盲人文体

盲人文体盲人体育社会体育的组成部分。对视力丧失以至全无光感者进行的身体锻炼活动。目的是提高机体的灵活性，触觉的灵敏感，发展听觉以补偿视觉的缺陷，提高定向、平衡能力和对自然环境的适应能力。活动前要让运动员熟悉运动场地。活动中结合采用辅助设备器材，以声音和触觉为导向是主要特点。盲人体育内容1内容可分为：一般性体育活动适应性功能训练2盲人体育教育盲人可以参加多种体育活动，例如体操、田径、游泳、舞蹈、划船、骑马、铃球、摔跤、柔道、双人自行车、溜旱冰等。德国科隆体院科赛尔教授介绍说，摔跤是惟一的盲人可以与健全人一起比赛的项目，美国的五分之四的盲校都有自己的校际摔跤队触觉训练触觉是盲人感知周围物体的重要途径。所以，触觉训练对于盲人来说，可以看作是体育教育的一种方式，也可以看作是体育的一项内容。触觉训练主要包括：1.用手触摸各种体育器材和设备，了解其形状，硬度及用途等。2.用手触摸老师或同伴的身体或某一部分，了解做某个动作时的身体姿态。3.用脚触摸地面，感知地面的光滑度和硬度，便于运动。4.当然，盲人的每个部位都是可以起到触觉作用，触觉训练应根据需要而定。听觉训练听觉是盲人身体的又一补偿功能，是盲人感知世界最重要的器官，对盲的补偿作用最大。听觉训练主要采用声音信号引导盲人进行体育活动。为了有利于引导盲人进行活动，声源最好是在盲人的正前方，使他们直接向着声源方向移动;另外一种方法是将声源放在盲人背后，以便盲人直线地离开它。听觉训练包括：1.区别不同充气皮球反弹的声音。2.通过声音判断篮球反弹的高度，并通过这种训练能够接住他人或自己抛出后反弹回来的球。3.辨别地上滚动球的方向，并通过此项训练能够截住或踢到向自己左侧，右侧或中侧滚过来的球。4.在射箭中，训练辨别由于箭击中气球或者穿过时所发出的声音。空间感训练空间感对于盲人来说是比较难找的，所以在空间感训练中，让盲人了解自己在空间的位置，学会占有空间和合理地使用空间，对于盲人参加活动体育运动是十分重要的。空间感训练包括：走直线练习。听声音信号转体90度、180度、270度或许360度。在同伴陪同下，走一短距离，然后自己沿着原路走回出发点。在户外能感觉到阳光的地方练习面对东、南、西、北，在各种游戏中把方向和目标联系起来。练习在地面上走不同的图形，并且试图重试同样的运动。定向和灵活性训练定向和灵活性训练是盲人适应环境，能独立地行动的重要训练内容。查理﹒扬为刚进入盲校学习的盲童设计了一些要求：1.盲童在教师指导下,由同伴陪同,要校园内进行短距离的,安全的和使人快乐的散步。2.对自己的校园能做了出一般的描述。3.能说明如何运用声音、地标、气味和风向在校园独立的行走。4.能以轻松自如的姿势走路，避免各种不必要的痉挛。5.在没有帮助的情况下，能够从宿舍走到体操馆田径馆等。目录定向行走简介掌握定向信息影响定向因素定向行走方法定向行走简介定向行走mobilityorientation盲人运用各种感官确定自己在一定环境中及其他物体之间的相互位置关系的过程，训练盲生能在各种环境中进行有目的地、安全、有效、独立自如的行动。定向：利用除视觉以外的其他感觉器官了解周围环境，以确定自己在环境中的位置及与其他物体的相互关系。行走：从环境中的一个地方安全、有效地移到另一个地方。定向与行走包括两大部分：一是定向中的方法与技巧，即怎样利用周围环境中的各种信息帮助盲人确定自己所在的位置；另一是行走的方法。盲人可用三种安全的行走方法：明眼人带路、独走及使用盲杖。