年青人使用互联网的要诀

組員:朱芷澄區雪蕾陳蘊琳李昕恬劉思樂呂曉恩黃芷軒對網上的資訊要持批判的態度資訊不代表知識，兼且網上的資訊和言論亦未必一定正確。互聯網的便利，讓人們可隨意把未經充分證實的資料上載，怪論歪理亦屢見不鮮。選擇切合有益的資訊資訊爆炸，知識五花八門﹔我們在有限的課餘時間上網瀏覽，便要有所選擇，揀選對自己切合有益的資訊。管理時間我們要好好管理時間，衡量容許自己上網的時間，訂定瀏覽資訊、通訊和消遣的時間比重。學生切勿沉迷上網，以致忽略了學習和其他活動，損耗精神和傷害身心。自我約束互聯網充滿了各式各樣的資訊和素材，有些網站含有不良成分，影響年青人心智，妨礙正確價值觀的建立，不適合年青人瀏覽。我們應要自律，不瀏覽這些網站。心理測驗1.玩網上遊戲時，我通常全神貫注，即使玩完後仍會常常想著遊戲或上網的情況。2.我常向家人或其他人說謊，隱瞞自己上網和使用電腦的程度。3.我覺得要花更多時間使用電腦進行遊戲或上網，才能獲得滿足。4.我多次努力想控制或停止進行電腦遊戲活動或上網，但總是失敗。心理測驗（續）5.我花費在上網活動或網上遊戲的時間通常比預期長。6.當我企圖減少或停止進行網上遊戲或上網時，會覺得不安及煩躁。7.即使冒著失去人際關係、工作或教育機會的危險，我仍然會繼續上網或進行網上遊戲。8.我玩網上遊戲的原因,是為了逃避問題或緩和煩躁的情緒,例如無助、罪惡、沮喪。分析結果多過5個「是」：你已被界定沉迷使用互聯網，若再每星期上網40小時或以上，便是上網成癮了！你要好好分配時間，多做其他有益身心的活動，培養作息定時的習慣。少過5個「是」：恭喜你沒有沉迷使用互聯網!但請注意網絡的虛擬世界充滿引誘及陷阱。切記拒絕不良資訊，理智地使用互聯網。資料來源Young,K.S.(1996,August10).InternetAddition:TheEmergenceofanewclinicaldisorder.Paperpresentedatthe104theannualmeetingoftheAmericanPsychologicalAssociation,Toronto,Canada.中文譯本由香港基督教服務處「網開新一面」提供。