中国人肥胖症与针灸减肥探析

中国人肥胖症与针灸减肥探析作者：廖威，葛书翰作者单位：解放军第四六三医院针灸科,辽宁,沈阳,110042刊名：辽宁中医杂志英文刊名：LIAONINGJOURNALOFTRADITIONALCHINESEMEDICINE年，卷(期)：2004，31(5)被引用次数：9次相似文献(10条)1.期刊论文肖延龄.刘强.孔筠.XIAOYan-ling.LIUQiang.KONGJun关于针灸减肥的几点思考-中国针灸2005,25(5)就目前针灸临床减肥治疗的减肥效果、作用机制、局部减肥和减肥后体重反弹等存在问题进行了理性思考,并提出自己的一些认识.认为针灸减肥有一定疗效,针灸与适当的饮食控制、运动等方法配合能提高减肥效果;调节机体的饱食中枢,使患者重新获得饥饱感,在过旺的食欲得到抑制的同时,动员脂肪的分解,是针灸减肥追求的理想方案;局部减肥应在整体减肥的基础上进行;预防减肥后体重反弹的策略是调整机体的饱食中枢,科学的膳食搭配和适当的运动.2.期刊论文杨宜.涂新义.罗维平.揭羽青.杨武调脂减肥胶囊治疗高脂血症肥胖症的临床研究-江西医药2005,40(12)目的观察调脂减肥胶囊治疗高脂血症肥胖症的临床疗效.方法随机将185例高脂血症肥胖症的患者分为服调脂减肥胶囊治疗组93例,烟酸肌醇脂片对照组92例,均服药60d,同时将各组TC、TG、HDL-C、LDL-C、CL-A1、LC-B100、和BW治疗前后的变化情况进行临床指标观察.结果治疗组有效率为90.32%,对照组有效率为81.52%(P＜0.05),治疗组TC、TG、LDL-C、LC-B100显著降低,HDL-C、CL-A1显著升高,与治疗前比较差异均有显著性(P＜0.01);对照组TC、TG显著降低,HDL-C显著升高,与治疗前比较差异均有显著性(P＜0.01).两组治疗后比较,治疗组降低TC、TG、LDL-C、LC-B100和升高HDL-C、CL-A1均显著(P＜0.01)好于对照组.结论调脂减肥胶囊治疗高脂血症肥胖症可显著降低TC、TG、LDL-C、CL-B100、BW和升高HDL-C、CL-A1,且与烟酸肌醇脂片比较差异有显著性,临床疗效优于对照组.3.期刊论文李蕾.陈文鹤.LILei.CHENWen-he肥胖症与运动减肥的研究进展-沈阳体育学院学报2005,24(3)肥胖症是一种慢性、多因素的代谢紊乱综合症,其高发率及并发症所带来的危害性日益引起人们的关注.本文通过对肥胖症的病因、危害性的简述和对其防治手段之一--运动减肥理论与方法的研究现状和进展的分析,进一步提出科学运动减肥的方法和注意事项,即对运动减肥过程中可能产生的负面影响提出对策,从而给参与运动减肥的人们提供科学指导.4.期刊论文董帆肥胖症的外科治疗方式与展望-现代康复2001,5(17)系统复习了各种外科减肥方式的适应证、操作方法、优缺点.负压抽脂减肥术较适合于局部皮下脂肪堆积的肥胖症,内镜胃体缩小减肥术较适合于全身重度肥胖症.不同的肥胖病例应选择合适的方式.5.期刊论文雷田.王岐本呼吸运动并选择性节食减肥法治疗肥胖症30例临床观察-中国民康医学2010,22(21)目的:探讨呼吸运动并选择性节食治疗肥胖症的临床机理.方法:以30例肥胖症患者为研究对象,进行呼吸运动并选择性节食法减肥,分别于第1、2疗程后观察其治疗的临床疗效及对各项肥胖指标(包括体重、肥胖度、体质指数)的影响.结果:治疗后疗效显著,总有效率1疗程后为86.7%,2个疗程后为100%.各项肥胖指标均发生明显变化,且治疗时间越长,疗效越好.结论:呼吸运动并选择性节食减肥法为新兴减肥方法,疗效满意,综合性较高,适用于各类肥胖人群.6.期刊论文郭吟.陈文鹤.GUOYin.CHENWen-he肥胖症与运动减肥效果的影响因素-上海体育学院学报2010,34(3)运用文献资料法,分析肥胖症的发病原因、肥胖程度和运动能力的诊断、肥胖症的预防.从安全性、运动强度、运动持续时间、运动方式等方面,总结运动减肥效果的影响因素.提出科学运动减肥方法和注意事项:注意饮水、预防运动损伤、控制热能摄入等.7.