呼吸功能训练

呼吸功能训练许燕霞王正嘉兴市第二医院康复医学中心呼吸吐故纳新：呼出二氧化碳，吸入新鲜空气。呼吸的生理基础呼吸由肺通气和肺换气组成，称为外呼吸；组织换气又称为内呼吸。整个呼吸过程分四个相互衔接和同步的阶段：呼吸系统的构成鼻腔咽喉气管肺支气管细支气管肺泡正常呼吸实施的要素完整而扩张良好的胸廓；健全的呼吸肌；富有弹性的肺组织及与之相匹配的肺血循环；畅通的气道；调节灵敏的呼吸中枢与神经传导系统。呼吸功能训练呼吸功能训练是根据不同患者的病理生理学机制，有针对性地拟订和实施呼吸康复训练计划增强肺通气功能，提高呼吸肌功能，纠正病理性呼吸模式，促进痰液排出改善肺换气功能促进血液循环和组织换气，提高日常生活活动能力影响呼吸功能的相关因素呼吸肌→肺通气过程肺组织病理变化→肺换气血液循环和血液质量→气体在血液中的运输身体素质和全身代谢→气体的组织换气呼吸训练的理论基础解剖与生理方面的依据呼吸节律的调控肺的功能潜力（一）解剖和生理方面的依据维持肺通气量的肌群不是直接作用于肺和支气管，而是通过改变胸腔容积，使胸腔内压产生相应的变化，从而引起肺泡的扩张和回缩，驱动气体出入。呼吸可在一定程度上受意识支配，因而可以进行主观训练。通常吸气是主动的，呼气是因胸廓和肺的弹性回缩而被动完成的，在呼吸训练中应着重训练吸气肌。（二）呼吸节律的调控呼吸运动是节律性运动。在延髓及延髓与脑桥、中脑之间均有呼吸调节中枢。（三）肺的功能潜力成人肺活量平均为3L，而每次呼吸的潮气量只有500ml，仅占肺活量的1/6。肺循环有巨大代偿能力。在大脑皮质功能完整的情况下，最大自主通气量每分钟可达100L以上，说明呼吸功能的可塑性。呼吸训练的作用主观训练对呼吸运动的控制和调节来改善呼吸功能；改善氧气的吸取和二氧化碳的排出；改善胸廓和肺组织的顺应性；放松过度紧张的辅助呼吸肌以减轻呼吸困难的症状。呼吸训练适应证与禁忌证呼吸训练主要适应证慢性阻塞性肺疾病慢性限制性肺疾病慢性实质疾病哮喘及其他慢性呼吸系统疾病伴呼吸功能障碍因手术/外伤所造成的胸部或肺部疼痛支气管痉挛或分泌物滞留造成的继发性气道阻塞中枢神经系统损伤后肌无力严重骨骼畸形，如脊柱侧弯等（1）临床病情不稳、感染未控制。（2）合并严重肺动脉高压或充血性心力衰竭，呼吸衰竭。（3）训练时可导致病情恶化的其他临床情况。如：不稳定心绞痛及近期心梗；认知功能障碍；明显肝功能异常；癌转移；近期脊柱损伤、肋骨骨折、咯血等。呼吸训练主要禁忌证呼吸训练主要注意事项1．训练方案应个体化2．选择适宜环境训练3．锻炼时或锻炼后如出现疲劳、乏力、头晕等，应该及时就诊4．临床病情变化时务必及时调整方案5．训练适度6．酌情适当吸氧呼吸功能训练呼吸训练的目标是：改善通气增加咳嗽机制的效率改善呼吸肌的肌力、耐力及协调性保持或改善胸廓的活动度建立有效呼吸方式教育患者处理呼吸急促增强患者整体的功能等呼吸训练方法一、膈肌呼吸训练，重建腹式呼吸模式病理呼吸模式时，潮气量变小，解剖死腔所占的比值增加，肺泡通气量下降。病理性呼吸不能改善肺的通气功能，而且增加了氧的消耗，需要训练病人恢复腹式呼吸。缓慢呼吸有助于减少解剖死腔，提高肺泡通气量，但过度缓慢呼吸可增加呼吸功，反而增加耗氧，因此每分呼吸频率宜控制10次左右。治疗师将手放置于前肋骨下方的腹直肌上，让患者用鼻缓慢地深吸气，肩部及胸廓保持平静，只有腹部鼓起。然后有控制地呼气，将空气缓慢地排除体外。患者处于舒适放松的坐姿，如前倾依靠位二、呼吸肌练习（一）吸气阻力训练患者经手握式阻力训练器吸气，可以改善吸气肌的肌力及耐力，减少吸气肌的疲劳。吸气阻力训练器有各种不同直径的管子提供吸气时气流的阻力，气道管径愈窄则阻力愈大。开始训练3分/次～5分/次，3次/天～5次/天，以后训练时间可增加至20分/次～30分/次，以增加吸气肌耐力。（二）呼气训练1．腹肌训练：腹肌是最主要的呼气肌。2．