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1高尔夫球教案体育课教案第周第1次课年级学生人数男女课的任务:1.了解高尔夫球的知识与操场高尔夫球的区别;2.介绍高尔夫球的术语与比赛名称;3.介绍本学期学习内容,考试内容及要求;4.宣布课堂常规。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分一、高尔夫球(Golf)以棒击球入穴的一种球类运动。在室外广阔的自然地面上设9至18个穴。运动员逐一击球入穴,以击球次数少者为胜。根据苏格兰历史记载,国王詹姆斯二世曾于1457年下令禁止过民间的高尔夫球运动,因此一般都认为高尔夫球是从苏格兰发展起来的。到19世纪才传入美国。第一次国际性比赛是1922年美国对英国的“沃克杯”高尔夫球对抗赛,以后每隔一年举行一次。高尔夫球于20世纪传入中国,在1931年上海已盛行“小高尔夫球”。同年中英美商人合办高尔夫球俱乐部,在南京陵园中央体育场旁曾开辟高尔夫球场。高尔夫球比赛一般分单打和团体两种。单打每人击自己的球,按击球顺序,逐一击球入穴,直至完成规定的穴数,以击球总次数少者为胜。团体赛规定每队2人或2人以上,不计算击球总次数,而以赢得穴数多者为胜方。比赛开始的发球顺序,采用抽签方法决定,途中各穴的击球顺序,以球离穴最远者先击球次远者次击球,最近者最后击球。击球落在什么地方,就在什么地方接着击球,不行任意挪动位置,每次击球入穴后,可将球取出,并将球移至下一穴的开球处,按比赛开始第一次击球一样。可以堆沙垫球或使用球座垫球然后击球。击球的动作要干脆利落,不得用推、刮或拐的击球方法,违者判击球失败,并算一次击球。标准的高尔夫球场长8943.6—6400.8米,占地面积约60公顷,设18个穴,穴深10.2cm,直行10.8cm,穴与穴之间距离为91.44米到548.6米之间不等。球场四周应有界线。穴间沿途有平坦球道,球道左右有凹凸粗糙不平地形,也有沙洼地,水沟等障碍物。击球棒长0.91-1.29米,用木质或塑料与金属混合制成。602根据击球远近不同需要。运动员在比赛时可以自备14根各类型的球棒。球为胶质制成,表面程峰窝状,直行不得小于4.16cm重45.93克。术语简介:(二)操场高尔夫由于场地的原因,最早在日本流行,传入中国,地长50米,宽30米,设个圈穴,穴与穴之间距离:50米——30米——50米——30米——25米——15米——30米——15米。圈穴直行:40cm,放在平坦的草场上。击球棒:为木质的原料,比赛中运动员各备一根。球:为一种弹性较差的,表面圆滑的陶质球。(三)本学期的学习内容、考试内容及要求1.学习内容,游泳、操场高尔夫球、达标2.考试内容:①游泳20%,7.5米及格,25米满分②高尔夫球(50%)四个圈穴,12杆80分,少一杆加5分,多一杆减5分。③达标20%,五项的均分④平均考勤10%3.要求:结合课的规定提出。(四)课堂规定1.集合地点、时间2.迟到、旷课、早退的区别与处理办法3.病、事假的处理4.课外辅导的时间与方法、内容40课后小结3体育课教案第周第2次课年级学生人数男女课的任务:1.掌握高尔夫球的握杆方法及站位姿势,学习击球的准备路线;2.初步地掌握近距离击球的准确性,体会手腕,臂用力大小;3.在掌握击球的动作基础上,提高一标球的准确性;4.发展学生的下肢力量。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分20一、整队检查学生出勤情况二、布置练习场地,搬运器材三、宣布课的学习内容1.学习握杆方法,站位姿势2.击球的挥臂路线3.学习近距离击球10米-1米4.身体素质练习四、准备活动1.慢跑2.徒手操(6小节)3.专项准备活动,各关节绕环515基本部分75(一)高尔夫球一、学习高尔夫球握杆方法,站位准备姿势及挥杆路线1.握杆方法(以右手为例)先用左手握杆:使左手指关节朝球洞方向,将在手用握手姿势握杆,使杆柄与每一手指的第一指间关节接触,仅小指与左手食指相重叠,右手是以中指和无名指的力量为主握杆。握杆共有3种:重叠式、连锁式、十指式2.