心体能的锻炼。难点：引导学生创新拓展练习。五、学情分析：本次课的主体为11级体育班，本班是小学体育教育专业班，学生进校二年多，大多学生来自农村，训练都很刻苦、身体素质提高的很快。但是，他们初中时几乎都没有经过系统的训练，身体素质对于体育技术要求相差还很远，尤其是灵敏协调性，必须经过长时间的练习才能有所提高。而作为身体核心腰腹部的练习，对于11级体育班学生身体素质全面的提高尤为重要。另，11级体育班的学生都处于身体发育的定型期，灵敏、协调素质的增长速度较快，用正确的训练方法更有助于其的发展。因此，我根据学生的实际情况，来安排本节课的内容。六、教学目标：1、认知目标：初步了解素质练习的正确概念。逐步形成终身体育的意识。2、技能目标：指导学生掌握发展灵敏协调性及核心素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行灵敏协调性及核心素质练习。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和团结互助合作的意识。七、课的构思：为了更好的完成教学目标，我的设想如下：1、使学生了解灵敏协调素质的锻炼价值。在准备部分主要采用游戏的形式，让学生了解到灵敏协调素质练习的锻炼价值，热身运动用游戏“老鹰捉小鸡”来做，激发学生积极参与的热情。2、体现学生的主体性。用语言法、观察法、练习法、讲解示范法等多种教学方法进行课的教学，使学生在快乐中练习、在练习中理解、发挥和创造。3、增强显示的竞争意识。学生分组练习，让学生的运动能力得到充分的展示，在学生创新拓展练习中，来发展学生不甘落后、积极进取的精神，增强学生的竞争意识。八、预计的效果：（1）通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，课堂气氛活跃，师生之间情感融洽。（2）预计每一位学生在各组练习中都能有5--6次练习机会，并能学会用运于实际锻炼中。（3）预计通过游戏法教学能激发学生的学习热情，体验体育运动带来的快乐。（4）预计的练习密度在50%---60%，平均心率达120---140次/分，最大心率160次/分。灵敏协调性及核心素质练习教案--------授课教师：李淮北教材1、游戏：老鹰捉小鸡2、灵敏协调素质练习3、核心体能训练教学目标1、认知目标：初步了解素质练习的正确概念。逐步形成终身体育的意识。2、技能目标：指导学生掌握发展灵敏协调性及核心素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行灵敏协调性及核心素质练习。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和团结互助合作的意识。教学重、难点重点：综合发展灵敏协调等能力以及核心体能的锻炼。难点：引导学生创新拓展练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数开始部分一、课堂常规：1、学生集合整队。2、向学生问好。3、宣布本课的教学内容和目标。4、语言导入创设情景。5、安排见习生随堂见习。要求：语言简洁、表述清晰。2分钟1、向老师问好。2、认真听上课目标及内容。3、明确本课的内容。4、见习生随堂见习。5、组织形式：如图一要求：“三背”背风、背光、背干扰。学生站队快、静、齐。1次二、热身活动：“老鹰捉小鸡”1、教师讲解游戏方法和要求。方法：学生分4组，每组5人，1-5报数，1号学生做老鹰、2号学生做小鸡，3、4、5学生保护2号小鸡不被1号老鹰抓住。学生位置可互换。要求：反应速度要快，动作灵敏、协调一致。2、带领全体学生进行练习。6~8分钟’1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：3、组织：如图23451要求：学生精神饱满，积极练习，达到热身的目的；体会灵敏、协调性的重要性。1次基本部分一、灵敏协调素质练习：绳梯练习1、利用绳梯做练习，4种动作方法的练习。老师讲解示范动作要领及练习方法。要求：动作规范。2、学生分组创新拓展练习教师在现有练习的基础上，引导学生进行创新拓展练习，并指导学生在合理科学的范围内完成任务要求：教师只能引导，不能直接帮助学生二、核心体能训练1、俯卧静力肘撑方法：身体成俯卧状，前臂90度屈、支撑，两脚尖支撑，身体成水平状、头肩、臀部成一条直线；静力保持30秒。要领：腰腹部紧张、维持身体平衡要求：（1）示范动作正确、讲解清晰（2）及时对学生错误动作进行纠正8分钟6分钟18分钟1、学生认真听讲，明确练习要求，并积极认真地进行有序的练习。2、组织：二路纵队（如图）要求：学生认真练习、及时纠正错误。1、学生分组认真讨论、实地演练、互助互学、共同完成。2、两组各完成创新拓展练习3、组织：分二组组一组二要求：学生能在教师的指导下完成创新拓展训练。1、认真听教师讲解动作要领，明确动作方法及要领。2、分5组练习，未练习的同学在旁给同学加油。3、全体积极参与，认真练习4、组织：如图要求：学生能坚持、并按质按量完成练习。2~3次2~3次2~3次基本部分2、单臂肘撑方法：侧卧，单臂屈肘支撑；腿、腰、肩、头成一直线。静力支撑30秒。要领：腰腹部紧张、维持身体平衡要求：（1）示范动作正确、讲解清晰（2）及时对学生错误动作进行纠正3、创新拓展练习方法：引导学生利用器械进行核心力量的练习。注意对学生进行保护与帮助。要求：让学生能够对现有技能进行发散拓展，灵活运用已学技能。4、核心体能训练方法：利用自制体操棒，进行核心处的综合训练。要求：（1）示范动作正确、讲解清晰（2）及时对学生错误动作进行纠1、认真听教师讲解动作要领，明确动作方法及要领。2、分5组练习，未练习的同学在旁给同学加油。3、全体积极参与，认真练习4、组织：如图要求：学生能坚持、并按质按量完成练习。1、学生分组进行讨论、学习，每组确定创新拓展练习项目。2、每组进行展示，并进行解说示范。3、全体学生进行练习。要求：学生创新拓展动作要有一定可行性，并且能够完成。1、认真听教师讲解动作要领，明确动作方法及要领。2、分5组练习，未练习的同学在旁给同学加油。3、全体积极参与，认真练习4、组织：如图2~3次1次1次正要求：学生能坚持、并按质按量完成练习。结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”3分钟１、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。４、“老师再见！”实施情况记载场地器材：篮球场一片，体操垫5块，健身球6个，篮球6个，体操棒20根绳梯2个预计负荷练习密度：50%---60%平均心率：120---140次/分课的小结