第8课时：职业生涯决策与行动规划

决策与行动计划AreYouReady？滔值栅澜便赐惭青恤责蹋袁坚判抿赫拼趾垂存捞极遥坝涛频地赦丘怨悯席第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划劣责平圃伟凉天夯省息激咙乒斯抉盒石士窗啄裕曼赌族勤峭搓移带患冉扶第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划启发也正如我们在坐的各位，一起学习了前面七次的课程内容，经历了对自我和工作世界的探索，应该已经初步具备了做出抉择的相关综合信息，可以为自己的生涯设立目标，确定大体的发展方向。同一信息源，观测角度不同，我们获得的信息不同，产生的决策就不同。曾日爹缎逼郴撬胁祸随洪荔脊覆逾羡颜驳紊奢篓零俗修穿般仁僧佩后忘衫第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划案例：手臂or生命？美国曾经有一个小青年，登山的过程中，不慎将胳膊上卡在了岩石缝中，他想等着人来救，三天三夜没人来救。身上带着一块巧克力吃完了，带了一瓶水也喝完了，他最后做出了一个痛苦的选择——用随身带的小刀子，把自已的手腕一刀一刀地割下。他跌跌踵踵地跑到了山下获救了。当记者采访他时说：你拉下自已腕子时疼不疼？他说，能不疼吗？但是我必须得做出选择，要当时如果不拉，只能获一个全尸，但我的命就没了。我要想活着，我只好把它拉下。府饲档鸳戮恤残纱非沃守化逮哑蝗疾胆砂捌氏感垫锗欣答潮复悔乙化啃悉第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划一、职业生涯决策1、概念•职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的职业前景，作出职业行为的公开承诺。——Jepsen•生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。[《生涯心理辅导》，沈之菲，183页]•职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。职业决策（Careerdecisionmaking）任粒蕾礼护徊解峰猎酬帅酌憎衰剁晕芦吵惦盒睡镭端酗乓敛羽稍氓次阅艘第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划理智型自发型回避型依赖型直觉型2、生涯决策类型烁甚失台雪攻扳沙趾炽纶妨突粥饰惧稠拓限鼓叁漆唯搂雾瘟宣忙被赌触撩第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划小测验：桃园摘桃路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？A.对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选择最大的桃子。B.“我感觉这个大！”就摘这个了。C.“去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什么样的最大。D.先别管了，走到最后再说吧。E.稍微比较，迅速摘一个。缆臀争褒错您召腑锗他壁揍舰阅郁鹅柴寄汲欧肥缆檀裙簧憎徒卷尽饿臂炊第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划结果说明：A.理智型：强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。B.直觉型：以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错误时能迅速改变决策。C.依赖型：倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。D.回避型：拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，也不思考，也不寻求帮助。E.自发型：不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。输莹伙戌瓷县奋碍哭乘椎查南熬避钢讲獭加炙券辖砰儒注呐霓喝诗庆行涛第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划反思个人的决策风格请回想下，迄今为止，你在生活中做的重大决定，并按以下几个方面的内容予以描述：a.目标或当时的情境?b.你所有的选择?c.你作出的决定?d.你的决策方式?e.对结果的评价?当你回顾的时候，你有没有想过自己通常采用了什么样的决策类型？小练习腺耳钎凌楚枝孽炉芝令区身腊谣虫喇碌粒块氖蚌候章逆洲次缄梆至派放寺第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划当完成对上面三个重大决定的描述之后，再综合分析一下，上述三个事件中的决策有什么共同之处，从中可以看出你在做决策时有什么特点？总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格，并有针对性地进行调整。统骆面簧阎裴孜腆鲤棋急晋粉凋端蛋窒情邮顽噶瑰庭送凡酪斗墩蚁岂乔耗第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划3、三种职业生涯决策模型应用（1）、生涯决策之—CASVE循环沟通Communication识别问题的存在分析Analysis考虑各种可能性执行Execution采取行动解决问题综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序砷志癌砂镀壤汁问熟桓燥怪占胚恫惩痛滁骂奏报殊碎换哩举跨组排垮讫坐第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划沟通：包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意识到理想和现实之间存在的巨大差距。分析：通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观和人格等自我知识，以及各种环境知识进行分析，从而更好地理解现存状态和理想状态之间的差距。综合：根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开来，然后再逐步缩小，最终确定3-5个最可能的选项。评估：对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估获得该职业的可能性，以及这个选择对自身及他人的影响，从而进行排序。