保健按摩--金牌穴道

足阳明胃经穴位部位主治方法冲阳穴消化不良，胃胀。在两侧冲阳穴艾灸，每艾灸5—7分钟。天枢穴肚脐旁开2寸1、水胖：吃得不多，发胖。2.、实胖：吃得多，肥胖。3、气胖：很胖，体重不重。按摩天枢穴，每天200下。早上7—9点按摩最好。足三里穴外膝眼下3寸各种妇科病按摩或艾灸足三里，每次5—7分钟，每周2—3次。亚健康逐个掐按足三里、公孙穴、内关穴。孩子体质偏弱按揉足三里和公孙穴，每次10分钟，每周2—3次。肾脏疾病每天按揉足三里，内庭、阴谷、委中各10分钟。梁丘穴髌骨外上缘2寸胃疼1突然胃疼，用拳头猛敲几下右侧梁丘穴。2、甘草粉加水调和，敷右侧梁丘穴。3、每天按摩右侧梁丘穴50—100下。4、艾灸两侧梁丘穴，每次15分钟左右，每周2—3次。丰隆穴外膝眼与外踝中点处咳嗽，痰多1每次敲丰隆穴100下。2、每天灸5—7分钟。3、甘草粉加水调和，敷右侧丰隆穴。犊鼻穴膝外凹陷中膝盖受凉1、手掌捂热犊鼻穴，换上保暖的长裤，再用热水袋捂十几分钟。2、艾灸犊鼻穴，每次5—7分钟，每周2—3次。巨虚穴足三里下3寸浑身没劲儿，四肢酸麻、僵硬，巨虚穴有压痛感。每天按摩巨虚穴十几分钟，坚持两个星期。脚气1、几粒川椒捣碎贴敷上巨虚穴，晚上敷，早上十点多取下。2、准备小半盆川椒，每晚敷好穴位后，脚在盆子里踩十几分钟，双脚感觉温热即停。3、每天用川椒泡脚手阳明大肠经穴位部位主治方法二间穴食指桡侧掌指关节处皮肤干燥、无光泽苹果和人参捣成泥敷于右侧二间穴。肚子痛、腹泻不止将杏仁捣碎，加水调成糊状敷两侧二间穴。同时把何首乌捣碎，加水调成糊，敷两侧二间穴。睡前贴，早上8点左右取下。偏历穴手腕背尺骨小头偏中凹陷处莫名水肿艾灸痛侧偏历穴肺气不足将麻黄和细辛按2:1的比例磨成细粉，用姜汁调成糊状，敷偏历穴，睡前贴，早上8点之后取下。商阳穴食指桡侧指甲旁耳中蝉鸣，听力减退按摩商阳穴，每次100下，坚持下去。合谷穴虎口偏食指旁白肉际处咽喉痛，扁桃体发炎，眼睛花按揉合谷穴的同时，将吴茱萸加醋调成糊，敷阳溪穴，晚上贴，早上取下大肠系统毛病人参片打粉贴敷合谷穴牙疼哪边牙疼就掐揉哪侧合谷穴曲池穴肘横纹尽头处高烧生姜皮外敷酸痛侧曲池穴，贴12个小时取下，休息12小时再贴新的。足太阴脾经穴位部位主治方法隐白穴足大脚趾内侧趾甲旁经期过长三七粉敷左侧隐白穴，用纱布和医用胶布固定。贴12小时取下，休息12小时后贴新的。手脚冰凉1、人参片贴隐白穴。2、在洗脚水里加几滴白醋，边泡脚边揉隐白穴大都穴大脚趾内侧第一趾关节旁莫名抑郁艾灸大都穴，每次5—10分钟，每周2—3次心口痛，没胃口将吴茱萸和肉桂按1:1的比例打成粉，买一些菊花揉碎，加鸡蛋清调成糊，敷大都穴和太白穴血海穴髌骨内上缘斜上2寸月经量不正常敲打血海穴，月经过多敲左边；月经过少敲右边贫血敲打血海穴，每天累计不少于1小时。持续一个月公孙穴太白穴上1寸，是通向冲脉的八会穴之一。胃部胀痛、难受艾灸左侧公孙穴劳累后膝盖痛逐个按揉左侧阴陵泉穴、两侧内关穴、两侧公孙穴，选择有酸痛感的穴位艾灸月经不调1、大蒜捣成泥，敷公孙穴。