正确认识和悦纳自我

上节回顾一、树立正确的择业观①把国家和人民的利益放在第一位。②从有利于成才角度确定择业方向。③争取及时就业。二、树立正确的就业观①树立信心，调整心态。②认清形势，准确定位。③具备条件的，可自主创业。第五章正确认识和悦纳自我认识自己古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜。如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。很多人都猜不出谜底，于是王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这个地方了。王国内外都充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇东西的谜底。斯芬克斯于是死了，而这个谜语始终流传了下来。什么东西早上用４条腿走路，中午用２条腿走路，晚上用３条腿走路？箴言（1）每位同学用一篇短小的文字来描述一下自己，或为自己画个“像”。（要求：认真准确、如实描述）（2）写好后上交，从中任意抽取一张，让大家猜猜是谁。根据刚才的小游戏，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；生理自我对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；心理自我对自我形象的观察和认识，对学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是班级的班长，我是个受欢迎的人等；社会自我一、认识自己1、怎样观察和认识自己？（方式）①外在的特征。包括外貌，体能、健康状况等。（生理自我）②内在的精神世界。包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的认识。（心理自我）③自己在集体中的地位。主要是自己在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。（社会自我）（1）自我评价（2）与他人比较（3）倾听他人评价认识优劣2、认识自己的途径3、正确评价自己正确认识自己，就是既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。外在的体征——外貌、风度、健康状况内在的精神世界——情绪、爱好、性格、能力特长自己在集体中的地位——如我是一个很受欢迎的人认识自己的途径：自我评价、与他人比较、他人评价一、单项选择题：1、“人们也许了解宇宙，但从来不了解自我。自我比任何星球更遥远。”迪斯累里的这句名言说明（）A、完善自己很重要B、悦纳自己很重要C、认识自己很重要D、发展自己很重要C2、我们应该从下列哪三方面来认识自我？（）⑴心理自我⑵社会自我⑶生理自我⑷理想自我A、⑴⑵⑶B、⑵⑶⑷C、⑴⑶⑷D、⑴⑵⑷A3、下列属于对社会自我认识的是（）⑴我是一个在班里最受欢迎的人⑵我是一个留短头发的男孩子⑶我是一个性格内向的人⑷我是一个好班长A、⑴⑵B、⑶⑷C、⑴⑶D、⑴⑷D二、多项选择题：1、古希腊特尔斐神庙前竖立着一块巨大的石碑，上面刻着一句象征人类最高智慧的神谕——认识你自己。我们可从以下几方面观察和认识自己（）A、外表和体质状况B、精神世界C、社会地位D、自己的能力、兴趣、爱好、特长等方面ABCD下面的问题只需要回答“是”或“不是”1.体形高高瘦瘦2.留着短头发3.眼睛近视4.容易感冒5.喜欢吃鱼6.喜欢吃辣椒8.脾气急躁7.喜欢运动9.记忆力好10.学习用功11.胆子比较小12.爱看课外书……讨论（1）有谁和自己从头到尾都是一样的?（2）为什么会这样，你发现了什么?13.乐于助人故事一则有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。问题:神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？通过这个故事，同学们可以悟出什么道理？石头的启示我们都是世界上独一无二的，我们都有自己存在的价值，因此我们要悦纳自己。二、悦纳自己1、悦纳自我的内涵——就是欣然接受自己。悦纳自我，就是接受自己的身体、悦纳自己的容貌，无条件地接受自己，对自己无怨无悔，不亏待自己。悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以改进和提高。故事一：黄美廉——只看我有的故事二：爱因斯坦——勇对嘲笑想想从故事中我们可以得到什么启发？面对自己的不足，我们可以怎样处理？黄美廉：只看我有的黄美廉出生于台南，父亲是位牧师。出生时由于医生的疏失，造成她脑部神经受到严重的伤害，以致颜面四肢肌肉都失去正常作用。当时她的爸爸，妈妈抱着身体软软的她，四处寻访名医，结果得到的都是无情的答案。她不能说话，嘴还向一边扭曲，口水也不能止住的流下。十四岁时，她全家移民到美国，进入洛杉矶市立大学就读，之后转至洛杉矶加州州立大学艺术学院，如今已取得博士学位，成为画家。一、我好可爱！二、我的腿很长很美！三、爸爸妈妈这么爱我！四、上帝这么爱我！五、我会画画！我会写稿！六、我有只可爱的猫！七、还有……黄美廉：我只看我所有的，不看我所没有的！爱因斯坦：勇对嘲笑•大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生做一只鸭子。全班学生纷纷把做出来的鸭子交给老师并得到老师的夸奖。唯有爱因斯坦迟迟才交他的手工活，老师看过之后，高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世界上比这更丑的鸭子吗？”全班同学哈哈大笑。爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从抽屉里拿出一只更丑的小鸭子高高举起：“这就是我第一次做的鸭子。”二、悦纳你自己2、悦纳自我的途径和方法：①客观地评价自己②欣赏自己的优点③接受自己的不足贝多芬：音乐家、建筑学家，失聪。克雷蒂安：加拿大前总理，小儿麻痹、面部神经麻痹，口眼歪斜。巴金：文学家，口吃。莫洛托夫：前苏联外交部长，口吃。他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。3.悦纳自我是心理健康的表现。悦纳自我也容易悦纳他人。二、悦纳你自己小故事：神气的发夹思考：是什么使别人改变了对她的态度？那个发夹真有那么神奇的力量吗？有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发夹，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发夹，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发夹，原来她付钱后把发卡留在了商店里。故事中的大知识世界上没有十全十美的事物，苛求世界的完美而不接受它的瑕疵是不符合自然规律的。现实生活中也没有十全十美的人，关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。无论什么时候我们都不要讨厌自己，我们要悦纳自己。有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人都有缺点。有的人缺陷大一些，是因为上帝特别喜爱他的芬芳，咬得大口些罢了。大胆Show出自己的不足二、悦纳你自己1.悦纳自我，就是欣然地接受自己。2.如何悦纳自我？（1）客观地评价自己；（2）欣赏自己的优点；（3）接受自己的不足。3.悦纳自我是心理健康的表现。悦纳自我也容易悦纳他人。我是一个独特的人歌曲欣赏、震撼心灵虽然我，但是我。（多写不限）用1——2句精短有力的话将你的优点和特长描述出来，向班里的同学推销自己。同学们，“金无足赤，人无完人”。每个人都有这样或那样的不完美，让我们欣然地接受自己的不完美，每天给自己一个美丽的笑脸，这样才是悦纳自我的表现。因为我们每个人都是独特的。让我们快乐地接受自己悦纳自己也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣……做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。谢谢观赏