能健乐内训--怎么给小宝宝添加辅食

怎么给小宝宝添加辅食什么是辅食？婴儿辅助食品又称离奶食品，是指从单一的乳汁喂养到完全“断母奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品。主要用于在充足母乳条件下的正常补充。辅食就是辅助食物，不能算作正常一餐什么才是宝宝的正餐呢？为什么要添加辅食？补充营养，营养更均衡锻炼咀嚼、吞咽能力和胃肠道消化能力（告别吸吮期）确立良好的饮食习惯为什么要添加辅食？锻炼发音及语言功能启智与心理成熟之需困惑一：宝宝的喉咙细，吃点带渣的食物就会作呕。困惑二：宝宝吃东西，在嘴里捣鼓几下就咽下去了。误区很多妈妈都认为，宝宝学会咀嚼和迟早会长牙齿一样天经地义妈妈的困惑咀嚼发育---有计划的锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力4-6月：此期舌头会前后运动将舌尖的食物送到咽部，吞下食物，是训练吞咽的关键时期。-------选稀糊状食物。7-9月：此期会用舌与上颚将食物碾碎，是学习咀嚼的关键时期。-------选较稠泥糊状食物，接受切碎的软食。咀嚼发育－有计划的锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力10-12月：学会用牙床咀嚼食物，舌头能左右运动，此期训练重点仍为咬、嚼。--------选择煮软的蔬菜、切碎的肉类。12个月以上：随着牙齿的萌出和完善，宝宝的口腔动作也来越丰富，咀嚼吞咽动作更协调，此期的训练重点为咀嚼后的吞咽。--------选择宝宝吃较粗的固体食物，多吃粗粮。如：水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物，添加辅食的合理时间4-6个月过早：消化系统紊乱肥胖（虚胖）贫血、过敏过晚：营养不良生长发育迟缓添加辅食的合理时间和表现4-6个月之间出现以下情况可以添加辅食：体重增长已达到出生时的两倍吃完约250ml奶后不到4小时又饿了婴儿在24小时内能吃完1000ml或以上的奶宝宝能坐起来（一般6个月可以坐）婴儿月龄达6个月符合以上5条中的一条就可以添加辅食了辅食添加原则由一种到多种、由少量到适量、由细到粗、由稀到稠循序渐进，试食---适应（观察）---喜欢---新食物辅食添加初期，必须保持原来的奶量，2-3个月后，随着辅食添加的量增加，可以适当的减少奶量，可以看宝宝的具体情况而定。辅食添加的建议顺序4—6月龄•主食：母乳或配方乳是婴儿主要的食物，提倡每天喂6次。•谷物:婴儿第一种糊状食物。–用勺子喂，不要放在奶瓶里面喂。–每次喂1勺开始，增加到3-4勺子，每天1-2次•菜泥、水果泥•蛋黄泥、大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐专家认为，足月儿应于4个月龄开始补铁，早产儿应于2个月龄开始补铁，同时给维生素C。辅食添加的顺序7-9月龄•乳类：每天喂4-5顿母乳或配方乳。•谷物：稀粥、烂面条。•糊状蔬菜：胡萝卜泥、绿色豆类等。•果泥：多种果泥，避免吃菠萝、芒果等容易过敏的水果•肝泥、鱼泥、肉末：开始提供含更多蛋白质、铁的食物。辅食添加的顺序10-12月龄•乳类：每天3-4顿母乳或配方乳600-800ml。•谷物：稠粥、面片等。•蔬菜、水果：碎菜、水果片、豆腐。•荤菜：碎肉、全蛋（过敏者除外）如果宝宝从喝奶转而吃辅食的过程中，不肯吃，怎么办？