吹蜡烛法：将点燃的蜡烛放在口前10cm处，吸气后用力吹蜡烛，使蜡烛火焰飘动。3．吹瓶法:用两个有刻度的玻璃瓶，瓶的容积为2000ml，各装入1000ml水。将两个瓶用胶管或玻璃管连接，在其中的一个瓶插入吹气用的玻璃管或胶管，另一个瓶再插入一个排气管。训练时用吹气管吹气，使另一个瓶的液面提高30mm左右。休息片刻可反复进行。三、局部呼吸（一）单侧或双侧肋骨扩张患者坐位或屈膝仰卧位，治疗师双手置于患者下肋骨侧方，让患者呼气患者吸气时抵抗治疗师手掌的阻力，以扩张下肋，治疗师可给予下肋区轻微阻力以增强患者抗阻意识。当患者再次呼气时，治疗师用手轻柔地向下向内挤压胸腔来协助。（二）后侧底部扩张适用于手术后需长期在床上保持半卧位的患者，因为分泌物易堆积在肺下叶的后侧部分患者坐位，身体前倾，髋关节屈曲。按照上述“扩张肋骨”的方法进行。四、吹笛式呼气该呼吸方法可以增加呼气时的阻力，这种阻力可向内传至支气管，使支气管内保持一定压力，防止支气管及小支气管为增高的胸内压过早压瘪，增加肺泡内气体排出，减少肺内残气量，从而可以吸入更多的新鲜空气，缓解缺氧症状。患者处于舒适放松姿位，呼气时必须被动放松，避免腹肌收缩。经鼻腔缓慢地深吸气后，呼气时将嘴缩紧，如吹口哨样，在4秒～6秒内将气体缓慢呼出。五、预防及解除呼吸急促适用于患者正常呼吸模式被干扰而产生的呼吸短促，例如慢性阻塞性肺疾病（肺气肿、气喘）的周期性呼吸困难发作或患者用力过度或接触过敏原时。患者放松、身体前倾，该体位可刺激膈肌呼吸。让患者吹笛式呼气，同时减少呼气速率，呼气时不要用力；每次吹笛式呼气后，以腹式吸气，不使用辅助肌。六、胸腔松动练习（一）松动一侧的胸腔患者坐位，朝紧绷侧侧屈并呼气，将握拳的手推紧绷侧胸壁，接着上举胸腔紧绷侧的上肢过肩，并朝另一侧弯曲，使紧绷侧组织做额外的牵张。重复3次～5次，休息片刻再训练，一日多次（二）松动上胸部及牵张胸肌患者坐位，两手在头后方交叉握，深吸气时挺胸，做手臂水平外展的动作；呼气时将手、肘并拢，低头缩胸，身体向前弯。亦可于仰卧位训练。（三）松动上胸部及肩关节患者坐于椅上或站立位，吸气时上肢伸直，两臂上举，掌心朝前举高过头；呼气时弯腰屈髋同时两手下伸触地，或尽量下伸。重复5次～10次，一日多次。（四）纠正头前倾和驼背姿势（五）深呼吸时增加呼气练习患者屈膝仰卧位姿势下呼吸。呼气时将双膝屈曲靠近胸部（一次屈曲单侧膝关节以保护下背），该动作将腹部脏器推向横膈以协助呼气。七、咳嗽（一）咳嗽机制咳嗽的全过程可分解为5个阶段：1．进行深吸气，以达到必要的吸气容量。2．吸气后要有短暂的闭气，以使气体在肺内得到最大的分布。3．关闭声门，当气体分布达到最大范围后，再紧闭声门，以进一步增加气道中的压力。4．增加胸内压。5．当肺泡内压力明显增高时，突然将声门开。（二）有效的咳嗽训练患者处于放松舒适姿势，坐位或身体前倾，颈部稍微屈曲，掌握膈肌呼吸，强调深吸气。治疗师示范咳嗽及腹肌收缩。患者双手置于腹部且在呼气时做3次哈气以感觉腹肌的收缩，练习发“K”的声音以感觉声带绷紧、声门关闭及腹肌收缩。当患者将这些动作结合时，指导患者做深而放松的吸气，接着做急剧的双重咳嗽。训练中不要让患者藉喘气吸进空气。（三）诱发咳嗽训练1．手法协助咳嗽患者仰卧位，治疗师一只手掌部置于患者剑突远端的上腹区，另一只手压在前一只手上，手指张开或交叉；患者尽可能深吸气后，治疗师在患者要咳嗽时给予手法帮助，向内、向上压迫腹部，将横膈往上推。或者患者坐在椅子上，治疗师站在患者身后，在患者呼气时给予手法压迫。2．伤口固定法咳嗽时，患者将双手紧紧地压住伤口，以固定疼痛部位。如果患者不能触及伤口部位，则治疗师给予协助。3．气雾剂吸入方法适用于分泌物浓稠者。可用手球气雾器或超声雾化器等，产生的微粒，大的沉着于喉及上呼吸道，小的沉着于远端呼吸性支气管肺泡。气雾剂吸入后鼓励患者咳嗽。