24式太极拳教案

上海市第二体育运动学校人文类拓展型课程（社团课程）电子教案授课时间：月日星期课型本学期第1、2课时教学内容太极拳教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课的部分课的内容时间次数组织教法与要求一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩一、学习太极拳的基本步型和身形。步型的重点：前进、后退都走弧形步。步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳图五教师讲解队形：如图六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、学习起式。重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。4、教师个别指导。5、跟随伴奏音乐集体做练习。三、学习野马分鬃。重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作如图七图七二、练习队形：如图七╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓▲图七要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。二、教师讲解队形：图八╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲图八学生练习队形：如图九╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓▲图九教学步骤：1、教师做示范动作并讲解动作要领。2、学生随着伴奏音乐集体做一遍3、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。4、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。5、教师个别指导。6、跟随伴奏音乐集体做练习。四、素质练习：田径场跑两圈|（慢跑）一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布下课，师生再见要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。教师带队，两路纵队╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲一、放松队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。上海市第二体育运动学校人文类拓展型课程（社团课程）电子教案授课时间：月日星期课型本学期第3、4课时教学内容太极拳教学目标1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃2、使学生初步掌握野白鹤亮翅，3、学习左右搂膝拗步动作4、发展学生的协调素质和下肢力量。5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课的部分课的内容时间次数组织教法与要求一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳1头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩一、复习太极拳的基本步型和身形、起式。步型的重点：前进、后退都走弧形步。步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，▲1头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触教学方法：教师领做，口令指挥一、学生练习队形：如图五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲图五教师讲解队形：如图六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳图六要求：精神集中，呼吸自然，身简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、复习野马分鬃。重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作与起式连接起来。三、学习白鹤亮翅重点：白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作如图十图十教学步骤：1、教师做示范动作并讲解动作要领。2、学生随着伴奏音乐集体做一遍3、教师根据动作完成情况，对普遍体在保持身形的基础上放松。队形：╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓▲图九要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。三、教师讲解示范队形：如图十一╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳图十一教师领做队形：如图十二╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓▲↓图十二学生练习队形：如图十三╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓错误做集体纠正。简要讲解动作要点。4、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。5、教师个别指导。6、跟随伴奏音乐集体做练习。四、学习左右搂膝拗步1、左搂膝拗步动作如图八、九。图八图九2、右搂膝拗步动作同左搂膝拗步，方向相反。3、左搂膝拗步动作同1。重点：前手推出时，身体不可前俯后仰，要松腰圆髋。推掌时要沉肩垂肘、沉腕舒掌。难点：推掌时左右手协调一致，还要与下肢的弓腿协调一致，身体重心保持平稳。╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓四、教师讲解示范队形：如图十╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳图十教师领做队形：如图十一╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓▲↓图十一学生练习队形：如图十二╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓图十二要求：1、认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。五、游戏老鹰抓小鸡一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布下课，师生再见教学方法：1、教师讲解2、学生在指定范围内练习一、放松队形：图十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。上海市第二体育运动学校人文类拓展型课程（社团课程）电子教案授课时间：月日星期课型本学期第5、6课时教学内容太极拳教学目标1、复习太极拳的基本步型和身形、起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步。2、初步掌握左右搂膝拗步、手挥琵琶动作。3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。教学内容课的内容时间次数组织教法与要求教育内容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1头部运动队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲1头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿B：扑步压腿C：虚步压腿D：压肩一、复习太极拳的基本步型和身形。步型的重点：前进、后退都走弧形步。步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲图五教师讲解队形：如图六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。二、练习队形：如图七二、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。4、教师个别指导。5、跟随伴奏音乐集体做练习。三、学习手挥琵琶动作如图十三。图十三重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。难点：重心移动要明显，身体重心后移和左手上起、右手回收要协调一致。教学步骤：1、教师做完整示范，并讲解动作要领。2、学生结合教师示范，自己理解动作要领。要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。三、教师讲解示范队形：如图十╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳图十教师领做队形：如图十一╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓↓▲↓图十一学生练习队形：如图十二╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓3、教师在前领做，集体做练习。4、学生互帮互助学习动作，教师个别指导。5、教师纠正普遍错误，集体做练习。四、学习倒卷肱动作39404142434445464748495051图十二要求：认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。四、教师讲解示范队形：如图十四╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳图十四学生练习队形：如图十五╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳▲↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓图十五要求：1、互帮互助时，要注意观察同伴动作，并及时纠正。2、有疑问及时问老师。52535455一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见一、放松队形：图十六╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教