求职心理调试

第四节求职心理调试在就业过程中，难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。不少大学生在求职时只想成功，一旦遭受挫折就会像泄了气的皮球，一蹶不振，陷入苦闷、焦虑、失望的情绪之中不能自拔。他们对求职中的挫折既缺乏估计也缺乏承受能力，不能很好调节自己的心态，也不会通过总结求职中的经验教训来获得下一次的成功。大学生就业的一般心理问题（一）焦虑心理与急躁心理当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力。面对职业选择，同学们可能会感到无所适从；①职业期望过高，只求好单位；②希望尽快落实就业单位，急于求成；③心存侥幸，幻想不付出努力而获得称心的工作；④为即将到来的困难忧心忡忡；不少大学毕业生时常焦躁、忧虑、困惑、恐慌等，这是典型的焦虑心理。大学生就业的一般心理问题（二）失落心理现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，总会诱发挫败感，失落感。大学生就业的一般心理问题（三）矛盾心理大学毕业生在求职择业的过程中，面临着各种心理冲突，因而产生种种矛盾的心态：他们希望自主择业，但又不愿意承担风险；渴望竞争，又缺乏竞争的勇气；胸怀远大理想，却不愿正视眼前现实；重事业、重才智的发展，但又在实际价值取向上重物质、重利益；对自我抱有较充足的信心，但在遇到挫折之后，又容易自卑；既崇尚个人奋斗、自我价值实现，又有较强的依赖感等等，许多大学生在择业中十分迷惘困惑，形成心理上的矛盾冲突。大学生就业的一般心理问题（四）嫉妒心理择业中的嫉妒心理使得自己与他人关系疏远，人际关系逐渐冷漠，从而处于孤立无援的境地，因此，择业中的嫉妒心理有很大的危害性。大学生就业的一般心理问题（五）攀比心理在就业工作中，由于每个人的能力、性格、生活背景、所遇到的机遇不同，因而在职业选择上不具有可比性。但在求职中，同学之间“追高比低”的现象时有发生。一些同学在求职中经常吹嘘自己的职业待遇好、收入高，导致职业期望越来越高，求职变成了自我炫耀。还有些同学看见或听说别人找到了条件优越、效益较好的单位心理上就不平衡，抱着“他能去，我更能去”的态度非要找一个条件更好的单位，而不考虑自身的条件、社会需要特点、职业发展及就业中的机遇因素。大学生就业的一般心理问题（六）从众心理盲目从众，是指在求职中不考虑自己的兴趣、专业等特点，盲目听从或跟随别人的意见以及盲目寻求热门职业的现象。持有这种心理的毕业生往往脱离自己的实际状况，跟在别人的后面走，如在就业市场中哪个摊位前人多他们就往哪里去，别人说什么工作好他们就寻求什么样的工作，而全然不顾自己的能力和现状，不会扬长避短。大学生就业的一般心理问题（七）自卑心理一些大学毕业生自我评价偏低，过低估计自己的知识、能力等，对自己缺乏自信。在求职过程中表现得缩手缩脚、言行拘谨，不敢正视现实，对自己的长处估计不够，怀疑自己的能力，不善于发现适合自己的职业岗位，甚至悲观失望、不思进取，不敢参与市场的激烈竞争，从而错失良机。大学生就业的一般心理问题（八）自负心理有的大学毕业生在择业过程中自我评价过高，择业条件苛刻，形成自负心理。他们往往自我评价过高，高估了自己的知识和能力水平；有的大学毕业生好高骛远，眼高手低，给用人单位留下浮躁、不踏实的印象。大学生就业的一般心理问题（九）依赖心理依赖，是指在就业中不愿承担责任，缺乏独立意识，没有个人独立的决策能力，没有进取精神，只是依赖父母或老师、学校，甚至只等职业送上门而不去积极争取。一些毕业生自己不去找工作，只等着父母和亲朋好友出面四处奔波，到处找关系、托人情，甚至还怀恋过去那种统包统分的制度，希望学校解决就业问题。当别人为自己找的工作不和心意时就大发脾气，抱怨父母或学校。还有不少毕业生由家长陪着参加供需见面会，职业的好坏完全由父母决定，缺乏自主择业的能力。大学生就业心理的自我调适1、接受客观现实，调整就业期望值2、充分认识职业价值，树立合理的职业价值观3、认识与接受职业自我，主动捕捉机遇4、坦然面对就业挫折，提高心理承受力5、调整就业心态，促进人格完善1、合理宣泄法2、优势比较法3、修订目标法4、理性情绪法5、自我激励法6、自我转化法7、参加活动法8、松弛训练法8种心理调适的方法