改变心理学的40项研究

改变心理学40项研究梦，并不浪漫人类历来关于“梦”的问题人为什么要做梦？梦有什么样的作用或寓意吗？弗洛伊德关于梦的研究：人们在潜意识中表达的那些在清醒状态下无法实现的愿望，因此，通过梦我们可以洞悉那些人在清醒时无法表现的潜意识内容。精神分析理论认为，有些愿望在意识状态下是不可接受的，且倘若在梦里被直白的表达出来，可能会干扰到睡眠并引发焦虑。为了保证人的正常生活，梦中包含的真实渴望常常被假想存在的检察官在梦中加以掩饰。因此，该理论认为绝大多数梦的真实含义隐藏在梦的外表之下。所以，弗洛伊德把这种梦的表面含义称为“显梦”，把更深层次的梦的真正含义称为“隐梦”哈佛学院的精神病学家和神经生理学家阿伦霍布斯和罗伯特麦卡利，提出了一种有关梦的新理论：梦不过是在REM睡眠过程中，人们试图对大脑自发发生的随机神经电冲动的解释。当人熟睡时，位于脑干某一部分还会周期性的活动从而产生电冲动。大脑中的这一部分与人体运动以及处理人在清醒时从感官输入的信息有关。人睡着的时候，感觉和运动能力都停止了工作，但大脑中的这一部分却未停歇下来，而是继续产生他们认为的毫无意义的神经电冲动。有些冲动触及了大脑的其他部位，这些部位负责诸如思维、推理等更高级的功能。人的大脑试图综合这些冲动，并赋予其一定的意义。为此，有时人脑中就会产生一些表象、想象甚至是故事情节。这就是所谓的梦境。理论假设：梦的激活-整合理论假说：在REM睡眠过程中，大脑变得活跃起来并自动产生一些信息。然后大脑将这些信息与已存储的记忆相比较，以便把他们综合到各种形式的梦境中去。方法：1.一种方法是研究和评书前人在睡眠和梦的领域内所做的工作。2.另一种是研究动物的睡眠和做梦的模式。想进一步声称人与动物在有梦睡眠的生理方面没有显著差别。他们运用各种实验技术来刺激或抑制动物大脑的某些部位，并记录这对有梦睡眠的影响结果和讨论：1，大脑中的一部分控制身体运动并接受感觉信息，它位于脑干。这一部分在有睡眠阶段依旧是活跃的。然而，当你入睡以后，感觉输入和运动输入是受到阻止的。这也许就能够解释梦中特有的一些运动形式，比如说，感到无法逃脱险境或感觉自己在缓慢的移动2.在这些受阻止的运动反应过程中，有一个重要的例外，就是控制眼睛运动的肌肉和神经。这也就能够解释在做梦时视觉印象是怎样产生。3.在每夜的睡眠中，大脑都会有规律的。按照规定的时间间隔进入REM睡眠，并把这种状态保持一段固定的时间。这种睡眠循环没有任何随机性。4.研究者指出，所有哺乳动物的睡眠都要经历REM和NREM睡眠的循环。这种睡眠根据动物身体的大小而变化。5.“梦境发生器”就是在脑干，它负责梦境的启动、能量和时钟等功能。6.不仅有前五条所说的激动，梦还需要整合。梦是具有纯粹的心理意义的现象；在做梦的过程中，脑干不会对感觉输入和输出做出反应。相反，他是自我的内部激活的。因此，对进入梦中的随机信号的详细阐述可以看成是一种建构、整合的过程，而不是一种润饰意识中不可接受的愿望的过程。梦的遗忘是一种纯生理学的。当人们处于清醒时，大脑会产生快速的化学变化，在REM睡眠阶段，大脑中某种将短时记忆转化成长时记忆所必须的化学物质受到了抑制。所以除非梦特别生动，并且你在做梦的过程中醒来，否则你是不会记住梦的内容的。多想即所得自我实现预言：如果我们预期某一事物将以某种方式发生，我们的期望就会倾向于让他们变为现实。聪明的汉斯罗森塔尔效应理论假设：当罗森塔尔效应出现在实验室以外的人与人之间的自然交往中。就称之为“皮格玛利翁”效应方法：1.首先，在开学初，研究者对一至六年级的所有学生进行了IQ测验（一般能力测验，非文字测验）。这不依赖于先前学习水平的训练。2.