高中生人生规划――能力、价值观

——高中生生涯规划发展辅导点亮心灯规划人生第二章认识自我，发现内心的渴望第二节你适合做什么-----气质与性格第一节你喜欢干什么-----职业兴趣与方向第三节你能够干什么-----智能与技能•夸夸我自己•请大家在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。一、发现多元智能（一）能力1.“能力倾向”（先天具有）2.“技能”（后天培养）3.自我效能感：即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。自我效能感：即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。自我效能感具有下述功能：①决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性；②影响人们在困难面前的态度；③影响新行为的获得和习得行为的表现；④影响活动时的情绪。IQ智商、EQ情商、AQ逆商、CQ创商我们可以从记忆力、观察力、注意力、想像力和思维能力等方面提高智力。我们希望提高自己的智慧，有这样一些方法有助于提高智商：这就是多读书，多聆听、多提问、多思考。多读书、多聆听可以丰富知识，开阔视野，还可以扩展自己的思维。多提问，因为会思考的前提才会提问题。一、怎样提升智商IQ智商对成功很重要，是基础，那么我们怎样才能提高自己的智力呢？IQ智商、EQ情商、AQ逆商、CQ创商情商这么重要，那么怎样提高呢？要认识情绪及知道情绪是怎么回事，比如怎会产生情绪，情绪的表现是什么？情绪给我们带来什么样的后果？然后懂得控制情绪，培养自制能力，同时能够通过一些适当的方法，如暗示法，转移法，升华法、倾听法、宣泄法去表达和处理自己的情绪。管理情绪有很多的方法，其中同情心理很重要。二、怎样提升情商EQEQ是指情绪智力，也称情商。是一个人对情绪方面的认知和管理能力。EQ讲的是情绪，情绪人人都有，每时每刻都有。识别他人的情绪是一种人际交往的技巧，也是对人尊重的态度。所以情商可以让我们更好地觉察别人、认识别人，了解别人，IQ智商、EQ情商、AQ逆商、CQ创商第一、要经常保持竞争力。第二、要懂得提高自己的生产力。第三、要有冒险和尝试的勇气。第四、要提高自己和竞争力，第五、要保持斗志和毅力，提高自己的应变能力。第六、勇于承担责任，不要遇到问题的时候都推给别人。三、怎样提升逆商AQ人在生活的过程中，会有挫折，有迷惘，所以我们要想取得成功，提高AQ也非常重要。IQ智商、EQ情商、AQ逆商、CQ创商四、怎样提升创商CQCQ就是创造智商，是一个人运用思考去产生一种崭新的构思、观念、想法的能力。哈佛大学第二十四任校长普希曾经讲过：“一个人是否具有创造力，是一流人才和三流人才的分水岭。”提升创造力的具体方法很多，有不少思维和行为练习。比如说脑力激荡就是一种好方法，在企业、学校都可以用。比如给出一个需要探讨的问题，围绕这个问题，什么意见都可以发表，什么人的意见都受到尊重，每一个参与进来，发挥作用，这样就可以帮助我们提升创造力，另外还有一些想像力练习，比如说给出一些圆，给出一些方法。给出一些图形你可以画出各种用途。心理学研究认为，人人都有创造的潜能，也就是说创意，创造的能力和天赋隐藏在每个人内心深处，在等待被发觉，能不能被开发出来，能不能充分发挥出来呢？它需要我们不断地认识自己，了解自己，唤醒自己，这样可以让你的生活充满自信和愉快。(二）加德纳“多元智能”（美国哈佛大学教授、发展心理学家）从这个意义上，加德纳的多元智力理论告诉我们，对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。(三)能力的分类辛迪.凡和查理德.鲍尔斯将技能分为：•专业知识技能：•自我管理技能：•可迁移技能：与专业或工作直接相关。用名词描述。被看作个人品质。用形容词和副词描述。你所能做的事，通用技能。用行为动词描述。