期刊论文谭达全.杨春华.唐建清芙蓉降脂减肥灵治疗高脂血症并肥胖症60例-湖南中医学院学报1999,19(2)用芙蓉降脂减肥灵治疗高脂血症并肥胖症,治疗前后作血脂和体重指标的测定,结果显示,该药调脂临床有效率90.0%,与山楂精降脂片相当,且能使体重、体重指数下降,肥胖症临床疗效好转率86.7%.说明该药有调脂减肥的作用.8.会议论文秦明放.曹占国胃镜生物球囊减肥术治疗肥胖症18例临床报道2007目的:评价胃镜生物球囊减肥术(BioEntericsIntragastricBalloonBIB)治疗单纯肥胖症的效果。方法:对18例单纯肥胖患者(平均年龄29岁,平均体重指数32.1kg/m'2)施行BIB,并观察其初步效果。结果:BIB手术时间15-25分钟(平均时间为18分钟),注水量550ml(平均注水量为500-600ml),18例患者无手术死亡,术中、术后未出现严重并发症。术后18例患者随访24周。全部患者减重16.2-19.4kg(平均减重17.8kg),无营养不良症状出现。结论:BIB治疗单纯肥胖症具有无创、安全、有效等特点,近期减肥效果良好。9.期刊论文王芳媛对成年女性肥胖症及运动减肥的探讨-辽宁体育科技2004,26(2)成年女性肥胖症作为一个特殊群体,应该受到充分重视.本文就成年女性肥胖症的形态特点、特殊并发症及肥胖成因做一阐述,并对科学减肥方法进行了初步探讨,以帮助读者更多地了解肥胖问题.10.期刊论文李晓侠.李爱英调脂减肥汤治疗肥胖症36例-河北中医2005,27(3)2003-05～2004-12,我们运用调脂减肥汤治疗肥胖症36例,现报告如下.引证文献(9条)1.李陈盈.姜功道.王旭.李旋穴位埋线结合耳穴疗法治疗单纯性肥胖症[期刊论文]-中国康复2008(5)2.李旭.徐端腰腹群针术配合耳穴贴压治疗单纯性肥胖症体会[期刊论文]-河南中医2008(7)3.张新星.杨馨.张天生.刘旭光针灸减肥临床研究近况[期刊论文]-中华实用中西医杂志2006(4)4.王海桥近20年来单纯性肥胖症的针灸治疗综述[期刊论文]-河南中医2006(9)5.吕晓千针刺治疗单纯性肥胖症的临床研究[学位论文]硕士20056.吕晓千针刺治疗单纯性肥胖症的临床研究[学位论文]硕士20057.吕晓千针刺治疗单纯性肥胖症的临床研究[学位论文]硕士20058.吕晓千针刺治疗单纯性肥胖症的临床研究[学位论文]硕士20059.吕晓千针刺治疗单纯性肥胖症的临床研究[学位论文]硕士2005本文链接：授权使用：吕先竟(wfxhdx)，授权号：160e5a23-7e84-4cd8-b81f-9e93016e5272下载时间：2011年2月23日饮食减肥概述饮食减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）泡服天然的oslim植物来消除脂肪，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以服用比较好的减肥产品如美国莱普顿花草减肥茶等减肥产品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。高蛋白减肥加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。食醋减肥国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。膳食纤维减肥膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。适量饮水或喝汤饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。少饮酒酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。少吃瘦猪肉100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量