告诉教师，此测验可以对一名学生未来在学术上是否有成就做出预测。即，老师相信在测验中获得高分的学生，其学习能力在未来的这个学年中将有所提高。实际上，这个测验并不具备这种预测能力。具体操作是：18个班主任都会拿到一份名单，告诉班主任上面记着测验得分最高的20%的学生，以便老师们了解在本学年里哪些学生有发展潜力。关键的一点是，名单中的前十名是完全随机分配的。接着在学期结束的时候再进行相同的IQ测量，并计算每个学生IQ的变化程度。结果讨论：1，验证了实验假设：教师对学生行为的期望转化成了学生的自我实现语言。2.对高年级学生而言，自我实现语言的作用似乎并不明显，可能的解释有：低年级儿童的可塑性一般比高年级儿童更强。低年级儿童在老师心目中未形成固定的印象；在教师把ui学生表现的期望传递给学生的时候，他们在不经意间使用微妙方式更容易影响和带动低年级学生；低年级老师向学生传递期望的方式与高年级教师不同。研究发现的意义和后续研究：问题：IQ测验真的公平吗？后续研究：除了在教育领域，在其他领域也产生了巨大的影响。让你愉快的控制力控制力，指你所拥有的、能够控制你自己的生活和事件的个人力量。这种力量与对能力和个人力量的自我感觉以及在各种情形下个人选择的有效性有关。我们每天都在选择或决定自己的行为。当我们拥有控制力的时候，我们便会是快乐的和感到有成就的，当自己的控制力受到威胁的时候，就会出现负面情绪，并会以某种行为来反抗，以此来恢复个性自由。例如：罗密欧与朱丽叶放飛放飛心情放飛幻想放飛自由放飛那個一直桎梏在籠中的自我理论假设：如果一个人在自己的生活中丧失了对自己负责的能力，往往会引起其不快，并危害他的身体状况，那么如果提高人的控制力就会出现截然相反的结果。疗养院的研究调查方法•对象：一家养老院，提供高质量的医疗服务、娱乐设施和居住条件、老人总体情况而言身心健康状况相似，有相似的社会经济背景。共四层。选择两层的老人作为被试，91名被试的年龄跨度为65-90岁•实验设计：四楼的老人接受责任感提升的训练；二楼的老人作为对照组。•实验过程：•1.自变量：两组被试所得到的信息不一样：“责任提升组”得到的信息是，他们有照顾自己的责任，并且有权决定如何安排自己的时间。控制组得到的信息是：疗养院多么希望使他们的生活更加充实和有趣2.因变量：老人们自己填写以及由护士填写的关于老人们快乐程度和生活水平的问卷。还有老人们实际行为表现。结果•研究结果支持了当初的预测和假设，即选择的机会和个人的控制力能产生积极的作用。责任感提升的那组被试比对照组的被试感到可更多的快乐，也更富有活力。•研究者指出，对于一个被迫放弃控制力与自我决策权的人，如果我们给他一种较强的自我责任感，那么他的生活质量便会提高，生活态度会变得越发的积极。研究意义和启示•人所拥有的控制力越多，其老年化的过程就会越快乐、越健康、越平稳。这给我们现在的养老院、医院等其他一些机构一些启示。应该不断对老年人给予鼓励，并增加他们的自我选择的机会和提高他们的个人的力量和控制力。和心脏赛跑•Friedman弗里德曼和Rosenman罗斯曼•A型人格一理论假设•什么样的人更可能患上心脏病？二方法•设计了两种外显的行为模式模型：A型1一种要达到个人目的的强烈而持久的内驱力2在所有情况下都有一种热中于竞争的倾向3一种对得到别人的承认和不能超越自己的持久的欲望4不断卷入有最后期限的事物之中5习惯中风风火火地完成各种活动6心理和生理上的过分敏感。•B型相反•首先，研究者用访谈的形式来了解被试父母的冠心病的既往病史，被试自己心脏问题的既往病史，每周的工作，睡眠和锻炼的时间以及吸烟，喝酒和饮食习惯。•其次，要求所有的被试用日记方式记录自己在一周时间内的饮食情况。