别强迫宝宝若宝宝不喜欢某项食物，先行喂食别种食物，等过一段时间后，再重新尝试。改变烹饪方式若宝宝不喜欢某种辅食，可以改变烹饪方式，以不同的口味来吸引宝宝。准备一套专用的餐具为宝宝准备一套专属的儿童餐具，吸引宝宝的注意力，让宝宝习惯以餐具来进食。多鼓励宝宝若宝宝开始想学着自己进食，父母应多鼓励他，给孩子自己用餐的机会，并作正确的动作示范。多一些耐心父母应该营造一个轻松舒适的环境，并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。若宝宝在吃过辅食后排斥喝奶，父母可尝试以牛奶为食材，制作营养丰富、味道可口的牛奶辅食品来吸引宝宝，如水果牛奶、法式土司。选择米饭还是面食？从营养的角度来说，米面没有太大的区别，吃米还是吃面只是习惯问题。胃口不好的孩子，家长要多给孩子吃面食，米面搭配能给孩子均衡的营养。什么时候可以吃全蛋？一般4-8月左右--------------以食用蛋黄为宜9-12个月后--------------可以尝试全蛋较小婴儿的胃肠道发育不成熟，肠壁通透性较高，鸡蛋清中的蛋白分子比较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。防止胡萝卜素沉着橙色、黄色水果和深色蔬菜含胡萝卜素较多，如橙子、桔子、胡萝卜等。喝果汁、菜汁和吃胡萝卜泥过多的时候要注意摄入过多会导致胡萝卜素沉着，使皮肤黄染。什么时候开始喝鲜牛奶？一岁以后就可以给孩子喝鲜奶，有条件的家庭最好让孩子吃配方奶吃到3岁，甚至终身。因为配方奶的营养全面，添加了铁、锌、维生素、核甘酸等物质，尤其是消化功能较差的孩子，最好较晚吃鲜牛奶，否则大便容易干燥。调味品怎么吃？盐:医生建议家长对6个月内的宝宝，辅食中没必要添加食盐。6个月以后，可以考虑适当添加一些。酱油:孩子最好少吃酱油，一周岁以内的孩子最好不要吃酱油。油:婴幼儿从植物油中摄取植物脂肪，但是要控制油的摄入量。味精:味精能阻碍锌的代谢，影响宝宝的生长发育，并产生智力减退和厌食等不良后果。建议婴幼儿的饭菜内不要加入味精。其它：婴幼儿的胃很娇嫩，辛辣、刺激性的食物最好少吃。宝宝应避免的食物易引起过敏的食物案例分析11岁的喃喃老是生病，不是发热、咳嗽，就是呕吐、拉稀，经常不吃饭，身材瘦小，头发枯黄，牙齿只出了两颗，检查医生说缺钙缺锌，最近查Hb:97g/L，医生说是贫血。喃喃妈妈非常着急，但又觉得非常疑惑，她觉得平时在喃喃的饮食上花了不少功夫：喃喃3个多月就开始添加辅食了，一开始添加的是蛋黄，当时吃了以后就拉稀，以后就不敢给她吃了，就给她吃蔬菜水果汁，一直到现在比较喜欢吃蔬菜、水果，其他还吃一些蔬菜类的米粉，别的几乎没有吃，怕她拉稀。喃喃一直有缺钙，所以就每天给她熬骨头汤吃，但是到现在还是缺钙，喃喃一天的奶量是600-1000ml，吃得还是很好的。喃喃存在什么问题免疫力下降消化系统功能不全厌食偏食营养不良生长发育不良贫血喃喃妈妈在辅食添加过程中的不当行为•没有按照辅食添加的原则•过早添加辅食•过早添加蛋黄•完全按照宝宝的口味添加辅食，宝宝养成偏食的习惯，导致营养不均衡•没有正确补钙补锌，一碗骨头汤，所含有的钙量不及普通钙片的几百分之一。宝宝每天需要钙量大约600mg，如果单靠骨头汤来补充，一天需要喝500碗。•没有及时补充强化铁的食物上海能健乐生物科技有限公司ShanghaiNeianleBiologicaltechnologyCo.,LTD加盟电话：[phone]转沈小姐邮箱：[e-mail]