站位准备姿势(以右手为例)①开脚位,左脚稍微后撤的脚位,击出的球路向左弯进②正脚位,两脚尖连线与准备击球路线平行的脚位③闭脚位,右脚稍向后撤的脚位,击出的球路向右弯曲④并脚位,两脚并拢,自然转体,用臂和手握杆。3.挥杆路线:上振时在9点,下振时到3点,双手位置瞄准点应在6点。4.击球点:必须击在球背的正中部位,球才能向正前方飞击,如果击球顶部,球将被击到地下,出现地滚球,击到球背侧面,球将飞向球道两侧。5.练习方法:604①两人一杆,原地练习互换②集体徒手练习站位,击球挥杆的动作③两人一标无球练习站位,挥杆击球的动作二、近距离击于练习1.两人一杆一球5米以内击球2.6人一组(两人一杆一球)一圈近距离练习要求两杆进圈互换3.10米二杆练习(二)素质练习①提踵练习,30次×3②俯卧撑,男20个×3,女半俯卧撑10个×315结束部分5一、放松练习二节二、小结本课学习情况,布置课外辅导内容三、收拾器材下课5课后小结5体育课教案第周第3次课年级学生人数男女课的任务:1.确定正确的站位姿势,巩固近距离击球的准确性;2.初步掌握中距离击球的准备动作及站位,体会用力的力度;3.通过本课的练习激发学生练习高尔夫球的乐趣;4.发展学生的腰腹及下肢力量。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分20一、整队检查学生出勤情况二、安排见习生,布置练习场地三、宣布学习与练习内容1.复习站位,近距离击球2.学习中距离击球3.素质练习四、慢跑五、徒手操(6小节)①游戏;②徒手操,各关节绕环5510基本部分75操场高尔夫球一、复习近距离击球(10米-1米)1.练习方法:①持球近距离击球的站位姿势与握杆击球动作,两人一组。②两人一组,练习5米以内击准标准杆:1杆③四——六人一组一圈10米练习标准杆2杆,每人做好纪录2.组织方法,图示:①××××××××××××②二、学习中距离击球(15-25米)1.要领:采用开脚位站位姿势,击球后杆顺势向目标方向摆出,力量中等,第一杆开球使球尽量靠近目标。2.练习方法:①集体徒手做站位,挥臂击球动作②持棒练习①的动作,无球③两人一组距离练习,体会力的力度606④4-6人一组练习中距离击球标准杆3杆3.组织方法:①××××××××××××××××××××②△△△△③(二)素质练习1.仰卧起坐,10个×3个2.腰背起10个×3个3.单脚跳15米×3个15结束部分5一、放松练习三小节二、小结本课学习情况三、布置辅导练习内容50×6四、收拾器材,下课5课后小结7体育课教案第周第4次课年级学生人数男女课的任务:1.提高近距离击球的成功率,一杆进圈率70%;2.改进中距离击球的力度,第一杆的有效率达到80%(3米之内);3.初步掌握远距离击球的开杆动作,提示第二杆的关系;4.发展学生的下肢素质。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分15一、整队检查学生出勤情况二、安排见习生,要求随课听讲三、宣布学习内容1.复习近距离击球的准确性2.复习提高中距离击球的第一杆的实效性3.学习远距离击球的开球技术4.素质或达标测验四、慢跑200m五、徒手操2310基本部分80(一)操场高尔夫球一、复习近、中距离标准杆练习1.分组5米以内一杆进圈练习要求成功率70%2.分组15米二杆练习,25米三杆练习要求:15米25米第一杆尽量靠近目标(3米左右)第一杆要有老鹰球出现3.合杆练习,标准杆男5,女6各种场地打每人打二组二、学习远距离开球技术1.要求:采用开脚位式正脚位站立,十字握杆,上振9点,下振6点,挥杆路线与地面成垂直,击球后中下部,使球沿抛物线向前运动。2.练习方法:6535308①30米-50米一杆击球练习,体会远距离击球用力的程度.②30米三杆,50米四杆进圈练习3.组织方法:图示①②(二)素质练习1.立定跳远2.练习与高尔夫球练习结合15结束部分5一、小结本课学习与达标情况三、布置辅导内容,达标补测四、收拾器材,下课5课后小结9体育课教案第周第5次课年级学生人数男女课的任务:1.进一步提高中距离击球的准确性,强调第二杆的击球实效靠近目标;2.