第6章 应激心理

第五章大学生应激心理通过本章的学习，了解大学生应激相关知识和掌握积极应激素质培养的途径。教学目标设想面临下列事件的反应？课程导入1、面对自然灾害，为何感到恐慌？2、面临考试时，我们为何感到焦虑或紧张？生活中处处存在应激，又该怎样提高应激素质呢？让我们一起进入本章的学习！一、应激概述(一）应激的含义:(STRESS)应激理论之父selye:应激是有机体对外界或内部各种刺激后产生的生理心理反应现象。（二)应激源：指那些能引起机体体态失调并唤起适应反应行为的环境事件和情境。它往往具有异常惊恐或灾难性质，因而可能对患者导致深度的悲伤或忧伤。二、应激过程模式应激源认知心理反应生理反应行为反应适应良好适应不良输入中介反应结果（一）、应激源（1）按生理心理社会属性可分为：躯体性应激源：辐射、外伤、疾病；心理性应激源：各种心理冲突产生的消极情绪；社会性应激源：自然灾害和社会动荡；文化性应激源：环境的变化；负性生活事件亲人死亡，患病，意外正性生活事件升学，结婚，晋升，中奖（2）按事件对个体的影响分坚强舞者---廖智复旦投毒案大学生常见的应激源家庭变故三大压力-----学习压力，经济压力，就业压力。四大问题---环境适应，自我评价，人际交往，情绪情感。复旦投毒案分析林森浩面临家庭出身与人际关系的自卑，专业就业的迷茫，恋爱失败的痛苦；导致积极的心理能量没有成长。埃里克森认为，大学生的时期，如未能建立亲密感，就会体验到孤独。医疗纠纷思考题某老年患者病情加重，住院时间延长。其儿子极为不满，冲至医生办公室与主管医生争吵。医生反复解释劝说，未能有效缓和矛盾。离开时，该家属声称：“你等着，我马上带人来修理你！”这个主管医生应该怎么办？情绪反应（应激的主要心理问题）：焦虑，恐惧，抑郁。无助感，迷失感。（三）应激行为反应逃避与回避退化与依赖敌对与攻击物质滥用（四）应激结果适应良好适应不良持久的消极情绪反应。（二）不良情绪调适方法认知评价能力的培养（1）加强应对训练，锻炼处理问题能力（2）（3）总结人生经历，养成良好习惯（4）克服个性特征中不良因素的影响认知评价能力的培养对事件的认知评价直接影响到个体应对活动和心身反映。加强应对训练，锻炼处理问题能力应对是指个体解决生活事件和减轻生活事件对自身影响的各种策略。通过一些生存技能的训练，或者事件的处理方式，提高解决实际问题的能力。克服个性特征中不良因素的影响通常我们只会看到别人的不足，却不善于剖析自己的不足去提高。黑点的故事总结人生经历，养成良好习惯这里的个人经历主要指过去的挫折、家庭变故或者其它对自己影响较大的事件个人良好生活习惯有利于保持充沛的精力，提高学习和办事效率。寻求社会帮助思考与练习你有过什么应激经历，谈谈自己的体会。