农村义务教育学生营养餐推荐食谱

xx农村义务教育学生营养餐推荐食谱早餐星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、米粥、大米粥星期三：牛奶、面包、炒豆腐星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳、蛋糕午餐主食：馒头、米饭、面条汤：紫菜汤、鱼头豆腐汤、西红柿鸡蛋汤、肉丝汤菜品：1、葱花土豆肉片小学生：土豆200g、葱花25g、瘦肉50g初中生：土豆250g、葱花25g、瘦肉75g2、炒四丁小学生：春笋100g、青豆50g、胡萝卜50g、瘦肉50g初中生：春笋125g、青豆75g、胡萝卜50g、瘦肉75g3、芹菜豆腐干肉片小学生：芹菜200g、豆腐干25g、瘦肉50g初中生：芹菜200g、豆腐干25g、瘦肉75g4、西红柿肉末炒蛋小学生：西红柿200g、瘦肉25g、鸡蛋1只初中生：西红柿250g、瘦肉25g、鸡蛋1.5只5、家常豆腐小学生：豆腐150g、青椒75g、胡萝卜50g、瘦肉25g初中生：豆腐200g、青椒75g、胡萝卜50g、瘦肉50g6、甘蓝胡萝卜肉片小学生：甘蓝200g、胡萝卜25g、瘦肉50g初中生：甘蓝250g、胡萝卜25g、瘦肉75g7、芹菜肉片小学生：芹菜200g、瘦肉50g初中生：芹菜250g、瘦肉75g8、花菜肉片小学生：花菜200g、瘦肉50g初中生：花菜250g、瘦肉75g9、洋葱炒蛋小学生：洋葱200g、鸡蛋1只初中生：洋葱250g、鸡蛋1.5只10、花菜青椒炒蛋小学生：花菜150g、青椒50g、鸡蛋50g初中生：花菜150g、青椒100g、鸡蛋75g11、肉末藕片小学生：莲藕200g、瘦肉50g初中生：莲藕250g、瘦肉75g12、冬瓜虾皮炖排骨小学生：冬瓜200g、虾皮（少许）、排骨100g初中生：冬瓜250g、虾皮（少许）、排骨100g13、肉末炒茄子小学生：肉末50g、茄子200g初中生：肉末75g、茄子250g14、海带炖排骨小学生：海带200g、排骨100g初中生：海带200g、排骨150g15、黄瓜炒蛋小学生：黄瓜200g、鸡蛋1只初中生：黄瓜250g、鸡蛋1.5只16、四季豆炒肉片小学生：四季豆200g、肉片50g初中生：四季豆250g、肉片75g17、土豆炒鸡块+黄瓜小学生：土豆100g、鸡块100g、黄瓜150g初中生：土豆150g、鸡块100g、黄瓜150g18、水煮鱼片小学生：鱼片100g、黄瓜100g、豆芽100g初中生：鱼片125g、黄瓜125g、豆芽125g19、黑木耳肉片+酸辣土豆丝小学生：酸辣土豆丝150g、黑木耳25g、肉片50g初中生：酸辣土豆丝200g、黑木耳25g、肉片75g20、肉末南瓜小学生：肉末50g、南瓜200g初中生：肉末75g、南瓜250g21、木须蛋炒芹菜小学生：鸡蛋60g、土豆30g、瘦肉丝10g、胡萝卜10g、干黑木耳3g、干黄花菜5g、芹菜200g初中生：鸡蛋70g、土豆30g、瘦肉丝20g、胡萝卜10g、干黑木耳3g、干黄花菜5g、芹菜250g22、肉丝炒萝卜鸡蛋炒大白菜小学生：瘦肉30g、萝卜100g、蒜苗5g、大白菜200g、鸡蛋30g初中生：瘦肉50g、萝卜120g、蒜苗5g、大白菜250g、鸡蛋40g课间加餐鸡蛋牛奶时令水果