塞利格曼乐观程度测试表-20170731

序号123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748AB问题和选项你忘记了配偶（男/女朋友）的生日。原因：A，我太忙了。B，我不擅长记生日。你因为借书逾期未还而被图书馆罚款。原因：A，我忙着写报告，忘记去还书了；B，我看得太入迷，忘记该什么时候还你对朋友发了一顿脾气。原因：A，他今天情绪不好；B，他总是烦我你因未申报所得税而被罚款。原因：A，我今年很懒散，不想报税。B，我总是拖延报税你最近觉得很疲倦。A.这个星期我特别忙。B.我从来都没有机会休息一下。一个朋友说了一些使你伤心的话。A.他今天心情不好，把气出在我身上。A.他说话总是不经过大你滑雪时总是摔跤。A.滑雪道上有冰。B.滑雪是项很难的运动。你在放假时胖了起来，现在瘦不回去了。A.从长远来说，节食其实没有用。B.我这次试的这个减肥法你和配偶（男/女朋友）在吵玩架后和解了。原因：A，我原谅了他；B，我通常是个宽宏大量的人。你成功地主持了一个宴会。原因：A，我那晚真是风度翩翩；B，我是一个好主持人你买卖股票赚了不少钱。原因：A，我的经纪人决定冒险试试新股票；B，我的经纪人是一流的投资人才你赢得了一项运动比赛。原因：A，我所向无敌；B，我训练很刻苦在舞会上，常有人请你跳舞。原因：A，那晚我表现得很完美；B，我在舞会上很活跃你在应聘上工作的面试上表现很好。原因：A，面试时我很自信；B，我很会面试你的配偶（男/女朋友）带你去过一个浪漫的周末。A.他需要休息几天。B.他喜欢去探索新的地方。老板指派你去做一个重要项目的主持人。A.我最近刚成功完成一个类似的项目。B.我是一个好项目你开车去朋友家的路上迷路了。原因：A，我朋友给我指路时说的不清楚；B，我错过了一个路口没转弯你竞选民意代表，结果落选了。原因：A，我的对手人脉比较广；B，我的竞选宣传不够你的汽车在深夜的街道上没有了汽油。原因：A，油量计坏了；B，我没有事先检查一下油箱里还有多少油你为配偶（男/女朋友）买了一件礼物，而他并不喜欢。原因：A，他是个很挑剔的人；B，我没有好好花心思去想应该买什么你的医生说你吃了太多的甜食。A.我不能不吃甜食，它们到处都是。B.我对饮食不太注意。你和你的配偶（男/女朋友）最近一直吵架。A.他最近心情恶劣。B.我最近压力很大，心情不好。你生病住院，但是没什么人来看你。A.我的朋友常会疏忽这类事。B.我在生病的时候脾气不好。你邀请某人跳舞，但他拒绝了你。A.他不喜欢跳舞。B.我不擅长跳舞你所负责的项目非常成功。原因：A，每一个人都花了很多心血在上面；B，我对手下监督很严你的配偶（男/女朋友）出乎意料地买了一件礼物给你。原因：A，他加薪了。B，我昨晚请他出去吃了顿大餐你及时报警，阻止了一起犯罪事件。原因：A，我听到奇怪的声音，觉得不对劲；B，我那天很警觉你这一年都很健康。原因：A，我周围的人几乎都不曾生病，所以我没被传染；B，我很注意我的饮食，而且每天都保证足够的休息时间一个现场节目的主持人从众多的观众中挑出你上台参加节目。原因：A，我坐的位置很容易被选上；B，我表现得最热情你说了一个笑话，每个人都捧腹大笑。原因：A，这个笑话很好笑。B.我的笑话说得很是时候。你在聚会上玩得很痛快。A.每个人都很友善。B.我很友善。我中了500万大奖。A.真是运气。B.我选对了数字。你忘了一个很重要的约会。原因：A，我有时会忘记去看记事本上的约会记录；B，我的记性有时真是很槽糕你考试不及格。