英雄少年ppt

《英雄少年》武术操说课制作人：XXX青衣2011.08.291教学目标2教学重点3武术操简介4图文解析青衣2011.08.29单击添加标题1、初步建立《英雄少年》武术操的技术动作印象。2、理解武术的教育和健身的作用，促进学生的身心健康发展。1教学目标青衣2011.08.29单击添加标题1、武术对促进人身心健康的作用。2、《英雄少年》武术操技术动作的讲解、分析。2教学重点青衣2011.08.29单击添加标题《英雄少年》共分9节，36个8拍本套操以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中小学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。本套操音乐伴奏雄壮有力、热情奔放，体现出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。3《英雄少年》武术操操简介青衣2011.08.29单击添加标题开始—抱拳第一节：起势（4×8拍）第二节：伸拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）4《英雄少年》武术操图文简析青衣2011.08.29开始——抱拳礼动作要领¨并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢右手成拳，左掌心掩贴右拳面左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前曲臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相聚20——30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方青衣2011.08.29第一节：起势（4×8拍）动作要领：第一个八拍：1一2拍：双掌上托，3一4拍：胸前插掌，5一6拍：双臂斜插，7一8拍并步按掌。第二个八拍：同第一个八拍方向，方向相反；三四个八拍同第一二个八拍青衣2011.08.29第二节：伸拉运动（4×8拍）动作要领：第一个八拍：1拍：丁部抱拳，2拍：弓部分掌，3拍：弓步架按，4拍：并步抱拳，5拍：丁部抱拳，6拍：弓部分掌，7拍：弓步架按，8拍：并步抱拳。第二、三、四个八拍同第一个八拍。青衣2011.08.29第三节：开合运动（4×8拍）动作要领：第一个八拍：1拍：开步批掌，2拍：振脚操拳，3拍：弓步架推，4拍：并步抱拳，5拍：开步批掌，6拍：振脚操拳，7拍：弓步架推，8拍：并步抱拳。第二、三、四个八拍同第一个八拍。青衣2011.08.29第四节：踢腿运动（4×8拍）动作要领：第一个八拍：1拍：弓步推掌，2拍：架拳正踢，3拍：弓步冲拳，4拍：并步抱拳，5拍：弓步推掌，6拍：架拳正踢，7拍：弓步冲拳，8拍：并步抱拳。第二、三、四个八拍同第一个八拍。青衣2011.08.29第五节：侧展运动（4×8拍）动作要领：第一个八拍：1拍：并步击拳，2拍：弓步双剔，3拍：侧身斜插，4拍：并步抱拳，5拍：并步击拳，6拍：弓步双剔，7拍：侧身斜插，8拍：并步抱拳。第二、三、四个八拍同第一个八拍。青衣2011.08.29第六节：拧转运动（4×8拍）A动作要领：第一个八拍：1拍：马步并砸，2拍：胸前合肘，3拍：拧身鞭打，4拍：并步抱拳，5拍：马步并砸，6拍：胸前合肘，7拍：拧身鞭打，8拍：并步抱拳。青衣2011.08.29第六节：拧转运动（4×8拍）B动作要领：第二个八拍：1拍：马步下切，2拍：弓步冲拳，3拍：拧身盘肘，4拍：并步抱拳，5拍：马步下切，6拍：弓步冲拳，7拍：拧身盘肘，8拍：并步抱拳。第三、四个八拍同第一、二个八拍。青衣2011.08.29第七节：俯仰运动（4×8拍）A动作要领：第一个八拍：1拍：开步上托，2拍：俯身右按，3拍：俯身左按，4拍：并步抱拳，5拍：开步上托，6拍：俯身左按，7拍：俯身右按，8拍：并步抱拳。青衣2011.08.29第七节：俯仰运动（4×8拍）B动作要领：第二个八拍：1拍：弓步推掌，2拍：虚部下插，3拍：弓步架推，4拍：并步抱拳，5拍：弓步推掌，6拍：虚部下插，7拍：弓步架推，8拍：并步抱拳。第三、四个八拍同第一、二个八拍。青衣2011.08.29第八节：跳跃运动（4×8拍）动作要领：第一个八拍：1拍：跳步前越，2拍：跳步抱拳，3拍：跳步侧推，4拍：跳步抱拳，5拍：提膝右冲，6拍：跳步抱拳，7拍：提膝左冲，8拍：跳步抱拳。第二、三、四个八拍同第一个八拍。青衣2011.08.29第九节：收势（4×8拍）动作要领：第一个八拍：1拍：开步前举，2拍：屈膝下按，3拍：两臂侧举，4拍：屈膝下按，5拍：提膝侧展，6拍：双臂下捧，7拍：提膝侧展，8拍：并步直立。第二、三、四个八拍同第一个八拍。青衣2011.08.29结束——抱拳礼动作要领¨并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢右手成拳，左掌心掩贴右拳面左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前曲臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相聚20——30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方X制作XX