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ByLaura三四中队主题队会会运动,让我们享受快乐;运动,让我们拥有健康的体魄;运动,让我们的生活更美好。参加体育活动前,要换上宽松、舒适的服装,面料要有弹性,能透气、吸汗,鞋子要防滑。2、热身运动的方法有哪些?做热身运动由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜快走、慢跑、做徒手操等1、阅读校医日志,想想有没有办法避免运动伤害呢?3、做热身运动要注意哪些?1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。运动顺口溜:1981年6月11日,桑兰出生在浙江宁波的一个普通家庭。她曾今给父母写过这样一段话:“小时候为了阻止我练体操这一具有危险性的运动,你们想尽了办法。可是你们的女儿似乎天生就是为了这个才来到人世,我无法放弃。你们曾经落泪,曾经沮丧,但直到我踏入国家队的那一刻,你们依然站在我的身后。”——这时候的她是一只即将起飞的美丽蝴蝶。。。曾经给桑兰留下无限美好回忆的体操馆,曾经让桑兰感到荣耀和骄傲的跳马,在1998年的夏天却成了她终结运动生涯的罪魁祸首。在遥远异乡受伤使桑兰永远地离开了这片她深爱的舞台,没有参加过奥运会比赛的遗憾再也无法弥补。2000年悉尼奥运会,当昔日队友刘璇绽放灿烂笑容的那一刻,桑兰正在同死神和病痛进行着顽强的斗争,她的表情或许是痛苦的。——但是自那以后这位阳光天使给我们带来的确是最动人的微笑。。。——在北大,桑兰圆了她的大学梦。。。2007年7月19日,桑兰在录音棚录唱《加油中国》。2008年的北京奥运会,桑兰以火炬手、中国奥委会官网特约记者的身份出现。今天的她依旧活得精彩。。。每组推荐两名同学参赛,一个负责猜,一个负责演。小组之间一一对抗,答对一次得一分。最后得分高的小组获胜!!!爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
本文标题:运动使我健康快乐主题班会讲解
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