2015寒假作息表

作息名称要求7:30起床自己穿衣服8:00--8:30吃早餐按规定时间吃完8:30-10:00读书要朗读看拼音认识生字10:00-10:20休息保护视力让眼睛得到休息10:20-11:30写字姿势正确书写规范一拳一尺一寸11:30-12:30吃午饭一口饭一口菜要迅速吃完12:30-1:30自由活动可以看电视、做游戏1:30-3:30写日记仔细观察写出自己的感受，注意标点符号3:30-3:50休息保护视力让眼睛得到休息3:50-5:30锻炼身体可以打球、跑步、跳绳5:30-6:00吃晚餐不许挑食6:00-7:30自由活动看电视不能超过1小时7:30-8:00洗漱不要家长提醒自己完成8:10上床睡觉不许超时2015年寒假作息时间表下午晚上注：1、该作息表从2015.2.1日起开始执行。2、该表充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。3、如遇外出旅游、走亲访友，该作息临时失效。但落下的学习及日记要及时补齐。4、凡一切与学习无关的行为统称自由活动，鼓励外出锻炼。5、星期五、星期六晚上睡觉时间可以延长至10:30，除夕夜不规定时间。编制：爸爸监督执行：爷爷、奶奶配合执行：妈妈时间上午中午