掌握定向信息盲人心理地图认识声响、气味和环境的关系根据风和阳光辨认方向识别各种路标和线索盲人心理地图盲人在行走前未能对行走路线在心理上形成一幅地图，明眼人应该制一幅触摸地图或带领盲人走一趟。无论是上述哪种情况，明眼人都要让盲人了解路上的重要路标和线索，如建筑物、电灯杆、特殊位置的树、邮筒、交通岗、特殊质地的路面及熟悉的声响、气味等，以便帮助盲人确定好方向，有效他行走。认识声响、气味和环境的关系利用听觉判断自己所处的环境及自己所处的位置是盲人在行走中最常用的一种方法。日常生活中有许多声响是与其特定的环境有联系的，如听到朗朗的读书声，就可判断前面是所学校；听到商贩的叫卖声，则意味着农贸市场就在附近；鸟啼声意味着前面是树林；蛙鸣声意味着接近了池塘；流水的哗哗声提醒你离小河不远了。除此之外，还可以根据汽车声响判断汽车行驶方向，根据来自前后左右各种车辆行驶声判断十字路口的位置，也可以根据走路时的脚步声、用嘴发出“咂咂”声的回声判断前面是否有楼房或其他较高的障碍物。有障碍物，回声发闷；没有障碍物，则声音发空。嗅觉对盲人辨别方位及行走也能提供许多有用的信息。、如餐馆的饭菜香味、医院的消毒水味、油漆店的油漆昧、花店或田野花香、垃圾堆腐臭味等都可帮助盲人认识特定的环境。根据风和阳光辨认方向太阳和风可以帮助盲人辨别方向。如果盲人知道每天的时间和太阳的位置，就能以太阳光照在身上或脸部的热为依据帮助自己定向。早晨，如觉得太阳光直射在脸上，就知道正对东面；下午，如觉得太阳光照在身体左侧，就知道是正对北面。同样，如果盲人知道风向，也可利用风吹到身体或脸部的不同位置来辨别方向。利用风辨认方向，最好是在空旷的地方，因为风遇到较高障碍物时，容易改变其方向，致使判断失误。识别各种路标和线索路标和线索可以使盲人不致迷路。路标可以是门边的大树、公路的上下坡、路旁的大岩石、水沟、商店、电线杆、邮筒，也可以是不同质地的路面，如柏油路、土路、石路等等。线索尽管不像路标，但好线索也能帮助盲人判断他所在的位置，如操场上孩子们玩耍的叫喊声，农村场院扬麦人的说笑声等都可帮助盲人确定自己目前所处的位置，但要注意线索的短暂性。影响定向因素盲人的主观状态:盲人当心情舒畅、自我感觉良好时，在行走中辨认物体比较容易；当心情压抑、感觉厌烦时，辨认能力就降低。健康状况对定向的影响也比较大。身体健康时，嗅觉、听觉都很灵敏，能感知环境中极微小的变化；而当身体不佳时，特别是伤风感冒咳嗽、头晕鼻塞时，定向能力就很差，在这种情况下，独立行走就很困难，外出时，最好结伴而行。自然环境自然环境如天气、路面等对盲人走向的影响也不容忽视。晴天时，各种声音听得较清楚，而阴天时，特别是刮风下雨时，各种声音变得暗哑了，较难辨认。因此刮风下雨时，盲人最好不出门，如必须出门，行走时一定要精神集中，最好使用雨伞而尽量不穿雨衣。不得不容雨衣外出时，一定要设法将耳朵露在雨衣外面，否则容易迷失方向，甚至有时会发生危险。关于路面，一般来讲干燥的路面可以听到敲击或踏踏的脚步声，较易辨认环境；泥泞的地面不易辨认；覆盖地面的雪如已冰硬，较易辨认环境，如地面刚被落下的一层软雪盖住，则最难辨认。此外，后天训练对盲人定向能力的培养起着巨大的作用。父母是盲人的第一老师，因此父母对盲人定向行走的影响是不能忽视的。首先父母不要过分保护盲人，要让他们自由行动，使他们养成独立、坚韧的性格，但同时又不能把他们丢在一边不管，不要让他们在自由活动中过分受到伤害，以免使他们在几次伤害之后，再不敢移动半步。