4阳光心态

阳光心态原作:Dr.DrauzioVarella改编:hzpyes健康不仅是没有疾病.对健康需要有一个全面理解,它包括躯体健康和心理健康拥有一个完整的健康,需要:足够的自我安全感积极乐观的生活态度理想符合客观实际保持良好的人际关系阳光心态是…..健康…说出你的感受内心的感受如果长时间的隐藏或压抑，会导致多种疾病，如：胃炎，溃疡，疼痛等等,甚至会导致更严重的后果：如癌症。因此，向自己的知己、朋友表达、倾诉内心的秘密甚至是自己的过错，与他们共同分享和分担感受。用对话、交流、语言去表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。阳光心态是…..阳光心态是…..决定...犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中，优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。学会得失中只有放弃才能拥有的道理。知晓自己的优劣:两利相权择其重,两弊相衡择其轻。不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等阳光心态是…..…不要伪装自己掩饰和伪装,总想给人以完美的感觉;掩饰真实的自我，总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多,越来越沉重。生活在表象当中,外观虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的,是阳光心态的大敌。这些人很可能把自己命运交给医生。阳光心态是…..…接受拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织\社会\环境之中,是我们拥有健康生活的核心。否则会导致嫉妒、戒备、极度竞争和毁灭。学会接受，接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见,是一种智慧和良知,也是一剂良药。阳光心态是….......找到解决办法.消极的人不去试图寻找解决问题的办法,而是使问题扩大化。他们给人悲伤,哀叹,不时还可能传递一些流言蜚语。小小一根火柴也可以使黑暗有了一缕光亮，小小蜜蜂可以创造甜蜜的生活。我们就是我们自己。消极的想法产生消极的情绪，长期累计后,会使我们的身体组织出现病灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们乐观健康！阳光心态是…..…信任我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人际关系，更不能拥有真正的友谊。可以说:没有信任，就没有友谊。不信任也是缺乏自信的表现。你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向发展。享受过程,精彩会体现在我们生活的每一天。生命其实是一个过程,不是一个结果。生命是一个括号。左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填充，要用靓丽多彩的事情，用好心情把括号填满…做事情,结果固然重要,如果你同时也能享受过程,做事情的态度和你的心态就完全不一样了.享受过程阳光心态是…..…活在当下，面向未来你以往的一切成绩、错误都只能属于过去。你目前是活在当下、当前、现在。你发展的时间和空间在现在，在未来。如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减少它、缩短它。阳光心态是…..阳光心态是…..乐观、幽默…幽默、大笑、休息、快乐…有利于健康和长寿；无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。当你无法靠自身能力改变对你来讲是不利事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对他的看法。也许换一个角度,你可能会有新的发现、好的发现。正可谓：塞翁失马，焉知非福。拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。…自我调节阳光心态是…..把自己幸福、希望等建立在别人行为的基础上，是十分危险的,你将有不确定感甚至可以发展到恐惧感。努力做自己的事情,努力实现自己的目标。反过来,如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧。我们只能考虑力所能及的事情。你的幸福与你的期望成反比。把握自己阳光心态是…..要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大概是如此缘由吧!请相信:感恩会使人际关系变得和谐。反过来,你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。感恩可以使你和对方均获得好心情。不信的话，你可以现在试试看。感恩阳光心态是…..养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信未来一定会更美好。宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害自己的机会。学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。服务他人。享受服务于他人，你周围的世界会完全改变。积极主动的视角…阳光心态是…..拥有阳光好心态，健康生活每一天。