野外生存 上课课件

野外生存任课教师：付裕晖原教育部体育处处长季克异说：“我们现在的一些教学内容，学生不喜欢，又没有实际的太多作用，学生很不乐意地学了一些可能出了校园就一辈子用不上的东西。我们的目的是在学校阶段化教育结束后，让学生学会如何学习、如何锻炼、如何生存，并将这些成为他们一个基本的生活习惯。”野外生存的着装与必要物品，包含火种及生火用品、食品、医药用品、塑料制品、其他用品。野外避险与救援，包含动物伤害的预防、有无毒判断及处理、如何面对野兽。野外定向方法，包含徒手定向、工具定向、仪器定向等方法。野菜类食物的鉴别和食用方法，包含蕨菜、可食用的根、茎、叶、花、果实类食物、可食用的种子、其他可食植物及可食部位。真菌及海藻类、鱼类食物，包含有无毒蘑菇的识别、剧毒蘑菇概述、海藻类食物、鱼类食物及捕鱼方法。怎样解决饮水问题，包含如何寻找水源、怎样“制造”水和收集水、水的净化方法、科学饮水方法。野外庇护所选择和建造方法，包含寻找天然庇护所、改建庇护所和搭建庇护所。野外炊事，包含野外生火和蒸煮、加热食物的方法。自然灾害的预防、求生及急救。包含雪害、水害的应付对策、寒冷中的自救、地震中的自救、外伤急救、人工呼吸、心肺复苏术、如何处理中暑患者。什么是野外生存（wildnesssurvive）？野外生存：即人在非生活环境下，最大限度地维持生命力的行为。野外生存生活训练：是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。野外生存所涉及的范围野外生存行为一般分为主动性和被动性两种：被动性的野外生存，往往是一些意外所致，如迷路、自然灾害、战争、飞机失事等。虽不常见，但不能完全避免。同时青河县地处中国边境，多山多荒漠，让学生掌握必要的野外生存知识和技能，提高适应大自然的能力是很有必要的。主动性的野外生存活动是指一些爱好者有准备、有计划地开展这项活动。他们背起背包就走，饿了就找东西吃，困了就找地方睡是其显著特征。Chapter2:野外着装及必须物品野外着装主要起到保暖、保护、舒适等作用，在野外活动时必须遵循野外着装宽松、舒适、耐磨、随意的基本原则。在出发之前必须对此次外出的天数、活动性质、所去区域的近期气候特征以及自己耐寒程度等因素进行综合的考虑，最终确定个人的野外着装和携带量，保护自己在野外活动中不受天气变化和恶劣环境的影响。一、服装在野外活动中，所穿衣服要能够应付大自然的多变天气以及排出在野外活动所产生的大量汗水。因此，在选择野外衣服时应重视衣服的功能性。功能性主要体现在衣服的保暖性、耐磨性、透气性、舒适性和色彩等方面。三层衣服的着装方法1、排汗层（内衣）2、保温层（保暖衣）3、防水防风层（外衣）二、裤子三、鞋子每次选择野外用鞋必须遵循以下要求：1、不能穿新鞋子去野外鞋子的磨合期不低于100千米，最好是300千米。2、鞋子要稍大3、要有鞋带4、鞋底要有防滑纹5、选择高帮鞋6、鞋底要硬四、袜子五、帽子在寒冷的冬季，帽子是必不可少的保暖层。冬季使用的帽子一般使用毛料、抓绒等材料，应该有护耳，最好能拉至颈部，只露出口鼻。可以多戴几顶，走路、营地休息时可戴不同的帽子，既轻便又能提供有效的保温。理想的帽子应该有短小活动的帽檐，或有颈带以防大风。六、手套看云识天气野外天气的预测野外天气的好坏直接关系到野外活动的成败以及生命安全，每一次野外活动前应先了解所去区域未来几天的天气状况。除了依靠收听天气预报来掌握天气状况外，还需要掌握一定的气象知识，学会看云、动植物以及身体感知等识别天气，使自己能够从容应对天气的异常变化。预测天气如何预测天气１、远山可见，天晴；近山模糊，天雨。因为空气干燥，天气晴朗，远山才可看清楚２、可很清楚听到列车的声响，会下雨。天气阴沉时，白天与晚上的温差变小，声音容易传远３、看到猫洗脸，会下雨。猫用前脚洗脸的动作，是因为将下雨时，湿度增高，跳蚤在猫身上活动起来。４、青蛙叫鸣不停，会下雨。青蛙皮薄，能够敏感到湿度的变化，因此比平常叫得更激烈，表示湿度大，就会下雨５、早晨见蜘蛛网上有水滴，会放晴。天气好时，白天与晚上的温差就会变大，遇到冷空气的水蒸气，就变为小水滴6、燕子低飞，会下雨。天气转坏时，昆虫多靠地面飞行，燕子想吃昆虫，所以低飞。（注：燕子低飞及蜻蜓低飞有雨这一说法不一定正确，这一现象只能说明气压低，有时就不下雨的）7、鱼跃出水面，会下雨。远处天气转坏，迅速传到水中，鱼吃惊而跳跃起来８、冬天雷鸣，会下雨。面临海岸，冬天有雷鸣时，西北季风吹来，会降大雨9、根据身体变化推测天气，如下雨前头发难以梳理，身体有些关节酸胀。10、蚯蚓钻出地面，蚂蚁搬家，会下雨。天气转坏，湿度增加，地面变暖，蚯蚓就会钻出地面来11、观霞知天气。清晨或傍晚，太阳照到天空，使云层变成红色，这种云彩叫霞，朝霞在西，表明阴雨天气在向我们进袭；晚霞在东，表示最近几天里天气晴朗。所以谚语有“朝霞不出门，晚霞行千里”•思考题•1、在野外应该穿什么样的衣服？•2、新买的鞋子为什么不能马上用于野外穿着，应该怎样处理？•3、如何选择袜子？•4、怎样填充背包？•5、有哪些东西是必需的？