76健康教育课件

三节教育主题班会什么是三节：节粮、节水、节电一年级（2）垃圾要分类主题班会一（2）心理健康教育主题班会一（2）一、完整理解健康的概念什么是健康?健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。二、营造健康环境，才能拥有健康（一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。1、要保持场所空气清新洁净。2、避免电磁辐射污染。为了避免电磁辐射污染对人体健康的损害，应做到以下几点：（1）看电视时应保持4-5米，大功率日光灯的安全距离是2-3米。（2）多参加户外活动。3清洁卫生的家居环境有益健康（1）合理布置居室：（2）经常开窗通风，保持室内空气清新开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。（3）消除尘螨4使用卫生厕所三、民以食为天，食以安为先（一）平衡膳食，合理营养（二）提高食品安全意识，做好自我防范（三）饭菜要做熟，生吃水果要洗净（四）生、熟食物要分开（五）不吃变质、超过保质期的食品（六）不加工、不食用病死禽畜（七）讲究饮水卫生，注意饮水安全四、安全，是生命的保证（一）会识别常见的危险标识，远离危险物火场逃生技巧与报警突遇火灾逃生时药注意以下几点：1紧急逃生，不贪财物。2简易防护，低姿前进。简单方法是用湿的毛巾、口罩用水浇身，贴近地面逃离。3当机立断，快速撤离。身上着火，切勿奔跑。4若所有逃生路线都被大火封锁，要立即退回室内，等到救援人员到来。5发现险情及时拨打“119”。五、良好行为习惯，享有健康（一）劳逸结合，向睡眠要健康（二）保持阳光心态，维护心理健康（三）注意个人卫生1勤洗手，常洗澡2不共用毛巾和洗漱用具3每天刷牙，饭后漱口培养良好的用眼习惯，预防近视1读书写字姿势正确，连续读书、写字时间不超过50分钟，看电视或操作电脑1小时后，要休息10分钟。2坚持做眼保健操，定期检查视力，合理营养。（六）献血助人利己利人献血对身体健康是没有损害的，还能刺激骨髓的造血功能，减少冠心病的发病率。六、抗击传染病，维护公众健康（一）日常生活中怎样预防传染病1咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰2杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂3生活中尽量减少与动物接触防治结核病，不要掉以轻心咳嗽、咳痰大于二周，可能得了肺结核！3癌症的预防（1）改正不良的饮食习惯少吃腌制食品，不吃霉变的食物，多吃水果和蔬菜，少吃油脂，多食粗食（2）不吸烟，不酗酒（3）提倡适量运动，预防肥胖（4）尽量避免过强日光照射（5）防止接触可能致癌的物质（6）保持心情开朗和心理的稳定，减缓生活和工作压力。