第一单元-心理健康与我-1、2

电梯是一个非常狭小的空间。在电梯中，人与人的私人空间出现了交集，即互相感觉到对方进入了自己的私人空间，所以会感到不舒服，都想尽早离开这个狭窄的空间。心理学与生活心理学中人际距离分为四种：（1）亲密距离，例如父母与子女之间或爱人之间的距离，其中尤以爱人之间最为亲密，人际距离最小。（2）熟人距离，指朋友之间的距离，比亲密距离要大一点。（3）社会距离，指仅仅是彼此相识的人相互之间的距离。（4）公众距离，指陌生人之间的距离及上下级之间的距离。不同的人际关系（距离），有其相应的空间间隔，我们在交往的时候，必须切合实际地分析自己与交往对象的关系密切程度，从而把握好适当的空间距离。根据美国人类学家胡尔的研究，不同人际关系的空间距离一般是：（1）对于家庭成员、亲密友人，可以保持在0～18英寸(45.7CM)的距离内。(1英寸＝2.5400厘米;1英尺＝12英寸＝0.3048米)（2）对于非常熟悉的人，允许在18英寸～4英尺(120CM)范围内接触。其中，18英寸～2英尺（60CM）仅限于夫妻和情侣之间的自由往来，2～4英尺适合于老同学、同事、战友等。（3）在一般的社交场合，人与人之间应保持4～12英尺（120CM－360CM）的距离，这样不会让他人感到不适。其中，4～7英尺为一起共事人的距离，7～12英尺为正式会谈时的距离。美丽心灵---奥斯卡金像奖•他用别人无法想象的方式看世界!•一位患有精神分裂症的的数学家纳什，获得诺贝尔经济学奖的的传记电影。他用别人无法想象的方式看世界说一说：你所知道的心理疾病都有哪些？什么叫心理健康?Q1：有没有同学在初中或小学就上过“心理健康课”？Q2：请有上过心理健康课的同学，说说对于心理健康的认识或者是感受。Q3：没有上过这个课的同学，第一次看到“心理健康课”，心理有什么想法？/你是怎么看待它的？LOGO《心理健康》教程目标：了解心理健康的有关知识掌握心理健康的自助与助人方法实际应用所学方法进行自我调节实际提高与人沟通、适应环境的能力心理健康课目标课堂中的互动、体验与参与生活中的体验、感悟、分享心理健康课形式课前准备：每人练习作业本，用于课堂讨论、课上或课后作业LOGO对感兴趣的问题积极思考不要轻易抱怨。带着灵魂来课堂。不copy别人的思维成果课堂活动积分：一：参与课堂活动加3分，活动积极份子、活动组织者加5分。课堂活动（如角色扮演、心理剧等）二：小组讨论：1、100分制，每次讨论要求形成讨论报告，老师根据小组讨论结果评分。2、小组讨论报告态度认真、字迹工整、按格式要求做、观点清晰。3、小组发言人及小组记录员每次多加5分。4、小组活动积极份子由全体组员评选，每次一个，多加3分。小组讨论格式讨论主题：*******第***小组小组成员：*******记录员：****记录时间：*****讨论过程：--------------------------------------------讨论结果：--------------------------------------------小组交流发言人：*****小组讨论积极份子*****LOGO知识篇成长篇生活篇学习篇职业篇心理健康课的内容LOGO纵览全书知识篇第1课心理健康促成长第2课心理健康哆唻咪第3课心理发展你我他第4课心理调适方法ABC第一单元心理健康与我LOGO纵览全书第5课天生我材必有用第6课我的未来不是梦第7课阳光总在风雨后第8课给真我一面旗帜成长篇第9课青春的秘密第10课敏感的性心理话题第11课做情绪的主人第12课向快乐与幸福出发Contents1第三单元成长的烦恼第二单元认识自我LOGO纵览全书第13课愿友谊地久天长第14课花季莫种相思树第15课架设师生爱心桥第16课冲突，让青春失色生活篇第17课筑起心灵的防火墙第18课父爱母爱亲情进行时第19课滴水藏海，心怀感恩Contents1第五单元家庭社会中的我第四单元学校中的我LOGO纵览全书第20课学习，我能行第21课激发学习兴趣和动机第22课掌握学习方法和策略学习篇第23课学习能力大盘点第24课积极应对学习压力第25课学习的新概念第26课在实践习实训中学习Contents1第七单元有效学习第六单元学会学习LOGO纵览全书职业篇Contents1第八单元职业心理第九单元适应职业第十单元创业与创新LOGO心理健康--知识篇健康生活阳光人生第1课心理健康促成长学习重点与难点了解心理健康教育的概念、功能认识心理健康教育在成长过程的意义重点心理健康教育对成长的意义难点树立心理自助的意识，学会自我心理维护理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识心灵故事吕晓雯的故事。P2-4论题1.心理健康教育对我们的成长和发展有何意义？2.希望这门课程能够在哪些方面帮助自己？