禁烟1

我国每天2000人死于吸烟北京5月29日电记者从今天召开的中国21世纪控烟策略研讨会上获悉，中国卫生部门将制定一项控制烟草的国家行动计划，以有效地减少因吸烟而造成的健康问题和经济损失。中国是全球最大的烟草生产和消费国，63％的成年男性和4％的女性吸烟，总数超过3．2亿人。中国预防医学科学院、中国医学科学院、英国牛津大学和美国康奈尔大学的研究人员曾在中国进行了两项世界规模最大的吸烟与死亡关系调查。结果表明，中国每天有2000人因吸烟而死亡，如果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000人死于吸烟，每年将达300万。1、烟草是成瘾物质。2、长期使用成瘾物质能造成躯体依赖和精神依赖。(戒断反应)3、长期吸烟者体内的尼古丁水平维持在一个恒定的水平，机体已适应，一下降，反而不适。4、劳累时吸烟，尼古丁可刺激体内肾上腺素的分泌，增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感,造成了假象。5、有些人经常在学习和思考时吸烟养成了习惯，却误认为吸烟有好处。烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古叮。△1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。△25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。△40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。一支香烟中尼古丁含量随烟叶质量和加工工艺而不尽相同，一般每支含1.5—3毫克。吸烟时，约25％的尼古丁被燃烧破坏，5％残留烟头内，50％扩散到空间，真正被人体吸收的尼古丁只有20％，所以有的人一天吸一盒香烟也未出现中毒现象。但尼古丁对人体许多器官的刺激损害作用却与日增加。△尼古丁可引起胃痛及其它胃病；△尼古丁可造成血压升高、心跳加快、甚至心律不齐并诱发心脏病；△尼古丁损害支气管粘膜，引发气管炎；△尼古丁毒害脑细胞，可使吸烟者出现中枢神经系统症状；△尼古丁可促进癌的形成。一氧化碳是一种无色无味的气体，人们常说的煤气中毒，就是指一氧化碳中毒。一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高250倍，当人们吸入较多的一氧化碳时，一氧化碳与血红蛋白结合形成大量的碳合血红蛋白，而氧合血红蛋白大大减少，造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。每支烟燃烧时可产生一氧化碳20—30毫克。若许多吸烟者聚集在拥挤且不通风的房间内，空气中的一氧化碳浓度可达0.05％，接近发生煤气中毒的浓度。不吸烟的正常人体内碳合血红蛋白浓度大约为0.5％，而吸烟严重者体内的碳合血红蛋白高达15％—20％，也就是说有15％—20％的血红蛋白丧失了输送氧气的功能，从而导致缺氧。烟焦油是一种棕黄色具粘性的树脂，俗称“烟油子”。烟焦油含多种致癌物。而且可附着于吸烟者的气管、支气管和肺泡表面产生物理、化学性的刺激，损害人体的呼吸功能。苯并芘pí苯并芘是强致癌物，它还存在于煤、石油天然气中，但可被大气稀释，而香烟中的苯并芘被吸烟者直接吸入或弥漫于室内，浓度很高。在燃烧一包香烟中，可产生0.24—0.28微克的苯并芘。有调查结果表明，空气中的苯并芘含量每增加1微克/1000米3，就会使肺癌发病率增加5％—15％。放射性物质卷烟烟雾中含210铝、201钋两种放射性同位素，吸烟时可被吸收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织。一个每天吸20支烟的人，l年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者1年拍了300张X线胸片。刺激性化合物烟草烟雾中含有多种刺激性化合物，其中有氰化氢、甲醛、丙烯醛等。如1支无过滤嘴卷烟可产生丙烯醛45微克，氰化氢100—400微克，它们破坏支气管粘膜，并减弱肺泡巨噬细胞的功能，使肺和支气管易发生感染。有害金属烟草中含砷、汞、镉、镍等有害金属。以镉为例，其危害为：△镉可蓄积体内，引起哮喘、肺气肿。△微量的镉可杀灭输精管内的精子，影响生育。△大量镉进入骨组织，引起骨骼脱钙，变形，变脆，极易发生骨折。1支烟含镉1—2微克，其中5％被人体吸收。其他有害物质烟草中尚含有多种有害成份，如致癌物质——二甲基亚硝胺、甲基乙基亚硝胺、二乙基亚硝胺、亚硝基吡咯烷、联氨、氯乙烯、尿烷等；促癌物质——甲荃苯醇、脂肪酸等。青少年吸烟的危害是否更大？青少年正处在身体发育时期，各器官组织比较娇嫩，功能还不十分稳定，对外界不利因素的抵抗力较差，对疾病的易感性较强，因此，青少年吸烟危害更大。吸烟的危害有那些？14种可怕的后遗症——吸烟的附属品1.肺癌2.子宫癌和膀胱癌3.骨质疏松症4.心脏病和中风5.生殖问题6.眼睛状况7.脉管炎8.牛皮癣9.慢性肺部障碍性疾病——COPD10.咽喉，口腔，食道癌11.皱纹12.降低免疫力13.牙齿健康问题14.空空如也的钱包吸烟心理时髦心理：认为吸烟是一种时髦，不吸烟就会落伍，只有加入吸烟队伍，才能赶上“时代潮流”。好奇心理：青少年好奇心强，许多事都想试一试，体验一下。见别人吞云吐雾，悠游自在样，自己也想体验一下“饭后吸支烟，赛过活神仙”的味道。模仿心理：青少年模仿心理强，见影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破方案时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上使自以为自己也是“英雄人物”。