中职心理健康-第一篇-知识篇

心海导航什么是心理健康教育？心理健康教育的功能是什么？心理健康教育对我们的成长具有怎样的意义？什么是健康？想知道吗？看一看，他们健康吗？哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最近心情很糟糕！让你不理我！1946年联合国世界卫生组织对健康的定义：健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。具体来说，就是指人的身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康包括两层含义：•无心理疾病•具有一种积极向上的心理状态心理健康教育就是指根据人的心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。心理健康教育具有三级功能：初级功能（又称为预防性心理健康教育）：防治心理障碍中级功能（又称为弥补性心理健康教育）：完善心理调节高级功能（又称为发展性心理健康教育）：促进心理发展心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、提高生活质量。心理教育是张扬人性的教育•人之个性的张扬•人之潜能的开发•人之德性的培育心理教育是发展性教育•求上心态•自主意识•健全人格心理教育是幸福教育•察知幸福•体验幸福•追求幸福对我们成长的意义心理健康教育心理咨询心理治疗思考苑心理体验心理辅导心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。小知识心理体验心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。小知识心理体验心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。小知识心理体验请全体同学思考：（1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？（2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？（3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉?拓展性训练中职生心理发展主要特点：•看问题容易片面化和表面化。•在自我意识上，自我评价不独立，易受周围人的影响。•在情绪情感上，强烈、狂暴性与温和、细腻性共存；情绪体验不够稳定。中职生心理发展存在的主要问题1．混日子心理较重，缺乏成就动机。2．自卑心理较重，缺少自信心。3．依赖与渴望自立并存。4．情绪冲动，行事偏激，缺乏自控能力。5．心里闭锁与交往需求并存。成长工作坊成长工作坊我们每个人都拥有丰富的却有待开发的潜能。问题只是，我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。永远不要低估你的潜能用心体悟•这张图片说明了什么道理？•从这张图片中你看到的是少女还是老妇？•这张图片对你有什么启发？?心理体验体验时刻柱子是圆的还是方的？那个女人是真实的还是属于拼图里的？通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。心海导航问：哪一个是合理想法？例：在路上，碰到朋友，碰到老师，但他没有理我。1．有什么了不起，我还不理他呢！2．他生我气了？3．也许他没看到我或急着赶路。学会调适自己的心理如果不能改变环境，那我们就学会改变自己的心境吧。从行为和认知两个方面来调适自己的心理或情绪状态吧。1.改变行为2.改变认知学会调适自己的心理我的想法我的情绪换个想法我的情绪我个子矮，别人肯定瞧不起我。我没有一点长处，真没用。我家境贫寒，根本找不到自信。心海导航我只有顺从他人，才能保持友谊。一个人犯了错误，那一辈子也无法抹掉。我的想法我的情绪换个想法我的情绪心海导航总结：人总有不顺心的时候，生活中各种压力会不同程度的向你袭来，这时就需要进行自我调节了。不是生活给了你喜怒哀乐，而是你对待生活的态度决定了你自己的情绪和感受。我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。生活像一面镜子，你对他笑，他也会对你笑。再见