远离“总怕别人不高兴”的心理

龙源期刊网远离“总怕别人不高兴”的心理作者：张徐彦来源：《家庭百事通·健康一点通》2016年第01期有人总是不敢拒绝别人，怕拒绝后别人不高兴。比如人家向他借钱，他自己也不宽裕，但就是不敢拒绝，总是委曲求全，让人家满意他才踏实；或者别人说什么，他就听什么，就怕别人不高兴。这样的心理是怎么回事？在成长中形成多与幼年成长有关系幼年时期是人的心理自我形成时期，如果那时的家庭教育过于严厉，就会在“他我”的强烈影响下，产生对自我的判断完全依赖于外界和他人评价的情况。学校教育的影响从小就学习好的孩子，总是受到老师的喜欢。为了维持优秀的形象，这样的孩子常会拼命地表现自我，拼命地关注他人对自己的态度。外界看起来，这些孩子很上进勤奋，其实，他们是迫于内在的压力，不得已去追求成功和声誉。在这种时刻都紧张着外界的看法和评价的心态下，孩子的内心其实是很痛苦的。总怕别人不高兴的人们，从小就这样在不知不觉中学会了察言观色，过于顺应于别人的看法，时间久了，也就形成了自卑、敏感、胆小的心理特征。走出困惑，调节六心态这种总怕别人不高兴的敏感性格，更多是在后天成长中形成的。要消除这样的烦恼，就要结合每天的现实生活来调整心态。建立自信心，爱上自己一个不喜欢自己的人，就会把这种心理投射到外界，就会误认为别人也是不喜欢自己的。所以，需要建立起自信心，学会自我欣赏、自我肯定、自我接纳，从而让自己认为自己是优秀的。通过这样的心态改善，就不会再怕别人不高兴了。接纳自己的不完美很多人都存在一个心理现象，那就是只接纳自己优秀的一面，有缺点或不足的地方就对自己耿耿于怀，拒绝、排斥、苦恼、不喜欢自己的缺点。其实，人无完人，有缺点很正常。如果能合理地接纳自我，就不再怕别人不高兴了。培养乐观心态一个人一定要有乐观的思想。在人和人之间的交往中，先设想好的一面，设想他人对自己的印象是美好的，设想他人是喜欢自己的，人世间还是“真善美”多，培养阳光的心态。如果心里有了阳光，社交也就轻松了许多。龙源期刊网多锻炼社交能力最好多交往一些好朋友，建立人与人之间的感情联结，真正感受到融洽的友谊，感受到他人对自己的支持和爱戴，这样就可以在美好的感情下建立安全感，在友爱的滋润下，心就会自由清爽起来。做一个有主见的人过于顺从给别人的印象并不好，你的喜怒哀乐不展现出来，就很容易被人遗忘和忽略。学着坚守自我，做一个有想法、有胆魄、有追求、敢爱敢恨、敢做敢当的人。这样，别人和你在一起，才能感觉到一个真实的你，才会赢得他人的爱戴和尊重。真诚而敢于拒绝众口难调，任何人都无法获得每一个人的支持。所以，不要过于在乎别人的态度，更不能怕拒绝别人。只要真诚地说明理由，别人就会理解你的。只要做一个真实的人，自信起来，勇敢起来，培养和塑造健康的人格，就不再害怕别人不高兴。