小学高年级女生青春期心理健康教育.ppt

女生青春期生理健康教育九小---冷美琴什么叫青春期呢？青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男生比女生要晚两年，大约从12岁到20岁。青春期有两大特征：一是身体和心理变化迅猛；二是第二性别特征开始出现；少女的生理发育特征1.身高、体重迅速增长身高年增长值一般5~7厘米，个别可达10~12厘米，体重年增长值4~5公斤，个别可达8~10公斤。2.各脏器功能趋于成熟3.内分泌系统和生殖系统等发育成熟。女性的第二特征•1、身体气味轻微变化•2、臀部变大•3、出现阴毛•4、出现腋毛•5、乳头颜色变深•6、乳房变大•7、阴毛增多•8、月经初潮月经是如何形成的1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。2、子宫内膜就会形成一层厚厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养分，逐渐发育成婴儿。3、如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。月经期卫生保健月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。加强营养，不可偏食。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，多做扩胸运动，以促进乳房的发育。（非月经期间可以游泳，）6、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节7、千万不可束胸（乳房胀痛可以用温热毛巾敷一敷），不穿紧身衣服。不要穿高跟鞋。内衣要勤更换。8、痛经可以在月经前后三四天喝生姜煮红糖水。每天3次，每次一小碗。为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？随着异性接近期的延长，青春期的孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始有疏远走向靠近，他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸2、学会控制自己的情感3、别把欣赏当“爱”4、别太自作多情（别太敏感男生的一个眼神、一份好意）5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要坚决7、尽量避免和男生单独相处8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞如何自我保护？1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。2、外出时，应了解环境，尽量走熟悉的安全路线，避开荒僻和陌生的地方。3、晚上外出时，应结伴而行，衣着不可过于暴露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。5、应该避免单独和男子在家里和封闭的环境中会面，尤其是到那男子家里去。•祝大家