《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域

———健康领域2014年7月3日《3-6岁儿童学习与发展指南》———健康领域刘婵内容结构解读基本价值：健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。身体健康：身体各组织、器官和系统的正常发育与技能的不断完善。心理健康：人格发展、社会性发展提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要——身体健康；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感——心理健康；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式——社会适应。：教育要点目标1具有健康的体态身心状况目标2情绪安定愉快目标3具有一定的适应能力目标1具有一定平衡力，动作协调、灵敏动作发展目标2具有一定力量、耐力目标3手的动作灵活、协调目标1具有良好的生活与卫生习惯生活习惯与生活能力目标2具有基本的生活自理能力目标3具备基本的安全知识和自我保护能力健康领域中所包含的子领域目标1：具有健康的体态关键词：身高、体重、姿势幼儿营养不良——生长发育迟缓、抵抗力差现象儿童肥胖症——呼吸、消化系统疾病姿势不正——骨骼发育（脊椎）3~4岁4~5岁5~6岁1.身高和体重适宜。参考标准：男孩：身高：94.9-111.7厘米体重：12.7-21.2公斤女孩：身高：94.1-111.3厘米体重：12.3-21.5公斤2.在提醒下能自然坐直、站直。1.身高和体重适宜。参考标准：男孩：身高：100.7-119.2厘米体重：14.1-24.2公斤女孩：身高：99.9-118.9厘米体重：13.7-24.9公斤2.在提醒下能保持正确的站、坐和行走姿势。1.身高和体重适宜。参考标准：男孩：身高：106.1-125.8厘米体重：15.9-27.1公斤女孩：身高：104.9-125.4厘米体重：15.3-27.8公斤2.经常保持正确的站、坐和行走姿势。注：身高和体重数据来源：《2006年世界卫生组织儿童生长标准》4、5、6周岁儿童身高和体重的参考数据。目标1具有健康的体态对策与建议（一）具有健康的体态1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如：2．保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。3．注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。4．每年为幼儿进行健康检查。目标2：情绪安定愉快关键词：情绪表现：1.情绪与健康：情绪的安定与愉快是基础，是健康幼儿的重要表现。2.情绪与适应行为：情绪的安定与愉快是产生适应行为的重要条件。良好的感受和体验，是幼儿形成安定、愉快情绪的基础。3~4岁4~5岁5~6岁1．情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。2．有比较强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来。1．经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解。2．有比较强烈情绪反应时，能在成人提醒下逐渐平静下来。3．愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。1．经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种情绪的原因，并努力缓解。2．表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。3．能随着活动的需要转换情绪和注意。目标2情绪安定愉快对策与建议情绪安定愉快1．营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。2．帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。目标3：具有一定的适应能力关键词身体适应——身体机能状况和体质的强弱社会适应——对社会环境的适应具体表现：户外活动、新环境、集体生活、气候、交通工具3~4岁4~5岁5~6岁1．能在较热或较冷的户外环境中活动。2．换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常。3．在帮助下能较快适应集体生活。1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。2．换新环境时较少出现身体不适。3．能较快适应人际环境中发生的变化。如换了新老师能较快适应。1．能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。2．天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。3．能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班级能较快适应。目标3具有一定的适应能力对策与建议（三）具有一定的适应能力1．保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。2．经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。3．锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。（二）动作发展运动处方的概念运动处方的内容运动处方的步骤运动处方的实施方法运动处方的概念所谓“运动处方”，即在身体测评的基础上根据锻炼者身体的需要，按照科学健身的原则，为锻炼者提供的量化指导方案。（1）它以生理学为理论依据。（2）以身体练习为基本手段。（3）以增强体质、促进身体全面发展为根本目的。（4）具有科学性、灵活性、针对性强，便于自我控制和自我评价等特点。运动处方的内容1、运动项目（内容）：针对每个人的目的确定。2、运动次数：指每次运动的次数。3、运动强度：指单位时间内的运动量，一般指跑的速度、跳的高度或距离等，一般用心率来表示.这是运动处方的核心部分，而定量化又是其核心，其单位很多，幼儿园体育活动中一般采用心率（140—180次/分钟）。4、持续时间：指一次运动项目所持续的时间。运动处方的步骤1、了解幼儿基本状况：姓名、年龄、身高、体重、病史、喂养方式。2、检测幼儿身体指标：（1）机能指标：安静心率。（2）形态指标：身高、体重、坐高、胸围、皮褶厚度。（3）体能指标：坐位体前屈、10米折返跑、立定跳远、小球掷远、走平衡木、双脚连续跳。3、分析测定结果，既考虑到幼儿的平均水平又要考虑到幼儿的个体差异，为制定和实施运动处方打下基础。4、根据测试结果为幼儿提供科学锻炼的六大项内容（1）灵敏性（2）柔韧性（3）速度（4）协调性（5）耐力（6）力量。5、根据六大项内容找出具体实施内容，制定出适合幼儿年龄特点的运动处方。例：3—6岁幼儿运动处方。运动处方的实施方法1、激发兴趣：设置情境，鼓励幼儿去大胆的尝试，获得经验，从亲身体验中逐步认识自己，丰富自己，增加兴趣，促进体质发展。2、因材施教：根据每个幼儿的活动水平，设计和安排难度不一的活动，并根据幼儿的身体特点及时调整与指导，使每个幼儿都获得成功的体验。