改进远距离击球的技术动作,提高开球的方向及有效;3.在近、中、远距离的合杆练习,正确体会不同距离用力效果。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分15一、整队检查学生出勤情况二、安排见习生,要求随课听讲三、宣布本课学习内容、要求1.复习改进近、中、远距离击球动作,提高击球成功率和实效性。1.不同距离的合标练习,提高和超过规定的练习杆数。3.在练习中总结经验为全场练习做准备。四、慢跑五、游戏+徒手操2310基本部分80(一)高尔夫球一、复习近、中、远距离练习发球1.5米以内练习(一杆)40%,60%,70%2.15米、25米练习(二、三杆)2.30、50米练习(三、四村)一、组织方法:图示三、要求:1.近距离要提高击中目标的成功率;2.中距离要注意第二杆的有效性,观察地型3.远距离提高开球的方向4.各种场地、地型轮流练习四、各种距离合标练习1.场地图示2.练习组织:①两人一标一球,每人一组4种距离6510②每组杆准标为12标,每一个老鹰球减三杆③胜者和另一组胜者对抗,负者和另一组负者对抗④一人练习,另一人裁判⑤互相总结练习中出现的问题,为下次理论(裁判规则)课做准备(二)素质练习立卧撑:男20×3女10×315结束部分5一、放松活动二节二、总结本课学习、练习中存在的问题三、课外辅导内容:男1000m,女800m达标四、收拾器材,下课5课后小结11体育课教案第周第6次课年级学生人数男女课的任务:1.了解高尔夫球比赛与操场高尔夫球比赛规则相同处和不同处,实地进行比赛实践。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数理论部分一、比赛击球顺序从第一目标发球台上,通过抽签确定首先击球者。以后每个目标的胜者首先击球,如果上一目标未分胜负,则前一个目标的胜者首先击球,从击球进圈所用杆数,少者开始。必须使用规定化球,杆、开球垫和球圈。二、比赛击球姿势:开球时,球必须置于开球线上的球座上,一只脚可以跨出开球线外,以目标数比赛时如果在开球线外,立即回到线内重新开球,不罚杆。以杆击数比赛时,与重新开球但要罚2杆。在线外开球的那次击球不计数。在比赛过程中,不可随意进行打球练习,如违反一次,则加一杆。二、比赛等行击球只有前面的运动员走到球打不到的位置时,方可击球轮到自己击球时,不能迟缓,应立即击球,击球进圈后要立即拿回球走到一边计算分数,因为后面有人还要击球进圈。运动员在击球的,不可以得到任何有利于自己击球来自任何方面的帮助,如违反则加一杆。四、比赛球从球座上滑掉:往球座上放球或换球时,不小心将球碰到地上,可把球重新放回球座面不受罚。但在做击球动作时,只要触到球,不管球是否移动,均算一次击球。球杆任何部分触及球,并使球移动,即计一杆数,若挥杆没有触及球,则不计杆数,可重新挥杆击球。五、比赛球的落点:球的落点在哪里,就得从哪里击球。即使球落点在软草,深草或沙坑凹处,也不能移动球。若无法挥杆可将球移至挥杆处,若障碍物可移动时,应首先移动障碍物,但要受罚一杆。六、开球后的优先击球权:4012大家都开球后离目标者首先击球。若两人离目标距离相等,则其中任何一人均可先击球。七、比赛时球不碰球如果球碰到或击到对手的球,使其易位,对手有权将其球回原位,亦可保留在易位的地方。例如球击中对方的球后,使其落到离目标更近的位置,对手可以不放回原位而在更有利的位置击球,如对手的球落到不利的位置,对手有权把球放回原位,而不受罚。八、比赛中触球比赛时不允许身体任何部位触球,只有当球的运作路线被其他球可影响或挡住其他球路线时,运动员有权要求把障碍球取走,但必须标上记号,当轮到该球比赛时,须从记号处开始去球。九、比赛球击中人和发生错误球击中自己,同伴时,在圈数比赛中该时不算负,在杆击数比赛中则判罚加2杆。比赛中如把对手的球误认为自己的球来比赛时,该目标判负,且不增加对手一杆击球次数。在发现自己错误时又发现对手又击打了你的球,双方均不判罚,但双方必须用交换球打完该目标。十、比赛
本文标题:高尔夫球教案
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