定向行走方法【明眼人带路】基本技巧明眼人（也称导盲人）根据需要站在盲人左边或右边，然后用手背轻轻地触碰盲人的手背或告诉盲人他将被带领。盲人用他的手沿着明眼人的手臂向上触摸，直至肘关节，然后轻轻握住肘关节上方，拇指在肘部外侧，手指弯向内侧。盲人应将肘部紧贴身体，以防行走时左右摆动。盲人在行走时，应总比明眼人慢半步左右。独走的保护技巧上手保护法：使用此法可使盲人免受低矮的树枝、打开的窗户、柜门及其他类似物品的撞击。作法为：将左手或右手臂抬起与肩同高。时关节弯曲形成钝角（大于直角）。手掌向外，手指张开且伸直。手指的位置最好在身体另一端前面。上手保护法：使用此法可使盲人免受低矮的树枝、打开的窗户、柜门及其他类似物品的撞击。作法为：将左手或右手臂抬起与肩同高。时关节弯曲形成钝角（大于直角）。手掌向外，手指张开且伸直。手指的位置最好在身体另一端前面。下手保护法：主要用于保护腰部以下的身体，免于被较低的物体碰伤。具体做法为：左臂或右臂伸直放到身体中间。手掌向内，手指向下可稍微弯曲。手臂与身体保持约20厘米的距离，以便在碰到障碍时，能有足够的时间作出反应。跟踪行走（也称沿墙行走）在过道行走时，为能确定自己的位置及与环境保持固定的接触，找到目的地，可沿墙壁或其他物体的边缘跟踪行走。具体做法为：盲人站在他所要跟踪的物体的旁边，并与所跟踪的物体保持半步距离。伸直手臂接近物体，使手臂在身体的侧前方，用小拇指和食指背轻触物体。手指向下并稍微弯曲。盲人体育运动项目一、盲人门球盲人门球运动是根据盲人视力障碍特点而专门设计的一项集体球类项目，它需要运动员根据触觉来确定自己在场上的位置、方向；根据听觉来判断球的方向、速度，从而迅速做出反应。这项运动的形式适合于盲人视觉功能障碍的局限，集安全性、竞技性、观赏性于一体，既突出运动员个人技术又强调团队配合。三、盲人排球盲人排球是为盲人专门设计的排球活动。排球中装有响铃，球飞行时或落地时会发出清脆的响铃声以便于盲人朋友玩耍盲人打排球！听来新鲜，甚至不可思议，然而这确是事实。盲人不但能打排球，而且能打得非常好。目前，我校学生不但会打盲人排球，而且天津市还以我校学生为主，组建了市盲人排球队，成为我国残疾人体育史是的一个创举。二、盲人柔道盲人柔道是专门为视力障碍运动员所设立的运动项目。根据视力损伤程度分为3个级别，共同参加比赛。参赛的视力障碍运动员，最低标准应符合最佳已矫正视力低于0.1或视野小于20度。根据运动员的体重进行设项，分13个级别进行比赛。男子设60公斤级、66公斤级、73公斤级、81公斤级、90公斤级、100公斤以下级、100公斤以上级；女子设48公斤级、52公斤级、57公斤级、63公斤级、70公斤级、78公斤以下级、78公斤以上级。盲人体育教育的方法1.讲解法2.触摸法3.信号引导法4.分解练习法5.消除恐惧法6.互助法7.此外，还可以运用游戏法、竞赛法、重复练习法等盲人体育教育的基本要求由于视觉器官残疾，导致盲人对环境和体育动作观察不到，在体育活动中容易出现抑制和静候，自卑感又将导致对运动缺乏兴趣，有些盲人不能约束自己，表现出来冲动行为，但又不能无拘无束地放开活动。盲人体育教育的注意事项1.熟悉教师，建立信任感。2.鼓励成功与进步，强化自信心。3.了解自己并知道各个部分的名称。4.经常使盲人接触各种体育器械。5.基本活动训练是学习动作技能的前提。6.适当采用竞赛性游戏和竞赛形式,提高其感知水平。