心理委员培训终稿

2015级心理委员——心理健康知识培训一、心理委员1.什么是心理委员？班级负责心理健康教育工作的学生干部。案例举例：2015年5月2日下午，中国人民大学有一名男生在宿舍楼坠楼死亡，坠楼具体原因尚不明确。复旦投毒案，2013年4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡的案件。2004年在云大宿舍连杀四个人，引发了轰动全国的“马加爵事件”。2002年，刘海洋(清华大学）硫酸泼熊案。国家教委80年代对全国12.6万大学生的抽样调查结果表明，20.23％的大学生有不同程度的心理障碍。然而，据中国心理卫生协会的调查，90年代初大学生的心理障碍率递增到25.29％。心理健康教育工作网络（快速危机干预）：班级（三级）——学院（二级）——学校（一级）心理委员————辅导员——专业心理老师心理危机学生家长带离治疗学工处心理健康教育与咨询中心安全监控、专家评估后勤、保卫学工处学及生学家院长相关领导2.心理委员在危机预防与干预体系中的位置心理委员或班级骨干班主任或辅导员电话咨询网络咨询各分院辅导站和学办主任专门医院治疗3.心理信息员工作的优势没有地位差异，没有代际差距，被接纳程度高，减少建立关系时间生活在学生之中，遍及校园，能及时、真实而广泛而地了解学生中的心理危机信息经过系统的专业课程培训，同理心、共情力得到良好的唤起与提升，自我得到很好的成长了解与理解同学的心理困惑与心理感受，容易觉察、抓住与理解同学的语言与非语言线索的含义优势4.心理委员工作的三个方面在班级普及宣传心理健康知识，将心理健康教育渗透到学生中发现班级有心理危机的学生，有效协助院系心理辅导员做好危机干预工作及时反映本班学生对心理健康教育工作方面的意见与需求1、积极向本班同学宣传心理健康和心理卫生方面的知识，使同学们了解心理健康对自身成长成才的重要作用，学会自我心理调节。2、主动关注班级学生心理状况，有计划地开展班级心理健康教育活动，促进本班学生的心理健康水平的提高。3、组织同学参加学院或学校的大型的心理健康活动，参与群体辅导活动，协助学院或心理健康教育中心在班级开展相关工作。5.心理委员的具体工作4、关注特殊人群：对性格孤僻、家庭情况复杂、经济贫困、纪律观念淡薄、学习困难的同学要给予特别关注和帮助，鼓励同学前往学校心理咨询室寻求心理帮助。5、及时发现本班有严重心理障碍或处于危机状态的同学，并将这些同学的心理健康状况及时报告辅导员或心理健康教育中心报告。6、及时向学校心理健康教育中心或学院辅导员反映本班学生对心理健康教育工作方面的意见与需求，为学校开展心理健康教育工作出谋划策。5.心理委员的具体工作一、什么是心理咨询（辅导）？1.什么是心理学？你能知道我在想什么？算卦、卜命？学心理的人是不是都有心理问题？研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。心理咨询的定义心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。心理咨询是一种“助人自助”的过程。2.心理咨询的定义1.什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？不，心理咨询不是看病，它面向的是正常人。你碰到了一些生活事件，让你的内心产生冲突，因而产生了不良情绪，又不能在一个月内自行消解的，那么就应该考虑辅导，协助你消除不良情绪.3.对心理咨询的误解错。谁都不是万能的。心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程，咨询效果影响因素很多。例如来访者的个性及生活经历等，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。2）心理咨询师几乎无所不能，什么问题都能解决原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。有人认为心理咨询的成效30%取决于咨询师，70%取决于来访者。咨询师只起分析、引导、启发、支持、促进来访者人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能代替来访者去思考、去改变、去作决定。答案必须由来访者在咨询师的帮助下自己去找。4）心理咨询师就是给出解决方案的人人生路口人生路口4.