求职心理准备

求职心理准备健康的心理，为你添上飞翔的翅膀！第一节心路历程，全面解析一、求职心理三阶段：•憧憬期•失落期•疲劳期第一节心路历程，全面解析二、调整心态又出发：•保持求职热情，延长憧憬期•分析失败原因，缩短失落期，更好地发挥自己的优势•在实战中提升，克服疲劳期，求职贵在坚持。第二节求职心理，自我调适要点：•大学生心理健康的标准•大学生就业心理问题•树立良好的就业心态健康心理的重要性•有一对孪生兄弟，一个出奇的乐观，一个却非常悲观。•有一天，他们的父亲欲对他们进行“性格改造”。于是，他把那个乐•观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子里，把悲观的孩子锁进了一间放满漂•亮玩具的屋子里。•一个小时后，他们的父亲走进悲观孩子的屋子里，发现他坐在一个角•落里，一把鼻涕一把眼泪地在哭泣。父亲看到悲观的孩子泣不成声，便问：•“你怎么不玩那些玩具呢?”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。•当父亲走进乐观孩子的屋于时，发现孩子正在兴奋地用一把小铲子挖•着马粪，把散乱的马粪铲得干干净净。看到父亲来了，乐观的孩子高兴地•叫道：“爸爸，这里有这么多马粪，附近肯定会有一匹漂亮的小马，我要•给它清理出一块干净的地方来”大学生心理健康的标准•智力正常•情绪健康•意志健全•人格完善•自我评价正确•人际关系和谐•社会适应良好•心理行为符合大学生的年龄特点要点•大学生心理健康的标准•大学生就业心理问题•树立良好的就业心态大学生就业心理问题心理学研究表明，适度的焦虑能使个体产生压力，可以增强大学生的求胜心和进取心。但是过度或持久的焦虑体验，就会严重影响正常的学习、生活和就业。大学生就业心理问题在求职择业过程中，大学生将会面临各种选择：是升学、出国还是就业；是去大城市当“凤尾”，还是在小地方做“鸡头”；是暂时找个单位上班，以后再调整，还是找不到合适的单位就不就业；是选择专业对口的单位还是挑选待遇好、专业不对口的单位；等等。这些问题会使大学生难以应付，产生浮躁心理，从而影响其顺利就业。大学生就业心理问题1.盲目攀比2.盲目从众3.盲目等待大学生就业心理问题有自卑感的大学生会常常抱怨和责备自己，他们在面对用人单位提出的各种苛刻条件和问题时，不是以积极的态度去争取，而是悲观地认为自己不如别人，以消极的态度面对，在求职择业过程中缺少必要的主动性，导致与许多机会失之交臂。久而久之就会形成自卑的就业心理，不敢正面对待就业问题，在激烈的竞争面前不战而败。大学生就业心理问题抑郁是指在长期持续的精神刺激因素作用下产生的一种以情绪低沉、忧郁、沮丧、自责、压抑为主要表现的精神状态。部分大学生受学历偏低、就业困难及理想与现实的差距较大等因素的长期困扰而产生抑郁心理。其他几种求职心理问题•消极等待与“怀才不遇”心理•攀比与嫉妒•说谎侥幸与懒散心理•依靠与依附心理•保守与低就心理要点•大学生心理健康的标准•大学生就业心理问题•树立良好的就业心态树立良好的就业心态•（一）合理定位•（二）拥有自信•（三）勇于竞争•（四）直视挫折•（五）富有耐心树立良好的就业心态1.合理定位来自合理的就业期望期望值是指个体对某项目标能够实现的概率的估计，包括两层含义：一是目标本身是否具有价值，值得追求；二是目标实现的可能性，即概率。理想的工作就是大学生追求的有价值的目标，有多大可能性找到这个理想的工作就可称为就业期望值。2.大学生要学会正确分析就业形势。树立良好的就业心态1.自信来源于对自己的探索客观认识自我自信是来源于对自己充分探索后的一种正确认知。树立良好的就业心态2.要相信自己与众不同每个人都要坚信自己是独一无二的，是与众不同的。树立良好的就业心态3.自信不同于自负自信是建立在对自己能力的发现和正确评估的基础之上，是对自己正确、客观、全面的评价。树立良好的就业心态1.树立竞争意识2.遵守竞争原则3.培养竞争实力4.勇于面对竞争•每天早上，一只非洲羚羊醒来，•她就知道比跑得最快的非洲狮子还要快，•否则她会被吃掉；•每天早上，一只非洲狮子醒来，•他就知道必须跑得比羚羊要快，•否则他就会饿死。•不管你是狮子还是羚羊，•太阳升起的时候你就得开始跑了。