渴望独立、早日成熟的心态:也使得孩子们以吸烟的方式大众人面前显示自己已长大成人，加之逆反心理的驱动使得在校生吸烟的比率不降反升。社交心理：“烟酒不分家”、“烟酒铺路’’,有些青少年受社会误导，认为只有抽烟才能显示男子汉的风度和气质。而更多的人把抽烟作为一种社交方式，交际需要逐渐形成抽烟行为。主要的是来自朋友、同学、同伴的压力、互相影响、互相鼓励吸烟，互相敬烟。例如，同学在聚会娱乐时，朋友敬烟，又不好意思拒绝，在这种情况逐渐形成，这就是我们经常见到的青少年在一起时抽烟更厉害的情况。次是长时间承受较大的生活压力。由于青少年在学习、就业、生活等方面的压力较多，而知识，经验又不足，情绪不稳，承受和调节能力较弱，因而会促使他们在吸烟行为上寻求心理慰藉。仔细读图，细心体会超过80%的肺癌是因为吸烟引起的吸烟会损害眼球，引起夜盲症以及白内障吸烟会引起致命的心脏疾病，例如因为动脉血栓引起的心肌梗塞吸烟会引起口腔癌和喉癌，引起进食障碍，语言障碍以及口腔器官畸形，甚至是死亡.吸烟会影响您的口腔卫生，破坏口腔的酸碱度平衡，造成口臭和牙齿疾病烟草是会引起高度上瘾的，并且是不容易戒掉的，特别是长期吸烟者平均每天抽20只烟的话，累计一星期会少活半天，并且其11%的女性死亡与吸烟有关。据统计，有5-8年烟龄的吸烟者，每吸一只烟会少活5分半钟。由此推算，如果在25岁就有5年烟龄，并且每5天抽20支烟的话，那很可能你已经吸掉了5个月的生命了。但是也还有拯救的办法，在20岁前戒烟会避免90%的风险，因此快快戒掉吧！《读者》2000年第24期《你还想抽烟吗？》•有时候，我总是在想，如果那个下午我没有去海滩，我的生活会是什么样子。那天游完泳，小憩片刻后，我便独自穿着一件华丽的新泳衣独自沿着沙滩漫步。这时，一个衣冠楚楚的男人拦住了我。“对不起，小姐，”他说，“我想你可以成为一名不错的模特！”随后递给我一张名片。“呼，谢谢！”我回答道。后来我按名片上的电话号码打了过去，那是一家模特机构，他们录用了我，接下来的三年，我几乎是大获成功－－我参加了电视广告的拍摄，那让我激动不已。那是在白雪皑皑的山峰上，我扶着滑雪梯，手指夹着一支香烟，风卷起我金色的长发－－“抽好运香烟，过极品生活！”当然，雪山只是背景，我不会滑雪，也不会吸烟。•在新闻发布会上，一个烟草商把我拉到一边，认真地对我说：“如果你学会抽烟就好了，那样效果会更好。”年轻的时候，渴望被认同。没多久，我就去买了一包烟，第一支烟真是可怕－－就像在吸一根燃着的麻绳。但我已下定决心想精通这一门可让我使得成熟.世故的技艺，每试一次，我感觉就要容易一些，没多久，我每天就要抽一包以上了。最终我离开了模特行业，成了家，但我仍然离不开烟。•1993年，作为四个孩子的母亲，51岁的我开始得了一种可怕的耳鸣症。最后医生发现了病因：咽喉癌。“我们必须切掉整个喉部。”他们确切地告诉我。手术醒来后，我冷得发抖，很想要一条毯子，我开口叫护士，可是－－我没有声音，我没有了声音！我花了一年的时间学着用食道说话，我把气体压入食道，然后然后像打嗝一样逐个逐个地吐词，我的新声音没有音调。我只能无声地笑，哭的时候也只有无声地流泪。我的呼吸也和以前不同了，得通过喉部一个硬币大小的气孔进行呼吸。有时候，它要发出哨子似的响声。我想我已经为吸烟付出了沉重的代价。但至少我还活着－－而且完全地戒了烟。•不幸的是，1997年，医生告诉我，我的右面肺叶发现了癌细胞。为什么会是我？我想，是不是我模特生涯的报应，那时我说服了多少人吸烟，因果循环呀，我发誓如果我能活下去，一定要宣传戒烟。手术极其痛苦，许多时候我仍然隐隐作痛。我尽力不去想我会死于癌症，但我知道那几乎是不可能的。最近的一个晚上，我在车站碰到了三个等车的少女，她们手中的烟头像荧火虫一样闪亮着。“小姐们”我说，“让我介绍一下我自己。”我嘶哑的声音吓着了她们。•“我在你们这么大的时候也吸烟，”我说道，“或许你们并不关心到了40岁的时候你们会变成什么样子，反正当时我是不在乎的，那时候，我只想做最酷最有魅力的女人，就像广告中的女人一样。”我告诉她们我的模特生涯，还有我的癌症。然后我拉开衣领说：“看，这就是我呼吸用的气孔，现在看看我是多么有魅力了吧！”她们看得目瞪口呆，我不知道她们是否能理解我的话，年轻人会形成他们自己的思想，我只是不希望她们像我一样花了这么长的时间才明白过来。在我们远离烟草的同时，一定要告诫我们周围的人，在香烟与健康之间要选择健康，让我们周围的空气变得清新起来。世界无烟日禁烟标语1、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？2、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。5、Nosmoking,Nocrying.6、青烟长在，恶梦长随。7、香烟是魔鬼的契约。8、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？9,点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。10,让你的肺清亮一点。11,烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。12,曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“getout”。13,都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？14,燃烧的是香烟，消耗的是生命。15,千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。16,远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。