中职班主任工作中的心理健康教育

中职班主任工作中的心理健康教育山东省轻工工程学校吕秀梅宋娜一、中职生心理健康的含义关于心理健康的涵义，虽然国内外专家理解各有不同,但都比较倾向地认为：心理健康是指生活在一定的社会环境中的个体，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力。同时，我们还要意识到心理健康是一个流动的概念，它随着事件的发生会产生不同的心理状况，如烦闷、焦虑、嫉妒、紧张、后悔等。如果能迅速摆脱偏执单一的心理状态，则能保持积极的心理健康，否则就易得心理疾病。参照国外心理健康的一般标准，结合我国中等职业学校学生的心理特征及特定的社会角色，中职生心理健康的标准可概括为：一是智力正常，善于学习；二是能认识自我，接纳自我。就是既能了解自己又能接受自己，对自己的能力、性格和优点能做出恰当、客观的评价，又能努力发展自身的潜能；三是乐于与人交往，人际关系和谐；四是性别角色分化，性心理与身体发展同步。即乐于接受自己的性别，能按社会期望的性别角色塑造自己的形象；五是社会适应良好，勇于迎接挑战，能正确面对挫折；六是情绪积极稳定。即愉快、乐观、豁达、开朗及充满爱心的积极情绪总是占优势，能保持平常心；七是人格结构完整，即人格的构成要素如气质、能力、性格和理想、人生观等各方面平衡发展。基于诸多因素，需要对中职学生进行心理健康教育。二、中职生心理健康教育的必要性1、社会的发展需要开展心理健康教育当今社会快速发展，生活的多元化给我们带来更多的机会与选择的同时，也给我们带来了诸多的压力和竞争，导致许多人生活紧张，压力加大,挫折情境增多,各种心理问题就会出现。在我国，有资料显示，大学生心理疾病患病率高达20.23%，中职生也不例外。上海市精神卫生中心的一项调查发现，27%的中学生存在心理障碍或患有心理疾病。因此，在中职班主任工作中开展心理健康教育既是预防和治疗中职学生心理问题的需要，更是培养中职生形成合理的情绪反应、良好的社会适应性、和谐的人际关系、并充分发展其潜能的需要。2、中国独生子女的独特性需要心理健康教育目前，我们的中职学生大多是这样一个处境：家庭结构呈倒金字塔型的，即他是家中惟一的孩子。家长们一方面给予了过多的关注，另一方面又提出了更高的要求。这就使我们的学生面临这样一个成长环境：很少经受挫折，却被要求达到一个很高的目标。因此，家长的关爱与要求常常会成为孩子们成长道路上莫大的压力。而从小就缺乏的兄弟姐妹间的交往又使中职生在人际交往上缺少一份亲密的内容，有一些孩子能从伙伴交往中得到补偿，而另一些孩子可能无法得到弥补。正是这些原因，使我们中职班主任感到现在的学生一届比一届娇气，经不起挫折。看来,加强对孩子的心理健康教育，巳成为现在学校教育的一项重要内容。3、中职生的心理特点需要心理健康教育中职时期，是人生求知和个性发展的黄金时期，是自我意识逐步形成，由不成熟向成熟人生迈进的过渡期。表现在：中职生特别注意自己的形象，特别注重别人对自己的评价。同时，其情感内容丰富多彩，情绪有明显的两极性，既热情又躁动；在抽象思维能力有了更多概括性的同时，自尊心强，意志力薄弱，较为敏感，常常为了讲义气或一点小事而丧失理智，办事不计后果,遇到困难就无所适从，特别需要依赖别人的帮助。此时的中职生，正处于身心发展的激烈变化时期，身心发育的未成熟、社会阅历的缺乏，这些使得他们对生活、学习中所发生的各种心理冲突不能完善处理，从而产生各种各样的心理问题。另一方面，他们还面临着学业成绩不佳、就业竞争激烈、生活目标的选择以及复杂的社会生活等问题，这些问题更加尖锐和激烈，给中职生的心理健康成长提出了更大的挑战，他们可能会出现更加复杂的心理困惑和烦恼。中职生这一群体想要在社会上立足，就必须增强自身的综合素质，尤其是提高自身的心理健康水平。这就要求中职班主任必须从学生的身心发展特点和需要出发，有针对性、有目的性地实施综合素质的教育，培养全面发展的实用型、技能型人才，尤其要注重对学生进行心理健康教育。