青少年学生心理咨询

青少年学生心理咨询张灵聪心理学博士、教授福建漳州师范学院教育科学与技术系第一章绪论第一节心理健康概述一、心理健康的标准（一）判断标准1.社会标准2.自我评价3.心理测量4.社会适应（二）心理健康的基本要求智力正常、情绪反应适当、悦纳自我、人际关系和谐、人格统一；二、心理问题的分类（一）心理困难：挫折、人格偏差，自卑，人际敏感；（二）心理障碍：焦虑症、恐惧症、抑郁症、强迫症、神经衰弱；（三）心理疾病：精神分裂、躁狂三、心理健康教育的体系心理教育：面向全体、预防为主，向全体学生普及心理健康的知识；心理辅导：面向多数、预防为主，通过活动让学生在体验过程中学会自我调节。心理咨询：发展性与矫正性咨询；心理治疗：对有心理疾病的人提供心理学的帮助。四、正确认识心理健康（一）健康的含义不仅没有疾病，还包括身心和谐、良好的社会适应性。（二）没有一个人的绝对的健康健康不健康（三）健康需要不断的自我调节第二节心理咨询基本要求一、心理咨询的涵义与性质二、心理咨询的基本原则三、心理咨询的机理和手段四、心理咨询的基本步骤五、咨询人员的品格与素质一、心理咨询的涵义与性质（1）（一）心理咨询的定义：心理咨询是通过人际关系，运用心理学的理论和方法，促使来访者在认知、情感、行为等方面发生变化，从而使其自立自强的过程。（二）心理咨询的性质：心理咨询是一种人际关系，这种关系一般随咨询活动的结束而结束。一、心理咨询的涵义与性质（2）（三）心理咨询的特征１、主要针对正常人；２、为人的一生提供有效的帮助；３、强调个人的力量与价值；４、强调认知因素在选择和决定中的作用；５、研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异；６、充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要时的改变。二、心理咨询的基本原则（一）保密原则：（二）尊重原则：（三）启发原则：（四）通情与通感原则：三、心理咨询的机理和手段心理咨询中的“痛”“通”概念及其运用。1、宣泄：自行车撞人。它的作用摆脱恶劣心境的手段；有助于咨询人员深入了解来询者心理不适与与精神障碍，有效建立关系；使来询者对自身的问题的重新认知。2、领悟：常伴有深刻的认识飞跃，是人克服心理不适与障碍的关键。3、增强自信心：增强自信心是心理之通的最高表现。四、心理咨询的基本步骤（一）开端：热情接待，讲明性质和原则，建立初步的信任关系（二）了解问题：掌握来询者的意图和所存在的心理问题。（三）分析诊断：辨明来询者问题的类型、性质和严重程度，以选择帮助方法。（四）帮助指导：与来询者共商对策，以求解决问题。（五）结尾：五、咨询人员的品格与素质（一）高尚的职业道德1．热爱咨询事业，有助人为乐的的品格2．保护来访者的利益，尊重人格和意愿3．不在咨访关系中寻求心理需要的满足（二）精湛的业务能力1．心理学的知识和观点2．发展全面的知识结构：哲学、社会学3．具有相当数量的临床实习经验时间（三）良好的心理素质1．健康的心理2．有敏锐的感觉及了解心理的能力：从细微的表现中发现一般人不晚发现或容易忽略的东西。3．有帮助别人的爱心第二章青少年学生的心理与教育一、青少年的心理特征(一)智力发展显著(二)自我意识增强(三)性意识的觉醒和发展青少年期第二性征的出现(四)情感的发展与现实的矛盾二、青少年学生心理的矛盾1.闭锁性与强烈交往需要的矛盾。2.独立性与依赖性的矛盾。3.求知欲强与识别力低的矛盾。4.情感与理智的矛盾。5.理想与现实的矛盾。6.性意识的发展与道德规范的矛盾。三、青少年期的发展任务①学习与同年龄男女的新的交际。②学习男性与女性的社会角色。③认识自己的生理结构，有效保护自己的机体④从父母或其他的成人那里独立的体验情绪。⑤有信心实现经济独立。⑥准备选择职业。