催眠治疗脚本

催眠治疗脚本欢迎来到催眠的花园，由最近对人类心灵的科学调查，可以证明古代的智慧；那就是我们的心灵和身体之间有着密不可分的关系，身体会听从心灵的命令去生产和制造。不管心灵想的是什么，身体都随之会产生变化。大多数的身体的疾病，起因都和负面情绪有关。例如：老想着自己生病了，对人有所怨恨，被强烈的感情所淹没、憎恨及长期的嫉妒对我们的身体都有负面影响，而焦虑和坏脾气更是会侵蚀我们的健康，破坏身体的细胞，侵略我们的心脏、脾脏、肾脏的相关的疾病，而忧郁更是造成许多具生命威胁的疾病像心脏方面的毛病、精神衰弱及血压方面的问题等。假如我们能将这些不好的想法消灭，那么大多数身体方面的疾病都会随着消失；以下是一段催眠的技巧，可以被用来帮助心灵医治，它同时也是一段身心放松的练习，可以只是用来好好放松休息一下。假如你的身体有任何不舒服的地方或有什么疾病，你现在可以传送爱的力量到那部分，运用想象力，在心灵呈现一张自己的照片，照片中的自己再次变得健康，令自己满意，而那有病痛的部位在想象中变得完好、健康，身体会恢复到它本来应有得健康状态。大自然的设计使我们的身体保持在健康状态，身体会自然痊愈的……我们身体所需的是心灵的合作和协助，让它自然得运作和医治。以下为催眠暗示话语（用单调、柔和、低沉的语气为佳）：现在我让你自己找一个舒服的位置，最好是全身能平躺在地上或床上，并在头下垫一块枕头，找不到枕头可以卷起衣服来代替，让自己感到舒服。并在身上盖一个薄薄的毯子或大浴巾由胸部盖到脚掌，我们现在要暂停一下让你去准备这些东西。现在你已准备好去探访你心灵的花园了，检查你的头和脊椎是否已成一直线，不要弯曲，让你的双脚微微打开与肩同宽。双手臂可轻轻的在身旁放松，将两手的掌心朝上，不用太刻意。现在请闭上你的眼睛，请听着我们的声音，而当你听我们的声音，你将经验到一种美妙放松的经验发生在你的身上，你会发现全身的肌肉，延伸到脊椎以下的部分都将完全的放松，去意识到你的呼吸，不要刻意用力呼吸。只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉。在你吸气时，气会带到你的腹部下方，并且意识到在你每次吸气时，你的小腹会微微的鼓起，在呼气的时候，将所有的气完全的呼出，让自己所有的烦恼也一起呼出，并感到全身非常的沉重，下沉到地板里了，感到你自己深深陷入地板里，越来越深，深入到地板里，你感到很平静，你全身正在放松，而在你每次缓缓呼吸后，你将更加的放松，让你的双眼闭上吧，你的眼皮开始感到非常的沉重和放松，他们感到舒服的沉重，是那样的放松，你不想把他们打开了。你现在感受到平安、祥和以及宁静，当你慢慢的呼吸，吸气、吐气、吸气、吐气；你的全身感到非常沉重和放松，所有的紧张、压力都消失了，随着你身体脖子后的肌肉放松而消失了，延伸到你的脊椎下方，以及整个胸部所有的肌肉都放松了，都放松了；紧张、压力都消失不见了，你的全身已经放松了，你的手臂和双手开始感到非常的沉重，松软的摆在两旁，而你的双腿延伸脚掌也开始感到非常的沉重和放松，你的双腿和脚掌感到非常沉重和无力，你的全身正渐渐的往下沉，越沉越深，全身将感到温暖和放松，在你下沉时候，放松吧，越来越放松，越来越放松，让我们放松和倾听自然美妙的声响。