下面介绍我们在班主任工作中曾经做过的关于心理健康方面的九个活动主题。活动的目的在于，以此来提高学生的心理素质，净化学生的人生境界，发挥其自身潜能，使学生能运用调适策略，提升学生的生活品位，促进学生自身的和谐发展，增进学生与他人间的相互理解、相互尊重、相互沟通和相互支持。事实证明，学生的心理健康水平的确有了极大提高。在实验前后，我皆采用华东师范大学周步成教授等人编制并修订的标准化了的、具有较高的信度、可用于综合检测中专生的心理健康状况的MHT—CR心理健康诊断量表对学生进行了前后测。结果发现，学生尤其在两个方面有极大变化:一是学生的人际焦虑水平明显降低。一年半的班主任心理健康教育，前后对比，发现:在与同学交往中,感到“非常紧张”的学生由原来感到43.6%下降到19.8%，下降了23.8%；“感到融洽”的比例却由原来的21.3%上升到60.5%，提高了39.2%；与老师相处“感到紧张”的比例由原来的19.83%下降到11.78%，下降了8.05%；感到融洽的由原来的25.6%上升到49.7%，上升了24.1%。学生在日常的交往中大多能够表现出宽容、大度的品质，日常情绪稳定，并能以平常心参与到交往当中去，避免了许多同学间不必要的口角。第二个重要的变化是学生的自我情绪管理能力大大加强:正面情绪中，尤其是宽容、自信、自控、合群等比例有明显上升。“经常”出现正面情绪的概率由近年来的42.1%上升到71.4%，上升了29.3%。而负面情绪“经常”出现的比例大幅下降，由原来的36.8%下降到12.4%，下降了24.4%。学生情绪较过去要稳定得多，并能与同学、老师、家长建立良好的关系。三、九个活动主题活动主题一:适应新环境（一）活动题目：让我们荡起双桨适用情况：学生入校的第一周内，使其在教室集合，进行相互认识，初步拟定两个为本班服务的同学。活动目的：通过活动，更快地促进学生间的相互认识、彼此接纳，使学生感到在这个环境中是被关注的，是有支持的，消除无助感；同时还可以通过组内推荐、本人竞选的方式找出本班的两位班主任助理。活动形式：做游戏、竞选活动场地：本班教室活动道具：每人一把椅子，可坐其上，众人围圈而坐活动时间：50分钟活动程序：第一步：游戏━刮大风班主任导入：请同学们入座！现在要刮大风了！刮到具有我说的特征的同学那儿，那请你快速离开自己的座位，到另外的空位上去，最后落座者有“奖”，就是绕场地围三圈或请他表演一个节目！现在开始！大风刮呀刮，刮到披肩发的同学那儿！（披肩发的同学迅速跑向别的披肩发同学倒出的位子上）大风继续刮，刮到穿旅游鞋的同学那儿┄┄（可根据本班实际情况确定特征）第二步、活动主体的进行1、初次自我介绍：请每位同学按圆圈的顺时针或逆时针方向，就自己的姓名、籍贯做自我介绍。2、“左右护法”：点到某位同学，其左边和右边的人迅速起立，不该站而站起来的、该站而没有站的同学要跟全班同学一一握手问候。3、以活动分组：初步认识后，请学生报数（要将全班学生分8组，就报数至8，至8后再从1开始报数）。数同一个数的同学成为一小组，围成一圈坐。4、介绍他人、介绍自己介绍形式：A、第一个学生：介绍其姓名、籍贯、爱好等B、第二个学生：我是坐在家住━爱好━的第一个学生的姓名的右边的━自己的名字C、将前两个的籍贯、爱好、姓名再介绍一遍━的右边的━D、━直至最后一个5、竞选班委每组内必须推出两位同学来竞聘班委，得票最高者为班长，次之为副班长，没竞选上的同学做所在组的小组长。第三步、结束语主持人语:同学们，为了我们更快地相识、相知，为了更好地被彼此接纳，一句话，为了我们彼此间的友谊，让我们荡起友谊的双桨，去开拓人生新的明天吧！但请记住：在这个环境中，你、我，我们大家都是被关注的，我们是有支持的，我们都很有力量。注意事项：班主任力求创设一种温馨、和谐、支持的氛围，让同学们能自如地在环境中行动、展现自己。活动考核：随机在小范围内问学生能记住多少同学的名字及其籍贯、爱好。巩固活动：请你将你熟悉的同学的名字、特征写在周记本上，愈多愈好。