八、体位引流呼吸道疾病时，呼吸道内黏液分泌量明显增多且分泌物多积聚于下垂部位。改变患者的体位既有利于分泌物的排出，又有利于改善肺通气和血流的比例。可取头低位做体位引流，以改善肺上部血流灌注引流的体位主要取决于病变的部位，使某一特殊的肺段向主支气管垂直方向引流为宜。（一）体位引流适应证和禁忌证1．适应证（1）由于身体虚弱、高度疲乏、麻痹或有术后并发症而不能咳出肺内分泌物者。（2）慢性气道阻塞、患者发生急性呼吸道感染以及急性肺脓肿。（3）长期不能清除肺内分泌物。2．禁忌证（1）内科或外科急症。（2）疼痛明显或叫显不合作者。（3）明显呼吸困难及患有严重心脏病者。（二）体位引流方法1．评估患者以决定肺部哪一段要引流。2．将患者置于正确的引流姿势，随时观察患者脸色及表情。3．餐前进行为宜，每次引流一个部位，时间5min～10min，如有数个部位，则总时间不超过30min～45min，以免疲劳。4．引流时让患者轻松地呼吸，不能过度换气或呼吸急促。5．体位引流过程中，可结合使用手法叩击等技巧。6．如有需要，应鼓励患者做深度、急剧地双重咳嗽。7．如果上述方法不能使患者自动咳嗽，则指导患者做几次深呼吸，并在呼气时给予振动，可诱发咳嗽。8．引流治疗结束后缓慢坐起并休息，防止姿势性低血压。9．评估引流效果并作记录。（三）终止体位引流的指征1．胸部X线纹理清楚。2．患者的体温正常，并维持24小时～48小时。3．肺部听诊呼吸音正常或基本正常。（四）体位引流注意事项1．治疗时机选择：不能在餐后直接进行体位引流，应和气雾剂吸入结合使用，选择一天中对患者最有利的时机。2．治疗次数：引流频率视分泌物多少而定，分泌物少者，每天上、下午各引流一次，痰量多者宜每天引流3次～4次，直至肺部干净；维持时每天1次～2次，以防止分泌物进一步堆积。（五）体位引流时使用的手法技巧体位引流时可采用扣击、振动或摇法等手法技巧扣击,治疗师手指并拢，掌心握成杯状，运用腕动力量在引流部位胸壁上有节奏地敲击。振动,嘱患者作深呼吸，在深呼气时缓和地压迫，急速地振动胸壁。（1）近期有急性心肌梗死、心绞痛史。（2）近期脊柱损伤或脊柱不稳。（3）近期肋骨骨折或有严重骨质疏松。（4）近期咯血，除非出血原因是支气管扩张造成的急性感染。（5）胸壁疼痛（例如胸腔手术后）、肿瘤部位、肺栓塞。叩击、振动与摇法的禁忌证九、全身训练（一）下肢训练通常采用有氧训练方法如快走、慢跑、骑车、登山等。得到实际最大心率及最大METs值。运动训练频率2次/周～5次/周，到靶强度运动时间为10min～45min，疗程4周～10周。下肢训练也应包括力量训练，以循环抗阻训练为主。（二）上肢训练手摇车训练提重物训练肩关节的旋转训练每活动1min～2min，休息2min～3min，每天2次，监测以出现轻微的呼吸急促及上臂疲劳为度。（三）呼吸医疗体操第一节双手辅助腹式呼吸第二节坐位渐进呼吸第四节侧弯压迫式呼吸第三节双手配合交替呼吸第五节节律呼吸第六节双下肢辅助加强呼吸第七节牵拉胸廓呼吸第八节调整自由呼吸十、物理因子或电刺激治疗超短波治疗，超声雾化治疗等有助于消炎、抗痉挛、利于排痰保护黏液毯和纤毛功能。超短波治疗的方法是应用无热量或微热量，每日一次，15次～20次为一疗程。超声雾化治疗每次20min/次～30min/次，每日一次，7次～10次为一疗程。使用低频通电装置或体外膈肌反搏仪，将刺激电极位于颈胸锁乳突肌外侧。十一、中国传统康复方法太极拳、八段锦、五禽戏；穴位按摩、针灸、拔火罐；中国传统方法强调身心调整训练，基本锻炼方法和要领有其共同之处；调身－调整体态，放松自然；调息－调整呼吸，柔和匀畅，以横膈呼吸为主；调心－调整神经、精神状态以诱导入静。十二、自然疗法提高机体抵抗力是预防心肺疾病和各种慢性疾病发作的基本措施。包括合适的户外运动锻炼、保健按摩。空气浴、森林浴、日光浴、冷水浴等。促进心理康复