2、吴茱萸捣碎加醋调和，敷公孙穴太白穴足内侧大脚趾下骨头对着脚腕方向的凹陷处脾脏疾病1、三七粉贴敷两侧太白穴，隔12小时贴一次。2、每天按摩太白穴100下。食欲不振，浑身乏力，犯困，水肿，腹泻，腹胀人参片贴两侧太白穴商丘穴内踝前下方凹陷中。咳嗽在商丘穴外敷云南白药粉，每次贴12小时揭下，休息12小时再贴新的，坚持一周乳腺毛病，受孕困难每天啊呀商丘穴10分钟痔疮便血按摩商丘穴，每次5分钟，每次2次，坚持半个月感冒后恶心，呕吐按摩商丘穴、百会穴、曲泽穴、间使穴、劳宫穴。每穴每天5分钟三阴交穴内踝尖直上3寸，胫骨内下缘中。遗精按摩或敲打三阴交，每天10分钟血压高，眩晕，头部跳痛决明子、女贞子、车前子、青箱子、菟丝子等比例磨成粉，加水调成糊，去黄豆粒大小的量敷三阴交穴。晚上贴，第二天中午取下阴陵泉穴膝内侧突高骨头的后下方。心中烦闷讲白话、远志和丹参按1：2：2的比例打碎，取一张伤湿止痛膏，将药粉粘在膏药上，贴阴陵泉穴和内关穴。晚上临睡前贴上，第二天中午取下。漏谷穴地机穴内踝上6寸，阴陵泉下3寸便秘，肠鸣按摩或艾灸漏谷穴和地机穴，每天10分钟。手太阴肺经穴位部位主治方法太渊穴掌腕第二条横纹靠大拇指指端凹陷处肺脏系统疾病1、把枸杞泡开拨开外皮，把枸杞肉贴在两侧太渊穴上用医用胶布固定。贴12小时后取下，休息12小时再贴新的。2、每天按摩太渊穴100下。便秘，腹泻按揉太渊穴、合谷穴肺气虚导致的心痛按揉太渊穴、神门穴和大陵穴少商穴大拇指桡侧指甲旁0.1寸。咽喉肿痛在右侧少商穴放血。尺泽穴肘横纹中点靠桡侧上方凹陷处关节僵硬，疼痛。1、每天按揉尺泽穴100下。2、将捣碎的参片贴在两侧尺泽穴上，贴12小时取下，休息12个小时再贴一片新的。列缺穴两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处头疼，颈部酸痛，肤色黯淡。1、用捣碎的人参片贴两侧列缺穴，晚上贴，早上取下。2、按摩列缺穴。感冒1、鲜生姜片敷左侧列缺穴。2、每天按摩列缺穴100下大便干结、不停的拉肚等肠胃毛病手指垂直施力与列缺穴按揉足太阳膀胱经穴位部位主治方法昆仑穴外踝后凹陷处肺经所经之处疼痛按摩痛侧的昆仑穴足通谷穴脚掌外侧与小趾交界处的中点脚部受寒引起的痛经，浑身发冷，小便频繁，后背酸痛。按揉或者艾灸左侧足通谷穴至阴穴小趾外甲旁0.1寸经前、经期腰部酸痛艾灸至阴穴，每天半小时，坚持2—3周京骨穴足外侧边隆起骨头，前下方凹陷处膀胱经堵塞引起的头痛、脖子僵硬、腰腿痛1、将人参片捣软，贴两侧京骨穴，每周2次，每次12小时。2、按揉两侧京骨穴。每天1次，每次100下。3、艾灸京骨穴，每周1次脾俞穴第11胸椎棘突下旁开1.5寸脾胃受寒引起的消化不良、胃痛、腹泻在左侧脾俞穴拔罐手太阳小肠经穴位部位主治方法养老穴手背手腕外侧凸起小骨头朝手臂方向凹陷处老花眼1、按摩养老穴，每天一次，每次100下。