•再次，对每名被试进行抽血以测量他们的胆固醇水平和血凝时间。•最后，通过检查被试眼睛的照度来确定被试的角膜弓（由血液里的脂肪堆积而导致的在眼角周围形成的一个不透明环壮物。三结果•与研究人员所勾勒的两种行为模式的轮廓吻合。四讨论•作者的结论：A型行为模式是冠心病以及与此相关的血液异常的主要原因。（或许是A遗传，或许是B吸烟导致了冠心病）•对B种原因的否认：他们发现A组中吸烟少和吸烟多的被试患冠心病的人数一样，其次，B组中吸烟多的被试患/冠心病的人很少。•对A种原因的否认：没有特定证据，到现在我们还不清楚遗传因素到底是心脏病的致病因素还是产生某种遗传的行为模式的一个因素。五研究发现的意义•意义：1该研究是最早的系统探讨并提出个体的某些特殊行为模式能大大增加某些严重生理疾病患病率的研究之一•2开创了探索行为与冠心病关系的一个新的研究方向•3开创了行为科学的一个分支———健康心理学。•A型行为者面对应激事件时，易于在生理上变得异常激奋，身体产生过多的肾上腺素等激素，提高了心率和血压，久之，会损害到动脉并导致心脏病。个人和集体•Triandis川迪斯个人主义文化/集体主义文化一理论假设•当我们按照个人主义/集体主义模型对文化加以界定和解释时，这一模型能够说明我们所见到的表现在人类行为，社会交往和人格中的大部分差异。二方法•三项独立研究：•第一项研究：被试：全是美国人设计使用美国被试来定义个人主义的概念•第二项研究：比较个人主义文化（美国）和集体主义文化（日本和波多黎各）•第三项研究：检验如下假设：集体主义文化中的成员觉察到自己获得更好的社会支持，且一贯享有令人满意的人际关系，而个人主义文化中的成员则报告他们常常感到孤独。•所有数据都是通过问卷调查收集的。•前的研究成果。结果清楚的表明，集体主义与社会支持存在正相关。•研究1被试的回答50%的变异能够用三个因素解释：自信，竞争，与所在团体的亲疏关系。14%的变异可以用“对团体的关注”解释。•研究2问题“集体主义文化中的人们是否更乐意使自己的个人需要服从于集体主义的要求？”研究混杂着两种不同的数据：一种数据结果支持个人/集体主义理论，而另一种似乎与之矛盾。例如集体主义中只注重自己所在团体的利益等。（有结果表明，随着集体主义文化变的更加丰富化和西方化，集体主义正经历向个人主义转变的过程。）•这些矛盾的结果为什么能支持川迪斯的理论？川迪斯把结果解释为一种警示，有关集体主义文化和个人主义文化的结论不应该过分概括化，而必须仔细分析并有选择的应用于特定的行为，情境和文化之中。•研究3对研究的核心加以限制和细化。拓展了此前的研究成果。结果清楚的表明，集体主义与社会支持存在正相关。三讨论•证明了两种文化类型处于一个连续体的两端，而社会则处于中间某个点上。四研究发现的意义•在有关文化对人格和社会行为所起的决定作用的当代研究中，由川迪斯阐述，澄清和提炼的个人/集体主义文化维度是最可靠，最有效和最具影响力的。该维度被应用于广泛领域：集体/个人主义对该团体成员健康的影响；养育子女方式的不同。五近期应用•1．有关自尊的研究。自尊的两个主要因素：自我悦纳自我胜任•被试美国/中国大学生•研究发现，中国大学生在自尊的自我悦纳纬度上得分更高，而美国大学生在自我胜任得分上更高。“文化互补假说”culturaltrade-offhypothesis对集体主义文化的成员来说，他们更喜欢自己，却不太相信自己的能力。个人主义相反。•2儿童对残疾人的反应被试日本/美国儿童日本儿童对受骗的残疾人表现出更多的歉意和不安，而美国儿童则更可能表达困窘之感。•3对集体/个人主义进行研究比较时，不应该局限于国家之间的比较。同一国家之间包括了多水平的集体主义和个人主义的亚类型。