要求：前后桌四人一组。每个组选好一名小组代言人及小组记录员，最后由小组代言人发表你们组的意见。小组讨论报告格式讨论主题：*******第***小组小组成员：*******记录员：****记录时间：*****讨论过程：--------------------------------------------讨论结果：--------------------------------------------小组交流发言人：*****小组讨论积极份子*****心理活动健康人脑对外界刺激的主观反映。如我们此刻在课堂的表现。。。运动员在比赛场上所表现的激动或镇定，沮丧与振奋等，都是个体在面临一定情境时表现出来的心理状态。1、帮助形成自我调控能力（心理健康课的功能）2、帮助心理状态不良者及时摆脱这种状态3、帮助心理不健康者康复，使之恢复健康状态（1）心理健康教育——全体学生（2）心理咨询——遇到的心理问题的正常人（3）心理治疗——变态人格、神经症等精神障碍患者，需要结合药物治疗心理?心理?心理?心理?大饼图心理疾病心理障碍心理亚健康心理健康心理健康教育心理咨询心理治疗思考苑心理体验心理辅导等级心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。小知识小知识心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。小知识成长工作坊可以这样帮助她吗成长工作坊请谈一谈:•我们该怎样正确利用心理测试？•怎样区别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？1、16PF人格测试2、MMPI-明尼苏达多相人格调查表3、韦氏智力测试4、霍兰德职业倾向测试倩倩的烦恼倩倩从小学到初中，一直是班级里的小干部，虽然学习成绩不是十分拔尖，但是特别有集体荣誉感，对班级事务也很热心。高中入学后，倩倩毛遂自荐担任了临时班长，工作上也是任劳任怨、尽心尽力。没想到在最近一次班委选举中，倩倩竟然落下马来，她觉得委屈不已，心情也一下子跌进了谷底。本来一向活泼开朗的她，渐渐地变得沉默寡言起来。看到几个同学聚在一块说悄悄话，倩倩的第一反应就是她们在讲自己的坏话；老师在课堂上说班上发生一些不好的现象，倩倩也会怀疑是不是在针对自己；一位好朋友近来对自己的态度好像比较冷淡，倩倩会忍不住去想是不是她对自己有了什么看法……由于这一段时间老是喜欢胡思乱想，倩倩真的很害怕自己是不是心理上有什么毛病了。判断：他们健康吗？哎呀，怎么发烧了和人吵架了，最近心情很不好我怎么一看书就困让你不理我身体健康心理健康社会适应良好第2课心理健康哆-咪.swf问题1、上述案例中王嘉瑶的同学是怎么对待她的？2、王嘉瑶的班主任是怎么处理这件事情的3、你认为同学和班主任的做法哪种更好，为什么？无心理疾病具有积极向上的心理状态了解自我信任自我悦纳自我控制自我调节自我完善自我发展自我调适自我设计自我满足自我如何提高心理健康水平？63经常保持微笑64学会和别人一起分享喜悦65乐于助人66保持自己的一颗童心67学会和各种人愉快的相处68保持幽默感69要能处乱不惊70保持高度的自信心71学会宽恕别人72有几个知心朋友73要有目标和追求74常和别人保持合作，并从中获得乐趣75尊重弱者76偶尔放松自己一下77最后，不要财迷78明辨是非1.心理健康课就是思想品德课，是教训人的课。2.心理不健康是一件丢人的事情。3.心理健康课是神奇的课，能帮我解决所有问题。4.心理健康课是心理有问题的人才要上的，我心理很健康，我不需要。5.身体健康不易引发心理健康。6.坚强的成功的人，不容易患上心理疾病。7.心理问题也有对错。8.只有在外人看出来有心理疾病或障碍，才有必要去看心理医生。体验时刻•欣赏电影《放牛班的春天》•请同学们谈谈对这部电影的感受其实，通过科学方法，很多心理疾病是可以治好的。比如，焦虑障碍就是一种常见的问题，来门诊就诊的很大部分人都是一边工作一边治疗的。而且经过规律治疗，调整了心理水平后，很多人都感觉工作和生活状态更好了。心理疾病有哪些误区心理疾病能治好吗心理疾病怎么治疗心理疾病有哪些误区心理疾病能治好吗心理疾病怎么治疗谁都会有焦虑、郁闷的时候，只是大多数人时间不会很长，自己能够调整过来。事实上，很多心理疾病患者虽然焦虑、郁闷的时间较长，程度较重，依靠自己的力量去调整有些吃力，但并不是真的“疯了”。虽然性格不能完全被改变，但是性格中一些不好的方面也是需要治疗的，因为这些不好的方面有可能已经是心理疾病的表现，也可能是心理疾病的催化剂。因此，不妨换一个角度来看待心理疾病。只把它看作是一个问题，和我们工作生活中需要解决的众多问题一样，需要积极想办法，也有办法解决。LOGO人生总是有很多的最后和开始，以积极的心态开启这段新的追梦旅程。！