手臂、胳膊或腰部酸痛将麝香镇痛膏剪成块，和老鹳草一起粘在穴位上，粘12小时取下，隔一周敷一次腕骨穴手掌小指侧与手臂连接凹陷处小肠系统疾病1、两片人参捣软，贴两侧腕骨穴。2、按摩两侧腕骨穴，每次100下，每天一次少泽穴无名指尺侧甲旁0.1处急性乳腺炎针刺少泽穴旧伤发作引起的疼痛伤湿止痛膏剪成小块贴少泽穴后溪穴握拳掌横纹尽端最小指侧处肩背酸痛双手握拳，两侧后溪穴对敲，每天100下支正穴阴谷穴直上5寸虚劳引起的各种生理不适和情绪病每天按摩支正穴或把白参片捣碎，敷支正穴疲倦引起的腹泻肉苁蓉打碎，贴敷支正穴，早上贴，晚饭后取下虚劳引起的便秘按摩支正穴，每天5分钟，坚持一周听宫穴耳屏前中点凹陷处火旺导致的耳鸣每天按摩听宫穴，哪边耳鸣按摩哪边。每天一次，每次100下。前谷穴手背尺侧小指与掌交接处五官上火，耳鸣吴茱萸、大黄和乌头尖加水调和，外敷在前谷穴。每天午饭前敷上，晚上睡前取下。奶水不足打成粉的吴茱萸用食用醋调成糊，敷前谷穴。手脚冰凉雪莲花揉碎或人参打碎后敷于前谷穴。足少阴肾经穴部位主治方法位复溜穴太溪穴直上1.5寸水肿，腰痛按摩或用小保健锤敲打复溜穴嘴角流涎等痰饮病每天早上将等量的砂仁和吴茱萸打成粉，撒在伤湿止痛膏上，贴敷复溜穴，睡前取下。同时按揉曲池穴和手三里穴。太溪穴内踝尖与脚后筋之间凹陷处肾阴虚，肾阳虚取一片人参，捣软，外敷在两侧太溪穴上，固定。隔12小时贴一次，每次12小时。痰饮过多吴茱萸打成粉，加醋调成糊状，贴敷两侧太溪穴。涌泉穴在脚底前部的凹陷处（脚心）头痛，眼睛睁不开用小保健锤敲打涌泉穴失眠，咽喉干痛，便秘将杏仁、栀子和五味子等比例磨成粉，贴敷涌泉穴。高血压吴茱萸磨成粉，加醋调成糊，敷涌泉穴。四肢冰凉，头沉，眼睛没神，精神不好姜汁与五味子粉调成糊敷涌泉穴。然谷穴内跗骨头下凹处咽喉痛按摩或敲打酸痛侧然谷穴，每天100下。阴谷穴委中穴内侧的中点处心跳过慢1、生脉饮（红参型）内服，先服用两支，以后每小时一支，直至症状缓解。2、按摩左侧阴谷穴至症状缓解或消失。大钟穴内踝下足后跟侧处气喘每天敲打大钟穴和涌泉穴15分钟。咽喉不适生白矾磨成粉，加醋调成糊状，敷大钟穴和涌泉穴。照海穴内踝前下方凹陷处嗜睡，精神不振等量的吴茱萸和肉桂磨成细末，用水调好敷照海穴。咽喉疾病将麻黄、细辛按2:1的比例磨成粉，配姜汁调成糊，敷照海穴。早上贴，晚上取下。手少阴心经穴部位主治方法位极泉穴腋窝最深处胃胀，胃通，腹泻按压左侧极泉穴或在此穴贴白参片肩颈酸痛每天弹拨极泉穴30穴下青灵穴尺侧肘横纹端直上3寸眼睛老花、浑浊1、人参捣软贴敷左侧青灵穴上，用医用胶布固定。贴12小时揭下，休息12小时后再换新的。2、按摩青灵穴，每天100下。神门穴手腕内侧小指边的腕横纹上心气不足，心脏系统疾病1、一小片人参捣烂，贴两侧神门穴上。贴12小时揭下，休息12小时再贴新的。2、每天按摩神门穴100下。3、艾灸神门穴每周2—3次。灵道穴神门穴上二指之处咽喉肿痛敲打或按揉右侧灵道穴，每天50—100下。心痛大蒜、核桃、冰片和生巴豆，按照3:2:1:1的比例捣烂，加蛋清调成糊状，敷在穴位上，晚上贴，早上取下。