学生的PPT作品

•不健康的生活方式•健康我知道•想健康就做好~•健康从心灵开始•加强体育锻炼的好处•在青春中健康成长1.吸烟。2.饮酒过量。3.不恰当的服药。4.缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大。5.热量过高或多盐饮食、饮食无节制。6.不接受科学合理的医疗保健。7.对社会压力产生适应不良的反应。8.破坏身体生物节奏的生活方式。健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。健康教育在创建卫生城市中的作用是：1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。1、读写时眼离书本的距离应该一尺。2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。3、看电视时座位与电视机至少保持二米。4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。5、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。6、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。7、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。8、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。9、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。10、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。4、与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。5、保持个性的完整和和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。7、保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。8、能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。体育锻炼有益于健康。首先，可以改善呼吸系统的功能体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。其次，可以提高消化系统的功能体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食。再次，可以控制体重与改变体型体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。----------1、心理健康的主要指标有哪些?(1)健康的情绪；(2)良好的意志和品质；(3)和谐的人际关系2、青春期有哪些心理特点?主要有:(1)产生成人感；(2)独立性和依赖性；(3)自我评价能力提高；(4)自尊心增强；(5)片面性和表面性；(6)隐秘性心理表现；(7)性心理的产生、发展和表现。3、青春期的心理卫生问题有哪些?主要表现为:(1)对性发育的困感不解；(2)独立意向发展很快；(3)伙伴关系密切；(4)认识社会的能力不够高；(5)学习压力重；(6)容易养成不良习惯和沾染不良嗜好。4、如何促使青春期身心健康成长?青少年要树立远大理想，培养自己的健全人格；要发扬思想敏捷，对新生事物敏感、勇敢、热情、有朝气、积极向上等优点；培养健康的心理状态，使自己的身心健康成长。5、怎样与异性交往?(1)男女交往做到互尊互爱，既要懂得尊重自己，尊重同性，又要懂得尊重他人，尊重异性；(2)善于控制自己的感情，不轻易表达对异性的好感，更不要随便给异性同学写信；(3)举止端庄，以礼待人；(4)坚持集体交往，不要与异性单独接触；不单独给异性赠送礼物；也不要单独接受异性的馈赠；(5)明辩是非，增强抵制不良习气的能力。6、青春期性道德的基本要求有哪些?青春期性道德的基本要求有:(1)男女平等、尊重女性；(2)自尊自爱，约束自己；(3)男女交往，互尊互爱，努力把自己培养成为有理想有道德的人。健康教育班级：高一四班姓名：雷梦雨