中学乒乓球教案

乒乓球教案第周第1次课课的任务：1.了解乒乓球运动概况及常用术语；2.初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；3.初步学会平挡球；4.身体素质：发展下肢弹跳力。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.1.介绍乒乓球运动概况及常用术语；2.2.学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；3.3.学习平挡球；4.4.身体素质：蛙跳。（四）注意事项1.1.遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；2.2.同学之间应互帮互学。二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●内容：1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4、运动5.踢腿运动4×84×84×84×84×86.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环基本部分80一、理论：●组织：××××××××（成密集队形）××××××××△●内容：（一）介绍乒乓球运动概况1.起源2.发展3.国际乒乓球联合会4.当今世界乒坛格局（二）常用术语1.球从本方球台弹起后的五个时期2.击球的九个部位3.击球的五条线路4.击球点5.三种板型30基本部分二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法●横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图）︱●直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）（二）站位和准备姿势●方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。15555（三）单步移动●方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法●组织：讲解时成密集队形练习时成体操队形●教法：1）教师示范、讲解2）学生练习3）教师检查纠错基本部分三、学习平挡球●推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。●平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。●平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习●要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点四、素质练习●内容：蛙跳●组织：××××××××→××××××××→251010x3组结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结体育课教案第周第2次课课的任务：1.理论：（1）介绍教学内容及考试方法；（2）介绍球拍、海绵及胶皮的性能和特点；2.初步学会反手推挡球技术；3.身体素质：发展上肢力量。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.介绍教学内容及考试方法以及球拍、海绵、胶皮的性能和特点；3.复习平挡球；3.学习反手推挡球；4.身体素质：俯卧撑。二、准备活动（略）510基本部分80一、理论：（一）介绍教学内容及考核方法1.教学内容：基本技、战术、裁判法、教学比赛。2.考核方法：正手攻球达标技评同时进行。（二）介绍球拍、海绵、胶皮的性能及特点●组织：徒手练习时成密集队形单球练习时两人一台二、复习平挡球●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）学生单球练习4）教师检查纠错●要求：注意触球的部位、时机、拍形1525课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分三、学习推挡球（反手快推）●特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。●动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习四、素质练习●内容：俯卧撑301015次×3组结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结体育课教案第周第3次课课的任务：1.提高反手推挡球技术；2.初步学会正手近台攻球；3.身体素质：发展下肢力量。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.复习推挡球；2.学习正手近台攻球；3.身体素质：单足跳。二、准备活动（略）510基本部分80一、复习反手推挡球●教法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）学生单球练习4）教师检查纠错●要求：1）注意触球的部位、时机、拍形2）注意肘内收、前臂外旋二、学习正手近台攻球●特点：站位近、动作小、速度快，借力还击，能缩短对方准备回击时间争取主动，为进攻创造条件也可直接得分。●动作要领：（以右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部（图）。3040课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分●组织：讲解时成密集队形练习时一人一台●教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）学生练习（一攻一挡）4）教师检查纠错●要求：掌握正确拍形，以小臂发力为主，发力方向前上。四、素质练习●内容：单足跳1030米×6结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容（对镜子徒手攻球100次/天×4）三、宣布下课32课后小结体育课教案第周第4次课课的任务：1.进一步学习正手近台攻球；2.初步学会并步移动和左推右攻；3.身体素质：发展灵敏性和腿部爆发力。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.改进反手快推；2.复习正手近台攻球；3.学习并步移动和左推右攻；4.身体素质：听口令往返跑（40秒×4组）二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形510（4×8）×8基本部分80一、改进反手推挡球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）教师进一步示范讲解2）学生单球练习（一点推两点及推长短球）3）教师检查纠错●要求：1）注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量2）注意手臂的发力方向，做到有效地控制落点二、复习正手近台攻球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）教师进一步示范讲解2）学生模仿练习3）学生单球练习（一攻一推打定点）4）教师检查纠错●要求：1）引拍要到位，以收小臂发力为主2）主动迎击球3）击球的上升中期2030挥拍100次课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分三、学习并步移动和左推右攻（一）并步特点：此步法比单步的幅度要大，由于移动时没有腾空动作，有利于快速移动并保持身体重心的稳定。方法：移步时，先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。●教法：1）教师示范讲解2）学生练习（二）左推右攻特点：站位近，速度快，有利于提高摆速，先发制人。方法：如图所示并步移动●教法：1）教师示范讲解2）学生练习3)教师检查纠错四、素质练习听口令往返跑●××××××××××××××××△25520540秒×4组结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容（徒手左推右攻100次/天×4）三、宣布下课32课后小结体育课教案第周第5次课课的任务：1.基本掌握反手推挡球；2.初步掌握正手近台攻球；3.通过教学比赛提高实战能力；4.身体素质：发展速度耐力。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.巩固提高反手推挡球；2.改进正手近台攻球；3.复习左推右攻；4.教学比赛5.身体素质：并步结合徒手左推右攻二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：同上课（略）●组织：成体操队形510（4×8）×8基本部分80一、巩固提高反手推挡球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）学生单球练习（一点推两点及推不定点）2）教师检查纠错●要求：1）注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量2）注意手臂的发力方向及手腕的辅助加力，做到有效地控制落点和加强球速。二、改进正手近台攻球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）教师进一步示范讲解2）学生单球练习（正手斜线一攻一推）（正手直线一攻一推）3）教师检查纠错●要求：1）注意时机的掌握，做到借力还击2）注意小臂的发力方向、拍形及腰胯的协调用力3）击球一瞬间手腕稍内收，合理控制力量1525课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分三、复习左推右攻●组织：讲解时成密集队形练习时一人一台●教法：1）教师进一步示范讲解2）学生单球练习3）教师纠错●要求：1）推挡、攻球的动作不要变形2）注意手脚的协调配合，身体重心不要偏四、教学比赛●方法：自找对手，五局三胜，赛后小结。五、身体素质：并步结合徒手左推右攻（快速）1515101’×3组结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容（摆速练习1’/天×4）三、宣布下课32课后小结体育课教案第周第6次课课的任务：1.基本掌握推挡球和攻球；2.初步学会交叉步正手发下旋球和正、反手搓球；3.通过教学比赛提高实战能力；4.身体素质：发展上肢和腰腹力量。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.巩固提高正手近台攻球；2.学习交叉步，练习左推右攻；3.学习正手发下旋球和正、反手搓球4.教学比赛；5.身体素质：仰卧撑二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：同上课（略）●组织：成体操队形510（4×8）×8基本部分80一、熟悉球性●内容：反手推挡球二、巩固提高正手近台攻球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）学生单球练习（正手斜线一攻一推）（正手斜线对攻）2）教师检查纠错●要求：1）注意上肢和腰胯的协调用力2）注意落点和节奏的控制三、学习交叉步，练习左推右攻●交叉步方法：击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。一般在来球角度大的情况下采用这种步法。●组织：讲解时成