器械体操教学中保护学生的技巧

龙源期刊网器械体操教学中保护学生的技巧作者：王云龙来源：《体育师友》2011年第01期保护是器械体操教学最显著的特征。体操教学中只有方法科学、时机准确、位置正确，才能针对不同器械、不同难度的动作实施最有效的保护，既减轻练习者的心理负担和身体负担，又对其他练习的学生产生一种鼓励，更使学生摆脱危险的困境，提高教学的安全性。一、精通方法在器械体操教学实践中要对练习者实施精确、高效、安全化的保护，在器械体操教学中除了加强学生的自我保护外，教师、体育骨干等针对在练习者动作失败或动作发生错误可能发生危险时，运用接、抱、托、顶、送、挡、拨、搓、推、拉、提、扶、按等实施有效保护。同时还要反复强调让学生养成“没有保护不做练习”的习惯；坚决执行“在单杠或双杠上运动时如果出现意外，决不能撒手”的安全意识，要让学生们在遇到危险时，能够运用所学的安全要领来规避危险，使保护安全成为每一个学生的自觉行动，从而保证教学练习有序进行，保证教学中最基本的安全。1强调针对性由于保护与帮助的作用和目的不同，所以，不同阶段的保护与帮助的运用也是不同的，对学生的帮助与保护应针对教学进程和学生实际，分阶段、有重点地进行。(1)如在跳山羊(跳箱)教学的初始阶段主要针对双臂前伸撑山羊练习和第一腾空后摆练习的保护。教师应站在山羊(跳箱)的一侧，尽可能地分开腿站在山羊(跳箱)与落地点的中间，扩大保护的面，当学生腾越时，右手抄其右臂掖下，及时拉其上“羊(箱)”，左手从体后顺势推其腰，送其下“羊(箱)”。如果学生要出现摔倒的迹象时，教师要眼快手疾迅速地用移动到学生身后，快速用双手抓住学生的肩并抱住其头部，不让其头部着地。(2)在技术动作分化阶段。教师或小助手的保护方法是双脚左右开立，身体站与“山羊(跳箱)”之前，尽量给学生让出空间施展自己的动作，当学生腾越“山羊(跳箱)”时，右手放在学生的右肩处，抵制学生由于冲劲过大而向前冲出，如果发现学生向前的力量过小，或坐于“山羊”上，保护者则采用拉的方法，帮助其过羊。龙源期刊网(3)在技术动作自动化阶段。分腿腾越“山羊(跳箱)”的动作基本已经定型，学生练习是在同伴的协助下进行自主练习，同伴应站在山羊的侧方，做出随时进行保护的动作，但并不一定要保护学生，只有发现学生有危险时，提前做出相应的反应。2突出差异性(1)区别对待。体操教学中针对保护的程度，要视练习者对掌握该动作的熟练程度来确定，对初学者和训练有素者应区别对待。如在初学阶段，少数学生比较害怕器械，教师可发动学生对器械进行美化和包装，如给山羊的四个支撑腿绑上小体操垫，落地处用加大、加厚的体操垫，让学生觉得更安全，既使跳不过，碰撞到器械、摔倒后也不会有太痛。对身体素质较好，训练水平较高的学生，一般只需做好监护或稍加助力即可。而对身体素质差，训练水平低的学生，往往她们的胆子也较小，不仅应施予较大的帮助，更要增加保护人数，加大保护的力度。对于个性强、好胜的学生，要保持警惕，不能麻痹大意，而对于意志薄弱者则要给予鼓励。只有针对不同对象，区别对待，才能收到良好的保护帮助效果。(2)男女有别。同样一个教材，有时不但在教法上有所不同，保护与帮助的方法也应根据不同性别，采取相应的保护与帮助方法。通常男生大多具有胆大、勇敢而不细心的特点；保护男生的一般要稍远离器械，立于垫子一侧，或左右两侧各站一人，因男生力量大，落点较远；而女生又往往胆怯、害羞而不果断，对女生就要求保护者稍近器械一侧或正面，以便施予保护与帮助。另外，进入青春期的男女生均有对异性的“敏感”，而在保护与帮助中，正常的身体接触是难免的，但往往由于性别的差异，有时会影响练习的进行，因此必须培养学生中的同性保护者，以便使练习者消除顾虑。以利于学习。(3)培养帮手。异性学生对教师的帮助与保护或多或少有一定的躲避或回避，为突破这一教学尴尬，教师应有意识地选拔、培养责任感强、身体素质好的学生来做小老师，一方面可以起带头、引领作用，有效减轻学生心理压力；另一方面能有效地替代教师去接触容易引起误会的敏感部位，减轻学生的心理负担，如在双杠、跳马、山羊练习中，不少男学生的体重较重，练习惯性较大，女老师保护起来就有一定的困难；同样男老师面对女学生摔倒时，用抱的方式来保护也有所不便(除非情况万分危急)，而异性小老师却能替代老师有效地把其抱住、抱稳，避免其受伤。二、精控时机保护与帮助技巧的关键在于掌握好运用的时机，要不失时机地，恰到好处地进行保护与帮助，既要选择好实施保护的位置，也要注意采用正确的手法；既要注重掌握好保护与帮助的时龙源期刊网机，更要高度集中注意力努力做到“四快”：“眼快”、“心快”、“手快”、“腿快”。才能起到良好的作用。过早或过晚采用都会影响练习者动作的完成，而且可能造成伤害事故。1保护适度。在体操教学中，保护的力度和方向取决于每一个动作技术的要求和练习者的实际需要。通常情况下，在初学阶段的保护力度要大些，随着技能的提高，逐步减少保护力度，直至最后独立完成动作；其次是对身体素质较差、体重相对较大的男生和女生的助力相应较大；第三是要注意保护要顺势助力，即常言说的“四两拨千斤”，那种因晚半拍而抵抗重力式的助力只能是事倍功半。保护助力的大小，应根据学生的具体情况决定。一般初学阶段助力要大些，随着动作熟练程度的提高，助力应逐渐减少，直至最后不加力，让学生完全独立完成动作。只有保护的力量适宜，才能使练习者感到舒适、安全。2保护适时。如单杠教学中摆动动作在垂直部位时速度最快，也是最容易脱手的地方，所以凡向前做摆动时，要加强在器械垂直面的前侧方的保护；凡向后做摆动时，应注意加强器械垂直面后侧方的保护。对于杠上动作，应加强垂直面侧前、后方的保护。三、精确方位1位置准确。要做到正确的保护与帮助，教师必须根据动作的结构、重点、难点，要善于选择并变换合理的位置，有些动作需要帮助上法，而有的动作又侧重于下法的保护，有的则需要对某一阶段加助力，而有的则需顾及全过程。站位也应该随动作的变化而变换。如针对跳箱(山羊)的第一腾空技术练习时，保护者可站在助跳板与跳箱之间的一侧，帮助加速摆腿或托髋；针对第二腾空技术练习时，保护者可站在跳箱的前侧方，帮助练习者顶肩和推手；落地保护时，保护者可站在练习者落点的侧方，通过扶提帮助练习者稳定平衡；帮助助跑动作时，帮助者可站在山羊(跳箱)的近端，通过两手的顶托帮助练习者完成动作。2重点明确。保护的重点是身体的要害部位和最易受伤的部位。首要的是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地。