竞技健美操基本步伐教学

1健美操班蒋蒋2、教学目标3、学情分析4、教材分析6、重点难点1、指导思想7、教学过程5.教法与学法8、预期效果本课是以健身健美操七种基本步伐展开的，通过步伐和音乐的配合、步伐与上肢的配合，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。整个学习过程强调学会、巩固、拓展，在拓展过程中，要求学生自主选用熟悉的上肢动作，并和已学的步伐配合，以提高学生自主探究的学习精神，树立学习自信心。1.体验健身健美操基本步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣2.85%以上学生通过学与练能够学会踏步V字步、吸腿跳、侧点地、开合跳、弹踢腿等健美操基本步伐，提高协调性3.尝试步伐的串联，探究上肢动作的合理搭配，在提高基本技能的基础上，体现主体学习与探究精神，展示个性能力教学本次课为借班上课，上课对象是中宁中学高二11班51名同学，教师对她们的基础不了解，因此教学内容宜少而精，选择健身健美操七个基本步伐作为教学内容，强调七种基本步伐的掌握与运用，为今后的学习打好基础，在教学中根据学生的掌握程度，及时、灵活运用适宜的教学方法，以体现共同要求与展现个性相结合本次课教材内容选自高二年级学期计划，单元计划共6个学时，本次课是第一次课。掌握不同的技术，对于做步伐时候的下肢的弹性要求相对比较高，再者是上身的身体姿态的控制也是比较重要的，整体是一种挺拔向上活力四射的身体姿态。对于节拍的掌握和音乐的理解，每个八拍的每一拍需要定格的动作以及有控制的发力。这都需要学生有较好的控制能力和节奏感1）讲解示范法2）语言提示法3）纠错法4）递加循环法难点：在保持弹性的做基本步法的时候是否能控制身体姿态，保持不前后左右晃动中轴，保持抬头挺胸臀部和腰收紧脖子拉长，下巴微微抬起。重点：步伐的技术和弹性1、语言提示，重复并强调2、分解动作并多次重复3、学生练习，教师纠错课堂常规1、集合整队2、体委报告3、体委检查着装4、师生问好5、宣布课的内容6、安排见习生3min头部运动肩部运动胸部运动④腰部运动⑤腿部运动⑥手腕踝关节运动7min1、基本步法的教学：吸腿跳、开合跳、后踢腿跳、向前弹踢腿跳、弓步跳2、学生分组练习然后每组进行展示3、教师进行点评、纠错要求：重难点突出并能解决问题25min一、放松练习韧带、关节拉伸二课后小结1、总结本次课内容，教师对本次课进行综合评价，学生互评贯穿其中。2、宣布下次课的内容，布置课外作业。10min学生能在教师指导下，认真参与各练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。平均心率为110~120次每分钟，练习密度45%~55%