适应性技能技能问卷•专业知识性技能：在学校学到的在辅导班、培训班学到的在家学到的，通过阅读、看电视、网络通过劳动、工作学到的休闲时学到的：志愿服务、爱好例：英语、电脑技能、地理学、中国历史例：绘画、钢琴演奏、舞蹈例：生物学、艺术鉴赏、古玩例：机械维修、理财、烹饪例：打球、摄影、集邮…………………………技能量表：•自我管理技能：我非常……准确精力充沛执着有进取心节俭守时务实高效有适应性有开创性积极热情关爱他人有冒险精神细心机警有经验有欣赏力理智坚定可靠权威灵活精明沉着…………………………他人眼中的我技能量表：•可迁移技能表：已经掌握的画√，喜爱的画☆，擅长的画o实现写作获胜工作概述利用建议行动适应讲话接受指令掌管确定分析预测仲裁指导安排预算组合评估获取系统化审计分类建筑计算制图翻译结账完善训练收集交流统一编纂保存演奏估算概念化打字指挥处理巩固建构控制陈述决策………………………………雇主最重视的能力1.沟通能力2.积极主动性3.团队合作精神4.领导能力5.学习成绩6.人际交往能力7.灵活性/适应能力8.专业技术9.诚实正直10.工作道德11.分析和解决问题的能力雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：20世纪最需要的人才21世纪最需要的人才勤奋好学融会贯通专注于创新创新与实践相结合专才跨领域的综合性人才IQIQ+EQ+AQ+CQ个人能力沟通与合作能力选择热门的工作从事热爱的工作纪律、谨慎积极、乐观很多企业反映，目前大学生学习习惯和意识淡漠，责任心和上进心不足，怕吃苦怕受累，且有些人好高骛远、不切实际。其实学校学习的东西还不够，大学生应该谦虚谨慎，从基层做起，从工作中学习。举例来说，很多企业缺营销人才，但毕业生多不愿干。“沉不下来，干两天看不到成效或遇到困难就走了”。——入主流、下基层能力的表达•传统表达–我具有……的能力–我妈说我是……–我宿舍同学都说我……–我的学习成绩……–我大学里都学了……–我从上学一直上到博士!现代表达我(们)曾经面临……Situation为此，我需要……Target于是，我……Action结果……Result能力的整合第二章认识自我，发现内心的渴望第二节你适合做什么-----气质与性格第一节你喜欢干什么-----职业兴趣与方向第三节你能够干什么-----智能与技能第四节你最看重什么-----职业价值观职业生涯是什么我的志愿李寿全很小的时候爸爸曾经问我你长大后要做什么？我一手拿着玩具一手拿着糖果我长大后要做总统六年级的时候老师也曾问我你长大后要做什么？爱迪生的故事最让我佩服我长大要做科学家慢慢慢慢长大以后认识的人愈来愈多慢慢慢慢我才知道总统只能有一个慢慢慢慢我才知道科学家也不太多中学的时候作文的题目你的志愿是什么？耳边又响起母亲的叮咛医生律师都不错大学联考时候作文题目又是我的志愿是什么？回想报名时候心理毫无选择志愿填了一百多慢慢慢慢长大以后认识的人愈来愈多慢慢慢慢我才知道每个人都差不多慢慢慢慢我才知道我的志愿是没有烦恼没有忧愁唱出我心里的歌告诉我的孩子每个人都需要平平静静的生活慢慢慢慢长大以后认识的人愈来愈多慢慢慢慢你会知道每个人都差不多慢慢慢慢你会知道人生就是这么过不要因为在一个小山坡上滑跤，就忘了自己原来想征服珠穆朗玛峰。职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职目标的追求和向往了解自己的价值观•价值观：做出人生选择的时候，做出某个选择的原因。（一种临界品质）•它是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。是个体行为背后的深层动机。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。•一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标就会越清晰，更容易作出抉择。•回归基本点马斯洛的需求层次理论：成就·地位·声望·自主性人际关系·团队合作发展和成长·兴趣·创造性·社会意义工作稳定·工作条件经济保障·工资待遇有时价值观是一种对缺乏的需要价值观拍卖1、把一生全部的时间、精力和财富折合成1000万美元，竞标以下标的物。2、每个人有1000万，100万起拍，每次竞拍以50万加价，连叫3次无人报新价，这份生涯就属于你。价值观拍卖项目预价实价项目预价实价1、几世用不完的钱12、靓眼耀人的情人2、天使面容与身材13、超级豪华的房子3、一生平淡的爱情14、博学多闻的知识4、刻骨铭心的爱情15、如松如柏的寿命5、深得己心的友谊16、环游世界的机会6、无病无疾的健康17、一呼成群的影响7、幸福美满的家庭18、服务他人的真心8、一帆风顺的事业19、完美无暇的人际9、发挥所长的工作20、如首富样的头脑10、无人能及的学历21、与世无争的生活11、高潮迭起的人生22、优异无比的成绩