通里穴神门穴上拇指宽处脸色红，咽喉阻塞按摩左侧通里穴脸色差，吃不下东西按摩右侧通里穴眼睛干涩1、按压通里穴，每天3分钟。2、捣碎的决明子贴通里穴，每天睡前贴上，早上取下。少海穴鹰咀与肱骨内踝向上1寸手臂颤抖用手指在少海穴上缓缓按压心痛伴有手臂颤抖按摩少海穴和阴市穴健忘症按揉列缺、心俞、神门、少海四个穴位，或在以上四穴敷白参片。少府穴4、5指掌交界直下与感情线交点燥热，头痛，呕吐按揉少府穴、劳宫穴或艾灸少府穴阴部瘙痒、白带发黄或有异位1、将吴茱萸和生姜捣碎，敷在少府穴上。2、将没有泡过的茶叶和黄连磨碎，用医用胶布对准穴位敷好。少冲穴小指甲靠无名指一侧甲旁0.1寸处发热，干渴，眼睛发红、发热1、掐按少冲穴。2、在少冲穴放血。3、将磨碎的山栀子敷在少冲穴上。心经经气虚引起的眼睛疼痛将生地磨碎，敷在少冲穴上。突然耳鸣、耳痛将吴茱萸、川乌和大黄磨碎，敷在少冲穴、听会穴、商阳穴和中冲穴上。足少阳胆经穴位部位主治方法地五会穴足背4.5趾向上1寸身体瘦弱艾灸地五会，每周2—3次，每次10分钟阳辅穴外踝尖直上4寸胆经所经之处疼痛每天敲打或按揉阳辅穴10分钟丘墟穴外踝前下方，脚背外侧凹陷处胆气虚按摩或轻轻敲打丘墟穴，每侧100下腋窝痛，乳房胀痛按摩丘墟穴和侠溪穴，同时刮脚背侠溪穴足背4.5趾趾缝间处鼻子发干取一粒银翘片捣碎，外贴敷在左侧侠溪穴上，症状消除后取下阳陵泉穴腓骨小头前下方凹陷处小腿、脚趾、手指等处抽筋使劲敲打抽筋一侧的阳陵泉穴风市穴双臂自然放松贴于大腿外侧，中指尖张指的位置脖子僵硬，腰背酸痛艾灸风市穴、阴市穴、合谷穴和足三里穴，每次每穴灸5分钟，连灸一周受风引起的四肢无力按顺时针方向按揉风市穴、足三里穴、间使穴、解溪穴和委中穴风池穴后发际两边凹陷处头痛按摩风池、后溪穴、合谷穴、昆仑穴受风之症头晕目眩按摩风池穴、后谷穴、丰隆穴、解溪穴头颈部僵硬按摩风池穴、风府穴、承浆穴感冒按摩或敲打风池穴、风府穴、合谷穴手少阳三焦经穴位部位主治方法关冲穴无名指尺侧指甲旁0.1寸嘴里发苦，舌头发干，浑身无力在右侧关冲穴放血液门穴手背无名指与小指交界处感冒时喉咙肿痛将银翘片捣碎，贴敷左侧液门穴失眠、眼睛干涩，口渴、唾液少以及脸上长痘等上火之症将一粒牛黄解毒片碾碎，贴敷左侧液门穴外关穴手腕背横纹中点往上2寸（腕臂最近横纹）发热感冒葱白和薄荷叶捣碎，加黄酒调和，敷外关穴中风导致的双手无力或僵硬麻痹按揉外关穴、中渚穴、阳池穴支沟穴外关穴上1寸三焦经循行处疼痛按压支沟穴便秘右手掐左手支沟穴，将杏仁磨成粉，敷支沟穴咳嗽苏子磨成粉，敷支沟穴三阳络穴支沟穴上1寸没精打采，老想睡觉，四肢懒得动弹艾灸三阳络穴，每穴每次灸10分钟，每周2—3次足厥阴肝经穴部位主治方法位太冲穴足背拇趾与二趾交界往上2寸处。消会三穴——太冲、阴包、右光明生气引起的各类疼痛从太冲穴按摩到行间穴，每次50—100下脂肪肝两粒干桑葚子捣碎后敷在两侧太冲穴上腹胀将大黄打碎，敷于太冲穴、经渠穴、中封穴、足三里穴、阴谷穴大墩穴大