教师心理健康教育讲座_

教师专业成长与教师心理健康董君胶州市教师进修学校“任何一种职业，越具有很强的不可替代的专业性，它的社会地位才越高。一个人人都可以干的职业，是不会得到社会的重视和尊重的.’’第一讲专业化——教师职业发展的必然趋势联合国教科文组织《关于教师地位的建议》：教师职业必须视为专业，教师职业是一种需要精心的钻研，以便获得专门知识与特别技能的特殊专业，并且要求对学生的教育和前途负有高度的责任感。一、教师专业发展的内涵：指教师专业能力熟练程度由一般化到专业化的持续发展过程。二、专业的标准：1.运用专门的知识技能2.强调服务的理念和职业伦理3.经过长期的培养与训练4.不断的学习和进修5.享有有效的专业自治6.形成专业团体三、教师专业化的基本含义：1.包括学科专业性和教育专业性。2.国家有教师教育的专门机构、内容和措施。3.国家有教师资格的认定制度。4.教师专业发展是一个发展、深化的过程。四、新课程背景下教师专业素质发展的内容1.关注专业化理论的发展2.关注教师的情意和职业道德素质的发展3.关注教师的人文素养、科学精神及多元的知识结构4.关注教师专业技能和研究能力的发展5.关注教师心理素质的发展6.关注教师学习意识和自主发展能力的提高五、教师专业发展的基本途径：1.职前培养2.入职指导3.在职培训☆学习是工作的准备—学习是工作的补充—学习本身就是工作.第二讲教师心理素质《世界卫生组织》健康：健康不仅是没有疾病和病态，而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上健全安好的状态。心理健康：指人们对环境及相互间关系具有最高效率及快乐的适应情况。（2）、情绪的分类----四种基本情绪快乐：是一个人追求并达到所盼望的目的时产生的情绪体验，快乐的程度取决于愿望实现、目的达到的意外性。恐惧：因为受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪。愤怒：是愿望不能实现或为达到目的的行为受挫时引起的一种紧张而不愉快的情绪体验。悲哀：是在失去心爱的对象(人或物)或在自己的理想或愿望破灭时所产生的情绪体验。（3）情绪的机体表现：呼吸：在不同的情绪状态下,呼吸的频率、深浅、快慢等都不同。平静时每分钟呼吸20次，恐惧时64次，悲痛时9次。血液循环：心血管系统是肌体唤醒状态的标志之一。脑电反应：不同情绪状态下的脑电图是不同的。皮肤电反应：不同的情绪状态，皮肤血管容积及汗腺分泌变化有关，从而引起皮肤的导电性发生变化。内外腺体的反应：外部表情的变化：面部表情、身段表情、言语表情（4）情绪是由适当的原因引起的；情绪随客观情况的变化而转移；情绪应是稳定而愉快的。作家毕淑敏：心情对我们是那么的重要。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。心情与我们形影不离，它甚至比影子的追随还要固守得多。光不在的时候，影子就藏在深深地黑暗中。只有心情牢牢地粘附在胸膛最隐秘的地方，坚定不依地陪伴着我们。快乐的人，在黑暗中也会绽出出笑容，凄苦的人，即使睡着了，也会有泪滴。3、意志健全：自觉而不盲从和独断；果断而不优柔寡断和草率；自制而不放纵；坚韧而不顽固和动摇。4、人际关系心理适应：人际关系中比较重要的有夫妻关系、父母与子女的关系，同事关系，社会生活中的偶遇关系等，要清楚地认识到周围的每一个人包括最亲密的人都有明显的缺点和错误，把握一点，与人为善。华应龙：我最大可能并做到了尊重我周围的每一个人，所以我总是生活在阳光之中。5、行为反应适度：人和人在行为反应上有差异，一个人在人生的不同阶段反应也有差别。但反应敏捷不等于反应过敏；反应迟缓不等于不反应。总之，心理健康最突出的特点就是“接受”，接受自我，接受他人，接受自然，接受社会。“阿Q精神”二、教师心理压力产生的原因分析：1、职业原因：(1)培养人的成就动机：学生在知识、品德等方面的进步是老师工作的目标，但这个目标的实现仅凭老师的主观愿望是不能实现的。再者，老师的工作具有长期性和滞后性。特别现在的教育急功近利，抓分数，排名次。(2)学术研究上的成就动机：教师工作时间长，劳动强度大，业务水平常停留在经验层面，很难上升到理论高度。(3)晋升职称的动机：职称作为教师教育教学水平的标志，不仅可以满足精神需要，在一定程度上满足教师的物质需要，但条件够，名额不够。2、教师自身的原因：（1）自我意识不正确，没有职业认同感。表现为怨职型、自我型、异常型、暴戾型。（2）人格不健全，人格障碍或人格缺陷。表现：紊乱不定的心理特点和难以与人相处的人际关系。把遇到的一切归咎于命运和别人的错误。在任何环境中表现出猜疑、仇视和偏颇的看法。如，强迫型的特征是强烈的自制心和自我束缚。