活动主题:活动题目：适用情况：当活动目的：通过活动，活动形式：活动场地：活动道具：活动时间：活动程序：第一步：第二步、活动主体的进行第三步、结束语第四步、班主任点评（谈感受）注意事项：活动考核：巩固活动：活动主题一:适应新环境（二）活动题目：入乡随俗适用情况：须以学生的彼此熟悉为基础。活动目的：通过活动，使学生熟悉学校的相关规定，既能消除其对陌生环境的恐惧感，更重要的是学到了规矩，以便约束自己。活动形式：教师30分钟讲座、学生做小型演讲“我知道━”活动场地：本班教室活动道具：人手一份本校的《学生管理教育手册》活动时间：共50分钟活动程序：第一步：班主任讲座班主任就本校制订的《学生管理教育手册》选其中需要学生立即掌握的章节，如“学生一日生活规范”等，面向本班学生为其讲座。第二步、班主任助理讲座请学生中的表现优秀者为班主任助理,邀其为学生就其中某部分重要章节做讲座。第三步：班主任答疑注意事项：事先学生每人人手一份《学生管理教育手册》，班主任助理事先准备好相关讲座的内容。活动考核：事先做好测题，置于纸片上，让学生在讲座结束后回答问题。巩固活动：讲座后的三天内，让学生就听过的讲座内容，针对其中的某一方面，结合自己手中的手册，以“我知道━”为题，准备一篇小型演讲，时间为两分钟。活动主题二:学会竞争与合作活动题目：学会竞争与合作适用情况：当班级出现互不配合甚至互相拆台，总之班级需要达成共识，加强凝聚的时候时，可考虑此主题。活动目的：通过活动，培养学生能正确对待竞争与合作的能力,且学会竞争，学会合作，进而加强班集体凝聚力。活动形式：主题班会活动场地：本班教室活动道具：8个小竹篓、40个乒乓球、与班级人数相等的筷子。奖品为一大包糖。活动时间：45分钟活动程序：第一步：主持人导入同学们，下午好!有人说:浩淼宇宙中，万物紧密相连；茫茫人世间，人人息息相关。是啊，时时刻刻，我们总要与别人发生着千丝万缕的联系；方方面面，我们总是这样或那样的相互依赖。没有谁能像孤岛一样存在，也不有谁能离开别人独自存活。我们生活在社会这个大家庭中，生活在我们这个班集体中，你我就需要共同努力，牵手共进，“五指捏成拳,力量重千斤嘛!”今天我们就来细细的体会一下。现在，我宣布:主题班会正式开始!第二步、活动主体的进行:夹乒乓球接力(一)准备工作:先请全班同学以组为单位站成一列纵队；其次，每组选出一位同学出列，做其他三组中一组的监督员，督促其这一组同学只能将球用筷子夹入筐内，且不能捡掉在地上的球，同时维持这组秩序。再次，将每组前方放一个内装20枚乒乓球的竹篓，后方放一空竹篓。最后，组内每位同学发放筷子一双,并做好比赛准备。(二)活动开始各组第一名同学迅速在前面筐内用手中的筷子夹一乒乓球，后传递给后面的同学，再由后面同学用手中的筷子传递给再后面的,最后由队尾同学夹入筐内。在3分内将筐内乒乓球夹入后筐里最多的、用最短的时间者为获胜小组。落地乒乓球不能捡。第一轮比赛结束后，组内同学先讨论，总结经验教训；后进行第二轮比赛，结束后再讨论并总结经验教训。然后，组长站起来谈感受，组员再谈感受。第三步、结束语如此高难度的动作，有了我们组内同学的合作，相互支持，相互鼓励，相亲相爱，朝着同一个方向眺望；有了组与组间的竞争的督促，有了比学赶帮超，才能让我们在最短的时间内达到目标。其实，我们这个班集体的建设，如果有了我们彼此间的合作，有了良性的竞争，那何尝不巩固呢?第四步、班主任总结先是给优胜组发奖，奖品是糖块一包。优胜组最好能将奖品与竞争对手(其他组同学)共享。其次班主任点评:我给同学们讲个故事，关于“新龟兔赛跑”的故事：传统的龟兔赛跑，兔子输了，兔子自然不服，要求再比第二次。第二次赛跑时，兔子吸取教训，一口气跑到终点，所以兔子赢了，乌龟输了。这下，轮到乌龟不服气，要求再比第三次。乌龟说，前两次路线都是你说的，这次由我指定比赛路线。结果，兔子跑到快到终点时，被一条河流挡住了，兔子过不去，乌龟慢慢地爬到了河边，很轻松地过了河，所以第三次是乌龟赢了。这下，又轮到兔子不服了，想比第四次。总不能就