糖尿病患者运动处方

糖尿病患者的运动处方糖尿病运动疗法目标：1、通过运动抑制不运动的肌肉对糖的利用；2、通过运动促进局部血流增加，使胰岛素在深度较低的情况下就能保持较正常的血糖代谢，因而使紊乱的糖代谢得到改善。运动疗法适宜人群：轻度及中度2型糖尿病及非胰岛素依赖型糖尿病。运动疗法的形式：步行、慢跑、游泳、太极拳等。运动强度：控制在中等。适当的运动量应该是全身出汗，心率在130次/分以下，每次持续20-30分钟，逐渐延长至1小时，使全身的肌肉都得到锻炼。这样可提高肌肉对葡萄糖的利用率。注意事项：1.每次运动前先进行10分钟的准备运动；2.运动疗法应结合饮食控制及药物治疗。待血糖、尿糖基本稳定后，再行运动疗法；3.避免空腹或是注射降糖药物60-90分钟后进行运动，以防止低血糖发生；4.避免在腿部注射胰岛素等药物。不同时间段进行血糖监测的意义对糖尿病患者进行血糖监测是治疗方案调整的有效依据，也是控制病情进展、有效预防各种并发症和合并症的重要保证。1.早餐前血糖（早晨6:00-7:00的血糖）：此时的血糖是反映在没有应激因素存在的情况下，机体自身的基础胰岛素分泌水平，也体现降糖药的远期疗效。2、午餐前、晚餐前血糖：可指导患者调整食物量及餐前的胰岛素注射量，也可体现降糖药的远期疗效。3、睡前血糖：可有效防止夜间低血糖或清晨空腹高血糖的出现。4、三餐后血糖：反映进食后胰岛素的分泌情况，及药物-饮食治疗的情况。5、随机血糖：怀疑低血糖反应时，应测随机血糖。6、夜间血糖（凌晨2:00-3:00）：这是一天中人体血糖最低的时间。监测此时的血糖值能及时发现夜间低血糖或高血糖。7、餐后2小时血糖：主要用于糖尿病的诊断及药物疗效的评价，有利于检测出高血糖人群。接受强化治疗的患者每天均需要接受多次血糖监测。祝您健康！