现在想象你正站在自己美丽的花园里，这是你自己私人所拥有最放松宁静的园地，在这里每件东西都沉浸在阳光里，缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多不同种类的植物和花朵都沉静在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中太阳洒下柔和的光芒，而从一朵花到另外一朵花；你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞，他们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下；而远处的鸟儿也开始高歌，加入自然的合唱；空气中充满了由花草、树木所散发自然香气多么美好，令人放松；你可以听见潺潺的溪流正缓慢流过一些小岩石。在你的花园里，一切都是那么的美好、宁静、安详具有生气和活力，你觉得好像回到了自然的家一样，你就像是自然的一部分，当你慢慢的沿着青草地走向一条犹如水晶一般的小溪流；看见阳光在水面上闪闪发光；继续想象看到你自己正慢慢安静地走向溪旁的一条小路，整个人融入自然中，感到自己很平静与安详，就好像是花园的一部分；在小溪的旁边，有一个平静深沉的池塘，里面充满了清澈的水，暂停一下，看看自己池中的倒影吧；在你的心中升起一股暖流，而你的脸上也浮现出微笑，因为你已经发现到通往健康的路就在你里面；你觉悟到只有你自己一人才是这条路的管理者，你也同时认知到既然有时候这条路被生活上有些事阻碍，但你知道你可以在任何时候，自由地走回到这条路上，你可以让自己由不平的情绪中释放出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱一切的愤怒和罪恶感。再也没有外在的力量操控你，除非你将控制权交给他，让过去的种种都消失离开吧，不要再让他们为你的将来蒙上一层阴影，为了过去的错误原谅自己吧，你不可能改变过去，现在你比较懂事了，原谅自己并让所有负面思想都离开，离开你的心灵，你可以改变你的未来由改变你的思想开始，我们都是自己思想的创造者，改变你的思想，你将能改变自己的世界；没有什么是比改变更确定了，每件事物都在变化，没有什么是停止不变的；记住好的会过去，而同样坏的也会过去，当我么跌落到最低处的时候，只有一条出路就是向上，只要我们再多忍一下，那自然的循环、宇宙不止的潮汐将会再次将我们往上带起，你所期望的状态，那本质早深植在你里面，就好像果实的本质早已经在种子里了，你可以拥有每一样东西，现在你知道如何去要求了，形成你的意象，然后去要求，每件发生在我们身上的事都是过去所种下的结果，所以小心的播种，你的思想就是你的种子，他们将萌芽、开花、结果。从今天改变你的思想做起，你将建立你明日的世界。我现在将暂停说话，但请你继续在心灵中想象着你的身体恢复着健康，想象看到你成为自己想成为的那个样子，在心中看到这样的照片，想象什么才是对你好的，记住你的思想就像种子，现在明智的播种，他们将萌芽、开花、结果。我要你总是把心灵想象成一座美丽的花园。如果你好好的照顾它，它也会好好的照顾你。现在美丽的花园正慢慢安静从你的心中退去，当你开始将意识带回你的身体，但你知道在心灵深处播下一些积极的思想种子，而他们已传送到人生经验的储藏室，你的潜意识，生命的花园，而他们将会萌芽、开花并在未来的某个时候结果，现在慢慢恢复你的意识，观察你的呼吸，注意到在你休息的时候，呼吸变得多么的平静和缓慢；现在开始有点刻意的呼吸，让每次吸气延长一点，加深一点，而当你呼气时，感受到丰盛的精力，散播在你的全身；现在我们要活动一下带回身体的感觉，移动一下你的双手和手指头，移动一下你的脚掌和脚趾头，将你的头将一边转向另一边，展开你的双眼，眨眨你的眼睛来适应一下光线，现在要开始向上伸展一下身体，高举你的双手，手臂超过你的头部；向上伸展、伸展，全身用力伸展、伸展，呼气，开口用力呼出所有的气；这是新的一天，慢慢让自己坐起来，感觉那股平静、安详的感觉还深深的留在你里面，他将一直留在你的心里。