心理咨询的对象人的心理正常心理异常心理变态人格、确诊的神经症、各类精神病主要心理咨询主要是精神科心理治疗，辅以心理咨询（心理正常与心理异常的图示）健康心理心理不健康（心理问题、严重心理问题、部分可疑神经症）•一般心理问题是由现实因素激发，持续时间较短，情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。•严重心理问题是由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应强烈、持续时间长久、内容充分泛化的心理不健康状态。•部分可疑神经症,已接近神经症的症状，也可以说是神经症的早期阶段，因为它跟神经症的区分要点，就是时间，不满三个月，才被判断为神经症性心理问题，如果超过三个月，那么被诊断为神经症了。正常心理与异常心理的识别标准与统计学平均值的离差（量表测试）违反常规社会适应标准（社会功能）此外：个体为解决问题而寻求治疗。5.朋辈心理辅导“朋辈”包含了“朋友”和“同辈”的双重意思。“朋友”是指有过交往的并且值得信赖的人，而“同辈”是指同年龄者或年龄相当者，他们通常会有较为接近的价值观念、经验，共同的生活方式、生活理念，具有年龄相近、性别相同或者所关注的问题相同等特点。朋辈心理辅导的涵义受过培训的非专业人员与当事人一起对存在的心理问题进行分析和探讨，帮助当事人更有效地处理问题，健康成长。大学生朋辈心理辅导是高校心理健康教育职能部门通过培训和督导一批志愿者从事心理援助工作的学生，在心理辅导基本原则的指导下，对周围需要心理帮助的同学给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理辅导功能的服务。朋辈心理辅导的条件牢固的友谊和信任关系具有一定的心理咨询的专业知识以宽容、接纳的心态面对来访者辅导中要有理智的分析和判断三.大学生朋辈心理咨询技巧倾听的技巧提问的技巧非言语的技巧Page28三、大学生朋辈心理咨询技巧倾听的技巧1.什么是倾听2.如何倾听3.注意事项避免不良倾听不急于下结论不轻视当事人的问题不作道德或正确性评价Page29什么是倾听倾听是指咨询员通过自己的言语和非言语行为向求助者传达一个信息：我正在很有兴趣地听着你的叙述，我对你表示理解和接纳。倾听是最重要的会谈技术，倾听是咨询工作的基础。咨询员的主要任务之一就是耐心地、集中精神地倾听。没有倾听，咨询员往往无从了解求助者的问题和人格特点，因而也就无法达到帮助的目的。倾听是建立咨询关系的必要条件。倾听对于某些寻求理解、安慰、宣泄的求助者而言还具有帮助、治疗的效果。如何去倾听倾听包括咨询员通过身体传达的专注，以及内心的专注。保持恰当的目光接触；身体姿势自然大方、表现出对对方的关心；表情符合会谈的内容。倾听并非仅仅用耳朵去听，更重要的是用心去听，去设身处地地感受。求助者的叙述中包含了许多信息。咨询员不但要听懂求助者用言语和非言语行为表达出来的东西，而且要听出在交谈中所省略和没有表达出的内容和情感。（弦外之音）案例:自己的自行车与他人的车撞了,有四种表达方式:1、自行车撞了.2、我撞了他的车。3、他撞了我的车。4、真晦气，自行车撞了。显然，不同的言语表达了背后隐藏的是不同的人格特征。心理咨询名言：搞清楚一个什么样的人有问题比一个人有什么样的问题更重要。提问的技巧1.如何提问开放式提问；封闭式提问2.注意事项1）在初步了解情况阶段，提问要有助于当事人放松自己，从而引出问题，摸清情况。2）在讨论问题实质阶段，提问要有助于当事人清晰、具体的表达事情经过，同时让当事人对问题有更具体、深入的描述。Page333）为正确把握当事人的态度和情感，提问要有助于当事人进行自我认知和情感体验。4）心理信息员在心理沟通过程中还要注意提问的频率，如果过多使用提问，将会使沟通成为一问一答的谈话方式，这样不利于谈话内容的深入和当事人内心的袒露。Page34非言语技巧1.面部表情2.身体动作3.语音语调Page35心理信息员需要关怀的对象家庭有重大变故、情绪低落且持续时间在2周以上、性格过于内向，孤僻，缺乏社会支持的同学。解决困难能力较弱、冲动个性、学习压力大，学业欠佳、个人感情受挫、家境贫困，经济负担重，深感自卑的学生、人际关系失调后出现心理或行为异常的同学。注意事项不要神经过敏不要自以为是不要乱贴标签不要不懂装懂切忌保密！！吉林动画学院心理咨询室当你无法自行调节学习压力时考试焦虑时无人理解伤心时人际关系处理有疑难时经历考试失败、失恋，心灵创伤时在经受挫折一蹶不振时对自己不了解，对未来迷惑时遇到突发事件，超出心理能力时与父母关系处理不好时长期处于心情压抑，无法缓解时吉林动画学院心理咨询室参考书目：