前滚翻ppt

中国男女体操队多次在世锦赛和奥运会上夺冠，为国人扬威，靠的不仅是团结、顽强的拼搏精神，更重要的是扎实的基本功。前滚翻就是体操技术的基本功之一。教学重点蹬地推手团身紧教学难点：滚动圆滑、动作协调滚动拓展：你还可以做出哪些滚翻动作？直体滚动与屈体滚动提示：也可双手抱头、抱球、拿沙包滚动跟视频学动作蹲撑，两腿蹬直，同时屈臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。课前练习过程中易出现的问题1.前双手着垫支撑动作未并指、压掌，滚翻过程中产生以手指撑垫动作，导致手指手腕受伤或滚动时出项身体躯干左右倾斜状况。2.使头部接触垫子的部位错误，以前额或头顶首先接触垫子，直观表现为难以完成滚翻过程，而且该错误动作对练习者的人生安全存在巨大的隐患，有直接导致颈椎骨骨折的危险。3.滚翻过程中练习者出现团身不紧，下肢屈膝情况。4.完成后不能做到并腿屈膝成蹲撑，而是通过手在臀部两侧的推进才能达到滚翻后起身的效果，影响技术动作的充分展示。练习过程中注意事项：１.专项准备活动要充分，特别是颈部和腰部。２.练习时不要携带硬物如：小刀、铅笔、钥匙等３.服装要简洁，不要穿得过于臃肿。４.女生应该将佩戴的头饰摘下。如女生的头饰、发夹等应取下。５.女生梳扎独马尾辫都在枕骨（后脑勺）位置处扎结，练习时应该注意。试一试创想活动：如分腿前滚翻、双手持球前滚翻、双脚夹物前滚翻蹲撑前滚翻手撑远端前滚翻脚搁高处前滚翻自我评价一下评价标准标准要素等级动作要点评价完成动作评价A能熟练叙述能熟练完成动作B能较熟练叙述比较熟练地完成动作C不能完整叙述能够完成简单的滚翻动作同学们：请把你练习过程中存在的疑惑记录下来，留待课堂练习时我们共同探讨，加以解决。