小学生体育健康知识 (1)

谢兰兰同学们知道什么是体育吗？•体育是关于身心发展的教育，最终目的也就是为了让同学们能够健康。（身体和心灵都健康）•那同学们认为怎么样才算是一个健康的人呢？•健康不仅指一个人没有疾病或虚弱的表现，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。进一步通俗的讲就是身体健康、心理健康、社会适应良好的状态。探究活动一：•请同学运用网络搜索体育与健康的关系•一、体育锻炼可使人体健康发展1、促使人体健康发展2、可使人体功能得充分发展•二、体育锻炼可促使人的心理健康发展1、培养良好的意志品质2、调节人的情绪，提高人的精神•三、体育锻炼可提高人适应社会的能力1、提高人体适应环境的能力2、促进社会交往和增进友谊•体育与健康是相互促进，相辅相成的关系。体育锻炼促进身体和心理健康，健康的体魄又可以让我们更好的参加体育锻炼。既然体育与我们的健康关系这么密切，那么在体育运动中应该注意什么？探究活动二：•运用网络搜索体育运动前后的相关注意事项：1.运动时的怎么样穿戴？（关键词：着装）2运动前要做准备活动吗？（关键词：准备活动）3运动后可以立即洗澡吗？（关键词：洗澡）上传RTX注意事项：•不要佩戴胸章等物，口袋不能装尖物、硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。•为确保安全，一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的是轻微加快心跳。从而可避免关节，韧带和肌肉损伤。•有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。探究活动三：在体育活动中怎样才能防止伤害事故的发生呢？•遵守纪律，听从老师的指挥，进行有组织、有纪律的活动。•体育活动以前，必须做好准备活动。体育活动后，要做整理运动。•学会自我保护的方法，同学之间要相互保护、帮助。•检查场地、器材。跑道要平坦，沙坑要翻松，器械要牢固。•体育活动时感到头晕恶心，应该马上停止活动。发现有的同学面色苍站立不稳，应该马上搀扶坐下，及时向老师报告。•生病好的同学参加体育锻炼，一定要遵照医生的嘱咐和体育老师的安排，不要参加剧烈的体育活动和比赛。•课后作业：找找关于体育运动安全的小常识体育运动小常识安全心中记•课间活动不拥挤，游戏安全要注意。•课堂常规牢心记，追逐打闹伤和气。•学习认真加努力，准备活动不抛弃。•天寒夏暑要保暖，饥饱交迫莫用力。•安全意识待培养，危险地带非儿戏。•整理放松是百益，安全成长人人期。•谢谢观赏