⑦做结婚与组织家庭的准备。⑧发展作为一个公民的必要的知识与态度。⑨学习作为行动指南的价值与伦理体系。四、青少年学生常见的心理问题人际关系敏感、有敌对倾向有偏执倾向、有抑郁问题有焦虑倾向我的：自我中心化；行为情绪化；思想幼稚化；性别异性化；第三章心理咨询的理论与方法一、精神分析理论（一）理论1、潜意识决定论论2、性意识决定论3、幼年情结决定论（二）方法第一种自由联想第二种梦的解释，梦是愿望的满足，梦里充满了用各种象征伪装起来的潜意识动机第三种是移情的分析与解释二、行为主义的理论与方法（一）理论1、行为是后天形成的2、行为得到强化而巩固3、行为通过观察而获得（二）方法1、行为塑造法2、系统脱敏3、满灌法4.厌恶疗法（三)行为疗法的步骤尽可能客观地一一指明问题行为，设计测量问题行为的严重程度的方法制定行为矫正的目标。为了改变目标行为，要制订干预计划，增加积极行为，减少消极行为。干预计划实行后继续记录问题行为，不断监视计划的进展。一旦问题行为改变到符合最初的目标要求，便开始逐步结束干预计划。干预计划逐步结束后，检查当事人问题行为的复发情况。三、认知理论与方法（一）理论1、认知是情感和行为反应的中介2、不良的情绪是不良的认知造成的（绝对化要求、过分概括化、糟糕至极）3、要改变不良的情绪就要改变不良的认知不合理信念的几个特征１．绝对化要求２．过分概括化３．糟糕至极（二）方法１.首先要向求治者指出，其思维方式、信念是不合理的2.情绪困扰是由于现在他们自身所存在的不合理信念所导致3.与不合理信念辩论方法，帮助求治者认清其信念的不合理性①质疑式②夸张式4.以合理的思维方式代表不合理的思维方式(三)合理性情绪疗法；1.不合理的信念：绝对化、概括化、糟糕至极2.合理性情绪疗法的ABCDE理论ABCD驳斥E事件信念反应的后果治疗效果3.几种治疗技术辩论法；假设最坏的可能；角色互置辩论；家庭作业；情绪想像的方法。4.合理性情绪疗法的应用(1)友好相处阶段(2)评价:理解自己的情绪教给批判思维的技巧和合理的信念教给儿童改变自己的认知练习对变化和技能获得的评估(3)教授解决情绪问题的技能四、人本主义的理论与方法（一）基本观点1、理论假设1）人的行为是由每个人独一无二的自我实现倾向引导着；自我实现倾向机体以保持和增强自身的方式发展其所有的潜能，自我实现使人自主性和自足感增多，增加了个人的经验总量，提高个人的成长动机。它是选择性和非反应性。2）所有的人都需要积极的看待。2、人格发展1）积极关怀的需要人都有希望获得积极看待的需要，包含获得关注、赞赏、尊敬、同情、温暖与爱。人能够自我珍重，接受自己，奖赏自己。2）价值的条件价值条件能广泛影响人格发展，他们会替代、干预机体评价过程，从而阻止一个人自我实现倾向的自由发挥，阻碍他的健康成长。当价值条件比机体评价过程对人的行为所起的作用更大时，个体的人格会受到损害。3）无条件的积极关怀无条件的积极看待，就会使人得到自我实现和健康发展。信任潜能、诚实、尊重、同情心。4）自我的一致性和威胁人的一生都在维护自我与经验之间的一致性；一致的会整合到自我概念。自我与经验矛盾是产生心理问题的根源（二）方法1.无条件地积极尊重2.神入或设身处地的理解3.真诚或一致性4.不指导的原则五、森田疗法（一）基本理论1.情绪与认识的关系2.行为与情绪的关系3.精神的交互作用禅宗的观念1、空：身是菩提树，心是明镜台；常常去拂拭，勿使惹尘埃。菩提本无树，心境亦非台；本来无一物，何处惹尘埃。2、随遇而安：老和尚与小和尚化缘。情感规律1.如果对于情感听之任之，即顺从其自然变化，便会形成山形曲线，经过一起一伏。最后消失。2.情感如果满足其冲动时，便会顿挫、消失。3.如习惯于同一感觉，情感则变得迟钝。4.情感如继续受到刺激，以及注意力集中于此时，就会更加强烈。5.