预防甲型H1N1流感健康教育知识

ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention浙江省疾病预防控制中心健康教育所提供(供学校/社区/单位等开展健康教育使用)浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention2一、认识甲型H1N1流感浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention32009年3月，墨西哥和美国等先后发生甲型H1N1流感，为A型流感病毒，H1N1亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型的呼吸道传染病，可以人传染人。发病率往往较高，但死亡率较低（2-6％）什么是甲型H1N1流感浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention4呼吸道传染病患者咳嗽、喷嚏时会将体内的病菌扩散到周围空气中长时间悬浮，最远距离可达4～5米，进入该区域的健康人，可能会因此而感染发病。甲型H1N1流感主要通过呼吸道传播，也可能通过接触到被甲型H1N1感病毒污染的物品后触摸口鼻而获得感染。人是怎么被传染的浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention5现有资料表明，人患甲型H1N1流感潜伏期一般为1～3天，传染期为发病前1天至发病后7天。若病例发病7天后仍有发热症状，表示仍具有传染性。儿童，尤其是幼儿，传染期可能长于7天。传染期有多长浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention6临床症状与流感相似，包括发热、咳嗽、咽痛、躯体疼痛、头痛、畏寒和疲劳等。有些人还会出现腹泻和呕吐，甚至引起严重疾病（肺炎和呼吸衰竭）和死亡。人患甲型H1N1流感有哪些主要症状和表现浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention7人群普遍易感，大多数人对甲型H1N1流感病毒没有免疫力。甲型H1N1流感的易感人群浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention8二、甲型H1N1流感的预防浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention9目前尚无疫苗预防，但该病是可防、可控、可治的。预防甲型H1N1流感的疫苗浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention10安全。目前尚无证据表明甲型H1N1流感能通过食物传播。因此，食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。食用猪肉和猪产品是否安全浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention11(一)新流感，易传染，发热咳嗽像感冒，勤洗手，常通风，人多不去凑热闹，肉煮熟，才能吃，七十一度灭病毒，卫生习惯记心间，可防可控不可怕。防控甲型H1N1流感顺口溜浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention12新流感，别处有，也许会到家门口，预防事儿先做好，这种疾病不用慌。遇到病人带口罩，人多不去凑热闹，如果发热生了病，及时要把医院上。一日三餐营养好，猪肉照样可以尝，居住房间通风畅，衣被常洗照太阳。双手都要洗清爽，病毒难以近身旁，预防妙招尽知晓，疾病不能逞凶狂。(二)浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention13浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention14浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention15浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention16浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention17办公场所和宿舍、就餐的场所应打开门窗保持通风；咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应扔进有盖的垃圾桶；平时应避免用手触摸眼睛、鼻及口；假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及时告诉直接上级、佩戴口罩并及早求医；接触有呼吸道感染症状或发烧的人员要佩戴口罩；注意个人卫生，正确洗手。工作单位内的预防浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention18对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；勤洗手，要使用香皂或洗手液彻底洗净双手；保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。保护自己和家人浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention19将病人与家中其他人隔离开来，至少保持１米距离；照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；每次与病人接触后，都应该用肥皂或洗手液彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风；如果你所在的地区已经出现甲型Ｈ１Ｎ１流感病例，应按照国家或当地卫生部门的要求处理。家中有人出现流感症状，应如何照料浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention20如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该待在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；多休息，喝大量的水；咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应扔进垃圾桶；勤洗手，每次洗手都应用肥皂或洗手液彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。如果感觉自己感染了流感，应该怎么办浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention21去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型Ｈ１Ｎ１流感，例如自己最近去过暴发这种流感的某个国家，然后听从医护人员的建议；如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型Ｈ１Ｎ１流感的想法告知医生；去医院途中，用口罩或其他东西（如纸巾、手帕等）遮盖住嘴和鼻子。如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention221、保持车厢/船舱清洁，不要在车厢/船舱内饮食;不要吸烟;不要随地吐;不要乱抛垃圾。请将垃圾放入垃圾箱;如需呕吐，应使用呕吐袋。乘坐公共交通工具的注意事项2、保持良好个人卫生，避免用手触摸眼睛、鼻及口;打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻;假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。有呼吸道感染征状或发烧的人员宜戴上口罩。浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention23预防甲型新流感，勤洗双手保健康。打开水龙头，冲冲手心和手背，手指交叉冲一冲。用点香皂洗手液，搓搓手心和手背，手指交叉搓一搓，流水彻底冲干净。正确洗手方法浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention24在接触眼、鼻及口前;进食及处理食物前;如厕后;当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后;触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后;为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后;探访医院及饲养场的前后;接触动物或家禽后.一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。什么时候应洗手浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention25用洗手液（或肥皂）洗手,程序如下:开水龙头冲洗双手;加入洗手液（用肥皂擦手），用手搓出泡沫;最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水;洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净;用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干;双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。怎样正确洗手浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention26第一步:取适量的皂液于手心第二步:双手掌心相对摩擦第三步:双手掌心向下相叠，十指交叉，摩擦指缝和手背；双手位置交换第四步:十指相握，相对摩擦指尖和甲沟第五步:一只手握对侧手拇指摩擦，再交换第六步:一只手摩擦对侧手腕，再交换浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention27切勿与别人共享毛巾或纸巾。擦过手的纸巾用后应妥善弃置。个人用的抹手毛巾应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。洗手有哪些注意事项浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention281．要让口罩紧贴面部：口罩有颜色的一面向外；系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；口罩应完全覆盖口鼻和下巴.2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；3．脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。4．脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。5．口罩最少应每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。正确使用口罩浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention29当你出现发热、咳嗽等流感样症状，请尽量不要外出，如需外出，请戴好口罩；要咳嗽或喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾或手绢掩盖口鼻。直接用双手捂住口、鼻部的，之后一定要彻底洗净双手。文明咳嗽浙江省疾病预防控制中心ZhejiangProvincialCentreForDiseaseControlAndPrevention30