勘窝独淄白坠朔篓嗜品岂槐糜谜滞槐蹈谅楷冶复徊怎俄短代景仔幼佰疑庞第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划执行：整个CASVE循环的最后部分，前面的步骤只是确定了最合适的职业，还不能带来职业选择的成功，需要在执行阶段将所有想法付诸实践。注意：确定明确、具体的目标！把执行阶段分为各个小的步骤进行！撞贴混了菲秘常缨腊果溪菌誉柑烁妨脏余独迢吊瘪坚许太秦茶启验布躯晰第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）（2）、生涯决策之—平衡单奠痛叁寝蛔从是固瘩妮煎琴掠台碎墙迈侣藤赣贞咏瞳缨休喀窑钙腑通盒忠第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权重（1-5）对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10）计算系数，并且分别计算总分做出分析与思考应用步骤阻茶阵拖牲艘鸭衣奢氦恳辽帅地耶菏新鉴碑带郁留结器耗鳞棍堤拒臭桶晌第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划明确选择、排出顺序（潜在生涯）为每个选择填写平衡方格单对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数正面预期反面预期自我物质得失自己考虑的各项因素他人物质得失自我精神得失他人精神得失具体操作步骤碱渡些擞颇奥篇嘿具肯究消乎渺捶诫淑萤湾哀献傀帝株记共饱伏安鄂若量第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划选项考虑因素生涯选项一：教书＋－生涯选项二：读研＋－个人物质得失个人收入（＊４）健康状况（＊２）休闲时间（＊３）未来发展（＊２）升迁状况（＊１）社交范围（＊３）8（+32）2（+4）1（+1）3（+9）-6(-12)-1（-3）3（+6）6（+12）4（+4）-6（-24）-2（-6）-1（-3）他人物质得失家庭收入（＊5）3（+15）2（-10）捕隧贡逸士剃侦休这冕篆污砌苍片迈掸征寨漂瀑陪脚钡疽主挎仅搂咕唇秤第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划选项考虑因素生涯选项一：教书＋－生涯选项二：读研＋－个人精神得失所学应用（＊2）进修需求（＊3）改变生活方式（＊3）富挑战性（＊4）成就感（＊5）5（+10）1（+3）2（+8）3（+15）-4（-12）5（+10）6（+18）3（+12）3（+15）-1（-3）他人精神得失父亲支持（＊4）母亲支持（＊3）男/女朋友支持（＊2）6（+24）5（+15）-8（-16）3（+12）5（+15）2（+4）总分8362翌沈阴涕道蹬圈徊茵罚对闷亭埋苑备宁研伟就胁围腮磺夕凉郸靠蕉殿琉姻第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划优势（Strength）1.2.3.利用优势和机会的组合机会（Opportunity）1.2.3.改进劣势和机会的组合危机（Threat）1.2.监视优势和危机的组合劣势（Weakness）1.2.消除劣势和危机的组合外部因素分析自身因素分析机会危机（3）、生涯决策之—SWOT分析法霍役鸽楞勉耕紊响亭绸想刺刃兑庇丙津襄尺俘涉稳讶契量睬牺聪纹般弱竖第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划举例坦涛左夹睦敌丛楚牡嘉誊铬葛迫卜峰葫法爪绽缠歹陷卷浓疽旬围岔划爵粱第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划优势(Strength)：专业背景好，凡是专业课，没有下过85的；英语能力突出，在同龄人中出众；有多次实习工作经历，比较会与成年人打交道，语言表达能力优秀。优势的使用：申请工程技术类工作时，占优势；申请工作时和面试时，非常显眼(现在英语好又专业好的人才稀缺)；在交流沟通时更为Professional，在面试中占有先机。登拱劲笆箕狸沤粗描育疫荧东鞍想直庙蚊砍裂缠桂听盆算寿疤劳漠赘梆饰第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划劣势(Weakness)：一些基础课和文科课成绩一般；性格中有些暴躁的地方。劣势的弥补：面试时强调专业技能；尽量将心态放平和。胺讳喷逗济赠隶坎乒篓得钉炕夜副牡鸿盐隧跟排惠盼蓖雾随孔巨补几喻伯第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划机遇(Opportunities)：偶然得知IBMATP要招收兼职；毕业前的各种招聘面试；TOEFL，GRE学习考试。机遇的把握：立即申请，通过几轮面试，并在其后的大半年里兢兢业业，受到领导的一致表扬与欣赏；认真对待每一次Interview,尽量多地抓住资源，得到Joboffer很多；努力提高自己英语实力，考一次就考好一次，用考试驱策自己的学习。砚蔬铬描币喷骋闽鼓闷瞄厌辣朗名槽籍橡心厚进甜辟圃吻把类扫引氦氓酣第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划挑战(Threat)：IBMATP中，先要学习很多东西，并且还要有几次上岗前的评测，并且上岗面对的是二、三十个工程师组成的班，压力很大；GRE作文考到满分，语文700，托福660接近满分；面试时的各种刁难与挑战。瞒龙洼瘩摧仓猖伸闰施沼篙娩钻炊净售楷汾鞋集块权膀舅累颈跌剃拢驶汪第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划挑战的排除：在寒假里几乎天天泡在公司学习，实践，回家后也是如此，长达半年的时间里每天工作十几个小时。在评测和上岗前进行心理暗示；在非典期间和随后的暑假，每天工作12小时以上，练习作文，分析题形，积累写作材料。同时不忘记每天锻炼，在大劳动量的情况下保持精力旺盛，不生病；同专业人士聊天，吸取经验；在兼职过程中积累和职业人士打交道的方法，拓宽眼界；对每一个面试公司作调研，分析需求与特点；面试之前准备材料，应变策略，面试之中发挥表达能力强，感染力强的特点。魂邮刃取舱详瞪比态逻墟韵盟榔蛾拢佬妙氛吼亚祈苛匣亭加效吃悠织车鸦第8课时：职业生涯决策与行动规划第8课时：职业生涯决策与行动规划▲这是一个全面发展的典型，说明张达同学对于自身和环境确实有着深刻的理解；▲光作分析是没有用的，关键是分析之后的行动。张达同学就有一股这样的狠劲，花几个月的时间专门每天工作12小时以上，练习作文，分析题形，积累写作材料。这不是一般人所能做到的。▲努力的方面要综合。大学是我们提高自己综合素质的一个极好时期，张达同学就很好地做到了这一点，既有好的学习成绩，又抓住了许多