情感是依靠新的经验去体会，并通过反复体验去培养。情感与行动的规律1.情感是不由人的意志自由支配，但行动却服从人的意志。2.情感伴随行动、环境的变化，也会迅速的变化。3.正确的行动，带来愉快的情感，错误的行动，带来不愉快的情感。4.反复采取正确的行动，则可培养愉快的情感态度；反复采取错误的行动，则可培养不愉快的情感态度。5.不快情感态度，会伴随反复正确行动所形成的愉快情感态度而自行消失（二）治疗方法①顺应自然：要求患者对症状及继发的烦恼不介意、不回避、不抵抗，要坦然面对现实；②为所当为：在接受烦恼的同时，采取积极行动，去做应该做的事。第四章谈话方法一、倾听的技巧（一）善于提问（二）对情感的反映（三）鼓励、重复（四）倾听时易犯的错误1．缺乏耐心；2．缺乏同理心：3．干扰叙述；4．对问题作正误评判。二、会谈的技巧（一）解释（二）指导（三）信息与建议（四）自我开放（五）逻辑推论（六）善于提问三、会谈的非言语技巧1.目光的接触与身体语言2.语气、语调、速度等技巧3.沉默现象的观察与处理：（1）创造性的沉默：“凝视着空间的某一点”（2）自发性沉默：不知说什么好，目光游移不定，从一处看到另一处，也可能会以征询、疑问的目光看着治疗者。在初次见面时，应较少沉默。（3）冲突性沉默：害怕、紧张；愤怒；解决的办法是真诚的态度作为一个治疗者在观察非言语行为上一定要下功夫。第五章心理障碍的矫正一、焦虑症：考试焦虑二、恐惧症三、强迫症四、抑郁症五、神经衰弱一、考试焦虑（一）考试焦虑的含义1,定义:预期的紧张2,焦虑的作用：焦虑不都是有害3,焦虑的表现解高题0动机强度动机强度与解题效果的关系∞效果低（二）焦虑产生的原因1、压力太大2、准备不足3、有过失败4、受别人的影响（三）考试焦虑的克服1、充满自信2、做好准备3、减低压力4、掌握考试的技巧1、充满自信1）正确认识自己2）争取成功3）不要自我否定4）学会归因2、做好准备1）时间的利用2）内容的准备3）精力的准备4）心理的准备3、掌握考试技巧1）先做会做的2）不留空3）不看时间4）考完就算了4、减低压力1）减低期望值2）做最坏的打算3）学会放松4）通过体育锻炼二、恐惧症（一）恐惧症的含义：对不需要恐惧的人与事产生过分的惧怕。（二）表现：物体恐惧，广场、高空、动物、社交恐惧（三）原因分析：人格上胆小怕事、敏感多疑；（四）矫正：系统脱敏、认知改变。三、强迫症（一）强迫症的含义：明知道不必要，但是无法摆脱与控制的思想冲动与行为。（二）表现：强迫观念、强迫行为（三）原因分析：为了抵制具有威胁的冲动进入意识的一种替代行为；人格上：完美主义，刻板，固执（四）矫正：森田疗法、暴露与阻止四、抑郁症（一）抑郁症的含义：持久的情绪低落状态；（二）表现：消极、悲观、自责被动、缺少热情、疲劳感、失眠（三）原因分析：自卑、（四）矫正：未来向导、成果向导、成功的体验、创造良好的情感氛围。第六章青春发育与性教育一、概述：性别差异的生理基础性别角色的社会化、性别的心理差别二、青春发育及心理体验青春发育：发育的原因，发育的表现（身高体重、身体机能、性机能的成熟）心理体验：关注自己的身体，成人感（独立性、有自己的秘密）性意识的觉醒三、青春发育常见的性心理问题自慰早恋单相思黄色的影响性烦恼：四、青春发育学生的性教育指导思想教育的内容教育的方法教育的途径第七章情绪调节一、情绪对人生活的重要性（一）对身体健康的影响（二）是心理健康的晴雨表（三）影响人的生活质量二、青春发育学生常见的情绪问题三、如何培养良好的情绪1、对问题要当机立断2、喜欢学习3、不要担心生病4、广交朋友，积极做人5、过好每一天6、与书为友，永不寂寞四、如何克服不良的情绪1、自我安慰2、发泄3、转移4、改变5、调色板第八章学习心理咨询一、青少年学生学习的一般特点二、影响青少年学生学习的三个主要因素1.学习动机：学习的目的是赚大钱，取美女？