3、形式多样：考虑幼儿的年龄特点和心理特点，避免单一的活动形式，启发幼儿通过独立的观察、模仿、相互学习、探究、发现新的活动内容与方式，做到灵活多变。4、全面发展：要全面发挥体育处方的多种功能，满足幼儿发展的指导，要防止和克服单纯的健身和娱乐的观点，使体育锻炼更合理、更全面、更科学。5、合理安排：根据幼儿生理机能活动变化规律和心理变化规律、教材特点、幼儿实际以及器械、气候等及时调整，注意内容的难易适当、循序渐进，注意运动项目、运动强度、运动次数、持续时间的科学性。大肌肉动作发展目标1：具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏平衡力、协调力：完成各种身体动作的前提，实现自我保护最基本的能力；3~4岁4~5岁5~6岁1．能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。2．能双脚灵活交替上下楼梯。3．能身体平稳地双脚连续向前跳。4．分散跑时能躲避他人的碰撞。5．能双手向上抛球。1．能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。2．能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。5．能连续自抛自接球。1．能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。2．能以手脚并用的方式安全地攀爬攀登架、网等。3．能连续跳绳。4．能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。5．能连续拍球。目标1具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏——神经系统，大肌肉群对策与建议（一）具有一定平衡能力1．利用多种活动发展身体平衡和协调能力。2．发展幼儿动作的协调性和灵活性。3．对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。4．结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。大肌肉动作发展目标2：具有一定的力量和耐力力量：身体运动的基础；耐力：进行身体运动、更好适应社会生活应具备的身体素质，包括心肺耐力、肌肉耐力。目标2具有一定的力量和耐力——大肌肉群3~4岁4~5岁5~6岁1．能双手抓杠悬空吊起10秒左右。2．能单手将沙包向前投掷2米左右。3．能单脚连续向前跳2米左右。4．能快跑15米左右。5．能行走1公里左右（途中可适当停歇）。1．能双手抓杠悬空吊起15秒左右。2．能单手将沙包向前投掷4米左右。3．能单脚连续向前跳5米左右。4．能快跑20米左右。5．能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。1.能双手抓杠悬空吊起20秒左右。2.能单手将沙包向前投掷5米左右。3.能单脚连续向前跳8米左右。4.能快跑25米左右。5.能连续行走1.5公里以上（途中可适当停歇）。对策与建议（二）具有一定的力量和耐力1.开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。2.日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。对各年龄段幼儿典型表现的理解1、典型表现是一种参考或参照建立合理期望，帮助人们了解各年龄段身体素质的基本表现不是评价标准2、典型表现是一种列举各年龄段幼儿身体素质的典型表现可以通过多种身体运动体现出来，例如：4~5岁幼儿的平衡力，5~6岁耐力活动之间可以因地制宜进行替换（游戏举例）3、典型表现可以在生活中和不同的身体运动中表现出来，成为评判、观察的依据4、对上、下肢等不同部位身体动作的分别列举，强调了幼儿身体锻炼与发展的全面性。5、目标1、目标2：描述时分开，实际中关联。小肌肉动作发展目标3：手的动作灵活协调（手部动作）手部动作发展对于适应社会生活及实现自身发展具有重要意义，例如：生活自理、使用工具；手部动作发展以协调和控制两个能力的发展为主要标志。目标3：手的动作灵活协调——小肌肉群3~4岁4~5岁5~6岁1.能用笔涂涂画画。2.能熟练地用勺子吃饭。3.能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合。1．能沿边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐地折纸。2．会用筷子吃饭。3．能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。1．能根据需要画出图形，线条基本平滑。2．能熟练使用筷子。3．能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。4．能使用简单的劳动工具或用具。对策与建议（三）手的动作灵活协调1．创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。2．引导幼儿注意活动安全。生活与卫生习惯1.作息习惯——有规律的生活2.饮食习惯3.个人卫生习惯4.对体育活动的兴趣意义有效减少有害物质对幼儿机体的不良影响；对成年后的行为与习惯产生积极影响最终目标：帮助幼儿逐步学习以健康的生活方式来生活，目标1：具有良好的生活与卫生习惯目标1具有良好的生活与卫生习惯3~4岁4~5岁5~6岁1．在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。2．喜欢参加体育活动。3．在引导下，不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。4．愿意饮用白开水，不贪喝饮料。5．不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。6．在提醒下，每天早晚刷牙、饭前便后洗手。1．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。2．喜欢参加体育活动。3．不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。4．常喝白开水，不贪喝饮料。5．知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。6．每天早晚刷牙、饭前便后洗手，方法基本正确。1．养成每天按时睡觉和起床的习惯。2．能主动参加体育活动。3．吃东西时细嚼慢咽。4．主动饮用白开水，不贪喝饮料。5．主动保护眼睛。不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟。6．每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确。对策与建议1．让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。2．帮助幼儿养成良好的饮食习惯。3．帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。4．激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。生活自理能力1.在“具有良好生活与卫生习惯”与“手的动作灵活协调”中也有所体现；2.包括：独立进餐、盥洗、排泄后自理、穿脱衣服和鞋袜、