偏执型的特征是极度的感觉过敏，思想、行动固执死板，坚持毫无根据的怀疑，过多的要求他人，难以相处。回避型的特征是自卑，行为退缩，被迫应用防御机制。3、社会环境的原因：社会成员对教师的要求和期望值过高。一是体现在培养的人才质量上，升学分数是第一。二是要求教师严格地遵守社会行为规范，教师就应安贫乐道，就应只讲奉献，不求索取。引起教师强烈的心理冲突.下面是一个简单的情绪自我评定量表，评分：经常：5分，有时：3分，很少：1分，从不：0分愤怒：1、我对别人隐藏、压抑自己的恼怒53102、我和某人生气后，感到后悔53103、别人一激，我就忍不住发怒53104、我觉得自己对别人发怒有害无益53105、我遇到过只能用愤怒来做反应的情况5310快乐：1、我的工作很枯燥，毫无乐趣可言5,3,1,02、我感到厌恶5,3,1,03、我确实很难专心工作5,3,1,04、我的工作呈现给我的没有什么新意53105、当我对某个方案感到兴奋时，就难以保持足够的冷静5,3,1,0自信：1、我对自己能否胜任工作，没有把握5,3,1,02、当别人完成任务的方式与我的不同时，我会怀疑自己5,3,1,03、我觉得大多数人唯一感激的是他们自己53104、我不愿让别人参与我做决策5,3,1,05、我试图向别人隐瞒自己的感情5,3,1,0忌妒1、他人的成功似乎是对我的威胁5,3,1,02、当我完成某件事时，我一定要让人们知道5,3,1,03、看到别人获得了荣誉，我感到心烦5,3,1,04、我对别人的错误不能容忍5,3,1,05、我发现竞争比合作更能激励我的下属5310焦虑：1、我被即将发生的麻烦所侵扰，而这些麻烦究竟是什么，我并不清楚5,3,1,02、我对自己的长远目标心中没数5,3,1,03、我的压力似乎同时来自四面八方5,3,1,04、去完成一个新方案，即我不熟悉的事，我便感到心神不宁5,3,1,0抑郁：1、我入睡困难，而且容易被吵醒5,3,1,02、我不能把注意力集中到我的工作上5,3,1,03、我感到自己不能主宰自己的命运5,3,1,04、我觉得自己的许多成就是不该得到的5,3,1,05、我用不停的活动来使自己摆脱烦恼5,3,1,0调查显示：不同年龄组的教师压力不同；不同学历的教师压力不同；不同职称有不同的压力；不同年龄班的教师有不同的压力；不同区域的教师有不同的压力。三、教师心理问题的表现：1.一般表现：心理疲劳——职业倦怠2.躯体表现：敏感、敌对、焦虑、失眠等3.教育表现：关系紧张、思维武断、责任心降低为什么会有一些另人不可思议的事情发生？是师德问题吗？并不尽然。内在根源是：这些教师心理健康水平不高，心理素质不良。教师劳动强度大，还要对社会、家长、学生高度负责，每天要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张和痛苦。教师的教学任务重，升学压力大，学生不听话，工作超负荷，待遇不高，由此带来的不良情绪长期得不到化解，日积月累，恶劣情绪会以“零存整取”的形式突破心理承受的极限而爆发，避强欺弱是人的本能，教师就选择了相对而言的弱势群体——学生。体罚产生了。有的教师不体罚，但易出现急躁、焦虑、过度紧张，过敏性反应等。四、教师心理健康的维护：1.树立有利于自己生存和发展的人生观善待自己，尊重别人，接纳异己。2.正确的教师身份和角色认知：谋生、对己有益使人受益、体验教师的幸福3.良好的教育人际关系。人生的美好在于人情的美好。人生的丰富在于人际关系的丰富。4.掌握心理健康基础知识，培养适度的抗教育焦虑能力，形成有效的心理防卫系统。“接受”5.审视度势，学会放弃。“君子有所为而有所不为”“伤其十指不如断其一指”“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼二取熊掌者也。”管理者能做什么？1、工作带来自信、成就、乐趣。2、学校为教师提供了必要的工作条件，有信心、能力干好工作。3、有可交心的好朋友4、我周围的同事都在努力的工作5、一个月里，总有两三次受到领导、同事的赞扬（公开或不公开，语言、肢体、表情）6、领导安排给我的工作都是考虑到我的优势7、领导和同事很关心我，我们之间的关系很和谐8、我的意见受到领导的重视9、每年领导给我提供学习和进修的机会尊重教师，关注教师的职业价值和生命价值的统一。目前，教师承受着较大的压力，学校创设“以人为本”的氛围，让每一位教师感受到人生的价值，满足不同层次教师的需要。“烛光晚宴”，“元旦晚会”个体价值实现的前提必须是建立在找到了“适合”自己的职业或位置的基础上.没有“弱势”的概念,只有”流动”的概念。北京第二实验小学提出“快乐生命”说，快乐地工作，快乐地生活，要学会放弃。铁的制度，活的机制，柔的方法教育的最大魅力在于使孩子拥有希望。“人生既要过得有用，又要过得有趣，做一个有趣而开阔的人。”