原因：A，我准备得不充分；B，我不像其他考生那么聪明你特地为你的朋友烧了一道菜，而他连尝都没尝。原因：A，我今天准备得太匆忙；B，我不是个好厨师你输掉了一场准备已久的比赛。原因：A，我不擅长那项运动；B，我不是一个优秀的运动员你想与某人约会，但被拒绝了。原因：A，我去约他时，紧张得说不出话来；B，我那天状态非常糟你的热恋情侣想要冷却一阵子你们的感情。A.我冷落了他，花在他身上的时间不够。B.我太自我中你的股票现在跌入了谷底。A.我买错了股票。B，我那时不了解股市行情商店拒收你的信用卡。A.我有时候忘了去付信用卡账单；B.我有时候高估了自己的额度。神秘的爱慕者送了你一束花。原因：A，我对他很有吸引力。B，我的人缘很好。你当选了社区的民意代表。原因：A，我花了很多时间和精力在竞选上；B，我做任何事都全力以赴你的老板没有给你足够的时间去完成那项工作，但你还是按时完工了。原因：A.我对我的工作很在行。B.我是一个很有效率的人。你救了一个差点噎死的人。A.我会这种急救技巧。B.我知道在危机时候该如何处理。你的老板来找你，要你给他些建议。A.我是这个领域的专家。B.我很会提出有用的建议。一个朋友感谢你帮助他度过了一段困难的时光。A.我很乐意协助朋友渡过难关。B.我关心朋友。你的医生说你的身体健康状况很好。A.我坚持运动。B.我非常在意健康。你赢得了一个很有声望的奖项。A.我解决了一个重大的难题。B.我是最好的员工。你的选择你开车去朋友家的路上迷路了。原因：A，我朋友给我指路时说的不清楚；B，我错过了一个路口没转弯你的配偶（男/女朋友）出乎意料地买了一件礼物给你。原因：A，他加薪了。B，我昨晚请他出去吃了顿大餐PmB得分8PmG得分8PvB得分8PvG得分8HoB得分16PsB得分8PsG得分8B类总分24G类总分24G-B0PmB得分测查你对不好的事情的看法是否永久。分数越低越乐观PmG得分测查你对好的事情的看法是否永久。分数越高越乐观PvB得分测查你是否习惯把事情灾难化，分数越低越乐观PvG得分测查你对好事情的解释是否普遍。分数越高越乐观HoB得分希望指数，分数越低越对生活充满希望PsB得分自尊指数。分数越高自尊越低PsG得分人格积极指数。分数越高越乐观B类总分不幸指数。分数越低越乐观G类总分幸运指数。分数越高越乐观G-B得分3~66~910~1112~14大于14得分小于等于01~23~56~8大于8名词得分表得分解释得分解释0~1非常乐观0~2非常悲观2~3中等乐观3中等悲观4平均水平4~5平均水平5~6相当悲观6中等乐观7~8需要治疗7~8非常乐观得分解释得分解释0-1非常乐观0-2非常悲观2~3中等乐观3中等悲观4平均水平4~5平均水平5~6中等悲观6中等乐观7~8非常悲观7~8非常乐观0~2充满希望3~6中等有希望7~8平均水平9~11中等绝望12~16眼中绝望得分解释得分解释0~1自尊很高0~2极端悲观2~3中等自尊3中等悲观4平均水平4~5平均水平5~6中等低自尊6中等乐观7~8自尊非常低7~8很乐观得分解释得分解释3~6非常乐观10分以下极端悲观6~9中等乐观11~13相当悲观10~11平均水平14~16平均水平12~14中等悲观17~19中等乐观大于14极度悲观大于19非常乐观得分解释小于等于0极端悲观1~2中等悲观3~5平均水平6~8中等乐观大于8非常乐观G-B得分参考HoBPsBPsGB类总分G类总分PmBPmGPvBPvG