2017年心血管疾病健康教育知识宣传9期

健康教育知识讲座第九期2018年9月基本公卫生服务健康教育知识讲义健康教育活动记录表活动时间：2018年9月20日活动地点：马井村卫生室活动形式：健康教育知识讲座活动主题：心脑血管健康教育知识组织者：马井村卫生室接受健康教育人员类别：农村居民接受健康教育人数：10人健康教育资料发放种类及数量：10份活动内容：发病原因1.高血压。2.血液粘稠。3.吸烟。4.血管壁平滑肌细胞非正常代谢。活动总结评价：参加讲座的居民了解了心脑血管疾病患者的发病原因，预防措施，基本掌握了心脑血管疾病患者的健康生活方式。知晓率:95%满意率：95%存档材料请附后书面材料图片材料□印刷材料□影音材料签到表□其他材料填表人（签字）：陈关举负责人（签字）：陈关举填表时间：2018年9月20日通知马井村村民：卫生室定于在2018年9月20日上午09时，在卫生所举行心脑血管健康知识宣传，届时请广大群众积极参加。特此通知马井村卫生所2018年9月20日心脑血管疾病健康知识宣传教材心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”即“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发率高达59%，而二级预防做得较好的美国仅为10%。由于我国医疗保险覆盖人群小，脑中风病人的复发率与国际平均水平相比要高出1倍！发病病因1.高血压。长期高血压可使脑动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血；或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞液受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成脑血压栓，引发心脑血管疾病。2.血液粘稠。现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定；同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，空气中的负离子含量急剧下降，摄入体内的负离子也就不足，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病。3.吸烟。吸烟者比不吸烟者发病率高得多，蛛网膜下腔出血多3-5.7倍，脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液粘滞因素的升高。4.血管壁平滑肌细胞非正常代谢。众所周知，血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代谢的过程，但是由于新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”这样就容易产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同时他也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。所以心脑血管疾病的成因是多方面的，千万不要单纯的考虑血液的变化对血管的影响，要全面的考虑，仔细的分析心脑血管疾病产生的原因，进行多元化的治疗才是最有效和最根本的。疾病预防防止栓塞血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。患者不宜晨练因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。注意饮食习惯由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD)能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。多吃富含精氨酸的食物富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子--氧化的合成，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。《雅祥心脑血管防控之路》书中详细阐述心脑血管虽然发病急骤，病情凶险，但并不是不可预防的。主要防范要点如下：控制血压和血脂是关键血压控制：将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10.也就是说，只要长期坚持控血压，心脑血管疾病可下降90%。血脂控制：如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是我们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病。常见的血脂控制是服用调脂药物：包括他汀类（如阿托伐他汀-立普妥），贝特类，烟酸等。血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素，控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。进补要适度我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。心脑血管疾病的预防自从出现了激光治疗仪，使心脑血管疾病的发病率大大减少，心脑血管疾病患者在食疗的基础上借助物理疗法效果更好。预防措施1、戒烟，少量饮酒，每天不超过2两；2、合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃肉和动物油，每天6克一下的盐3、经常运动。心脑血管健康教育知识宣传计划为做好我我村的健康教育工作，加强居民对心脑血管疾病的危害的认识，村卫生室举将举办心脑血管的健康教育知识宣传，为使活动顺利进行，特制定本工作计划。1、服务对象马井村居民2、服务内容对服务对象提出心脑血管的防控问题，负责现场讲解宣传并发放有关疾病方面的宣传资料。3、服务时间2018年09月20日下午15：00地点：马井村卫生所4、主讲人：陈关举马井村卫生所2018年9月20日心血管疾病健康教育知识宣传总结为了提高居民的健康意识，倡导全民健康的理念。2018年9月20日，马井村卫生所组织居民在卫生室开展中老年人心血管疾病的预防和治疗健康知识讲座。一年之季在于春，但春天也是各种疾病高发的季节，做好春季养生保健对于老年居民显得尤为重要，也为一整年的健康打下了良好的基础。心康指导中心的专家以通俗易懂的语言和简单的实例，采取演示与讲解相结合的方式，从心血管疾病的发病原因、表现特点及如何预防三个方面进行了深入浅出的讲解。提醒居民春季要注意合理膳食，安全用药，定期检查身体，同时还为居民总结了四条在生活上预防心脑血管疾病的方法：少吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态。专家同时还讲解疾病发生时需采取的急救措施，使社区老年居民对心血管疾病有了全方面的了解及防治。通过此次健康讲座，居民不仅懂得心血管相关知识，还学到了不少医学保健知识，促使大家养成走健康之路，养成健康的行为方式，为构建健康、文明、和谐的社区打下坚实的基础。