不管你是差生还是好生,当睁开眼的时候,你就得开始学习了.•你开始奔跑了吗？没有对手，就没有竞争；没有竞争，就没有发展。感谢你的敌人减少敌人的最好办法是把他变成朋友树立良好的就业心态挫折的种类障碍性挫折损失性挫折缺乏性挫折缺陷性挫折•损失性挫折•指一直得到满足的需要骤然得不到满足时，在心理上所引起的感受。一些品学兼优的学生在求职择业时由于种种原因而不被用人单位接纳所引起的沮丧、失意、不满和焦虑的紧张情绪，就属于这一种。•障碍性挫折•指由于受到外界力量的阻止和干扰，自己所追求的目标不能实现时所引起的挫折。如一些同学千辛万苦找到了自己盼望已久的工作岗位，但是由于时间、政策、经济、人事等方面的规定不能如愿以偿时，所经历的焦躁、愤怒、无可奈何的心理体验，就属于这一种。•缺乏性挫折•指在与他人相比较中，由于自己长期得不到外界的支持、关心和帮助而使聚集在内心的需要无法得到满足时所引起的挫折。一些依赖性较强的同学在得不到使他感到满意的社会信息、政策要求以及外界帮助时就会产生这种体验。•缺陷性挫折•指由自身生理上的缺陷和疾病等引起的挫折，是身材、长相等缺陷或其他生理条件与同龄人相比有缺陷所产生的一种心理体验。•战胜挫折的办法正确认识自己，相信自己的实力。调节就业期望，适应社会需要。建立和谐人际关系，赢得更多支持。测试题树立良好的就业心态学会坚持学会进步学会调节积极调整心态，促进人格完善•（一）自我转化法•（二）自我适度宣泄•（三）自我慰藉法•（四）理性情绪法•（五）松弛练习法恰当的心理训练•（一）模拟面试法•经过模拟面试的毕业生，在真正求职时能表现出稳定的心理素质，通常不容易发生怯场和临场发挥不好的情况•（二）“心理剧”或“角色扮演法”•可以克服求职者自卑、胆怯、焦虑、紧张等心理问题，纠正求职过程中仪表、礼节、姿势等方面存在的问题•（三）通过社会实践，了解社会就业与职业的实际状况安全问题一、大学生就业过程中的安全问题（一）人身安全就业市场上鱼龙混杂，一些不法分子常常利用就业市场的平台，利用大学生求职心切的心态进行违法犯罪活动。还有一些规模大的招聘会，招聘人员和求职大学生济济一堂，人员过多，也会带来人身安全隐患。（二）信息安全一、大学生就业过程中的安全问题犯罪分子往往利用求职者急于找到工作的心理，通过互联网或其他媒体刊登待遇诱人的招聘广告，拿到求职者的个人信息（如身份证号码或复印件、个人联系方式甚至银行账户等）进行非法活动，如直接盗用账户或冒名高额透支，甚至专门做起倒卖个人隐私的生意。（三）财物安全一、大学生就业过程中的安全问题1.以“费”的名义包括服装费、档案管理费、培训费、“服务费”、“信息费”等。还有让一些求职者回一些价格昂贵的电话并拖延通话时间骗取高额电话费的情况。2.以“证”的名义大学生的证件非常重要，不要轻易交给招聘者，只需出示或者只交复印件即可。以防一些不法分子拿证件做抵押，骗取财物。（四）权益安全一、大学生就业过程中的安全问题1.虚假宣传2.剽窃作品3.压榨劳动力第一，粉饰职位信息骗取劳动力。第二，借试用期榨取廉价劳动力。4.非法行业5.另一份合同（五）非法传销一、大学生就业过程中的安全问题非法传销是大学生求职过程中比较常见的安全问题。现在政府为方便大学生找工作，开通了网上求职平台，一些不法分子利用网络搞传销，在网上设“求职陷阱”。大学生网上求职要选择一些大型的、正规的招聘网站，不要轻易在不熟悉的网站上填写简历。求职过程中，要注意甄别用人单位，查实用人单位是否正规、真实、可靠。2003年11月，广东、广西、河南等地一些漏网的传销骨干分子秘密潜入重庆的渝北、巴南和合川等地，打着所谓的“欧丽曼（香港）亚太有限公司”的幌子，以高额回报为诱饵，传销“欧丽曼”化妆品，并通过同学、朋友或亲戚等关系发展下线，组成多层次的非法传销网络。2004年3月，重庆和湖北公安和工商部门联合行动，捣毁了重庆250多个传销窝点。令人不可思议的是，传销人员中绝大多数居然是大学生，其中有应届毕业生，有在外实习的学生，也有在校学生。大学生涉世未深，思想单纯，往往经不起骗子的诱惑。一些骗子利用大学生急于就业的心理，设下陷阱。所以，大学生应该在就业活动中提高安全意识，加强防范，不给任何骗子以可乘之机。