第0-6课-放飞生命的梦想

健康人生进取人生快乐人生欢迎走进心理健康课堂第5课天生我材必有用第6课放飞生命的梦想第7课阳光总在风雨后第8课给真我一面旗帜第6课放飞生命的梦想教学环节新课导入：自由论坛心海导航：心理健康教育谈成长工作坊：且思·且行拓展性训练：心随我动心理体验：参与·感受新课导入理想是人生的精神支柱、进步的动力，人千万不能靠运气活着，一定要靠理想、目标和计划生活，这是生活充实、快乐的必备条件。我们儿时就有远大的理想和目标，然而真的实现了吗？怎样正确认识理想和现实？实现理想的途径有哪些？理想没有实现怎么办？心海导航想知道吗？理想的概念名人名言确定目标确定目标的策略心灵故事读一读教材29页，张崇明的故事。试着说一说，张崇明成功的原因？心海导航1．名人名言不要竭尽全力和你的同僚竞争，你更应该在乎的是：你要比现在的你更强。君子不忧敌之强而忧己之弱；君子不忧敌之弱而忧己之愚也。骏马能历险，耕田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。阅读上述名言后，请同学们谈谈感受心海导航每一个理想都要以现实为前提，也就是该理想是建立在一些实际存在或已经存在的情形的基础之上。而且一个理想绝非固定不变的，必须不断地探索。人们必须反复地发现、制订并组织理想。从张崇明的事例我们可以看出，理想不是一句空洞的话，也不仅是头脑里美好的想象，而必须明确、具体，并且能在生活中一步步落实，逼近目标。2、理想的概念心海导航目标的制定可以采取三级目标制，长远目标是若干年后想要达到的成就，中期目标可作为刚毕业后的目标，短期目标可定在一年之内。在定中短期目标时要做到心中有数，难度应符合“跳起来，摘桃子”的标准。根据有“美国中西部第一流的心理学家”美称的帕特里克·米歇尔的观点，为了把自我发展为一个完整的人、一个生活有目的的有意义的人，所定目标计划在各领域中应表现如下：3、确定目标心海导航A．职业目标：我的长期目标（从现在起5年之内）：我的短期职业目标（从现在起1年内）：实现我的职业目标的计划：实现我的短期职业目标的计划：为了达到我的职业目标，每一个工作日我该采取的具体行动：B．生理目标：我的长期身体目标（一生）：我的短期身体目标（从现在起1年内）：这学期我的身体目标：为了实现身体目标，我每天应采取的具体行动：心海导航C．心理目标：我的长期心理目标（从现在起5年内）；为了达到我的职业、经济和精神目标，我必须在这些方面进行自我心理发展；为了实现心理目标，我每天要采取的具体行动D．学习目标：我长期的学习目标（一生）；职中时期我的学习目标；我短期的学习目标（1年内）心海导航4、确定目标的策略第一，完成目标分阶段实行的步骤。我们对理想进行全盘考虑时，因为其变化太大，会令人望而却步，但是，如果细分为小步骤，一个个实现，理想就变得可能实现了。第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。事实上，对步骤完成情况的考评，就是我们获得反馈的过程。如果没有评估，我们很容易欺骗自己，因为不能及时看到自己的表现欠佳，就难以调整自己，当然也就无法避免落后。心理体验1．自我剖析当你对未来充满希望和憧憬的时候，是否想过怎样实现理想，实现过程中有哪些有利条件或遭遇什么障碍？你打算怎样来面对？请你把自己的“未来”认真填写在下面理想之道上。心理体验我的理想我的现实理想和现实的差距有利条件不利条件克服办法2、思考苑阅读教材31页，卡耐基关于人生目标的调查。读了上面的调查报告，你最大的感悟是什么？目前，你生活中最具体的目标是什么？心理体验成长工作坊实现理想除了客观分析自己的有利条件和不利条件，认清理想与现实之间的距离，把理想目标细化成小目标和事件，并有效地监督自己去完成阶段性任务外，从学会学习、学会做人、学会共处、学会做事4个方面看，我们应该怎样做呢？请分小组讨论一下，并在班里报告小组讨论结果。未来之旅请同学们闭上眼睛，放飞自己的想象。拓展性训练成长工作坊现在大家乘坐一架时光机器走向我们的未来，一条人生的大路向我们慢慢展开，路上会看到一些我们曾经向往的事情变成现实。现在，来到了我们职业学校的毕业典礼上。（停下来）“我看到了毕业时的自己，在做什么，心里在想什么。”（停下来）时光机器继续向未来开去，毕业几个月后，（停顿）“这时我在哪里？正在做什么？已经工作了吗？从事什么职业，还是到大学继续读书？”（停顿）我们继续向前，时光机器转眼就驶到了我们30岁的时候。（停顿）“我所从事的职业是什么，有没有取得一定的成绩，有没有实现自己年轻时的理想，过得幸福吗……”（停顿）OK，时光机器回到现实中，睁开眼睛。想一想，对你的未来之旅有何感想？写下来，与同伴讨论一下。同学们，从现在开始坚守梦想，脚踏实地，努力拼搏，相信——你们的未来不是梦！