仪态礼仪[蹲姿]

仪态礼仪站姿、坐姿、蹲姿、走姿、表情、手势。仪态：人的体态、姿态蹲姿蹲姿基本要求：下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美蹲姿的分类高低式蹲姿交叉式蹲姿半蹲式蹲姿半跪式蹲姿高低式蹲姿下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。高低式蹲姿交叉式蹲姿女士可采用交叉式蹲姿下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。如：集体合影前排需要蹲下时。交叉式蹲姿半蹲式蹲姿多用于行进之中临时采用。在下蹲时，上身稍弯下，但不能与下肢构成直角或者锐角，身体的中心放到一条腿上。半跪式蹲姿多用于下蹲时间较长时下蹲时一腿单膝点地并脚尖着地，另一条腿则应全脚着地，小腿垂直于地面，双膝应同时向前，双腿尽力靠拢。蹲姿禁忌不要弯腰不要突然蹲下不要距人过近不要方位失当不要毫无遮掩不要随意滥用你要蹲着休息图例√×图例√×