普通足疗

普通足疗足部时间：40分钟适用项目•汉方足道•正元足道JOYGREENLIFE练习时注意事项•1、重点部位：足底、足三里、胃经。•2、可简做部位：足背、内侧、外侧。•3、简做部位须搓热。•4、足底渗透力必须要强，先按压再用力，以稳、准、慢为原则。•5、足部肉多部位可用关节部位刺激，以加强渗透力。JOYGREENLIFE足部反射区的功效•一、促进血液循环•二、调节各脏腑的功能•三、增强内分泌系统•四、提高自我防御能力•五、消除紧张状态JOYGREENLIFE足底反射区图示JOYGREENLIFE【一】洗脚部分JOYGREENLIFE一、比翼双飞•属放松动作。•手法操作：双手揉捏放松大腿到膝盖部位，着重以肝经、胆经为主。每条经络按揉3遍。•注意事项：双手以拇指按揉为主，针对较胖客人可用拇指拨法。•涉及经络：足厥阴肝经、足少阳胆经•功效：疏通经络，解除疲劳。JOYGREENLIFE二、大腿敲法•手法操作：手握空拳，手腕放松，按节奏敲打，声音清脆为准。敲法放松时以脾经、肝经、胆经、鹤顶为主每经3遍(房间内动作保持一致)•涉及经络：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阳胆经•功效：以放松为主JOYGREENLIFE三、点按腿部诸穴•手法操作：以两手大拇指同时点按血海、梁丘、鹤顶、内外膝眼(拇指、食指),每个穴位按揉3遍。•注意事项：以按揉为主、点穴时由轻到重慢慢点按、渗透力要强•涉及穴位：血海、梁丘、鹤顶、内外膝眼。JOYGREENLIFE四、蜻蜓点水•手法操作：两手拇指与四指对向用力捏小腿胫骨骨缝内外、以胃经用力为主，3遍。•注意事项：不要用指甲滑到客人皮肤•涉及经络穴位：足阳明胃经•功效：JOYGREENLIFE五、揉捏腓肠肌•手法操作：两手同时揉捏腓肠肌，以虎口用力为主，3遍再单手揉捏对侧腓肠肌并抖动放松腓肠肌•注意事项：放松手法•手法功效：放松小腿肌肉JOYGREENLIFE六、挤压膀胱经•手法操作：双手同时挤压腓肠肌，以四指指腹用力为主。3遍后，拇指拨胃经，点足三里，3遍。•注意事项：避开指甲，四指按压腓肠肌时由轻到重•涉及经络穴位：足太阳膀胱经、足阳明胃经、足三里JOYGREENLIFE七、万马奔腾•手法：敲法放松。以鹤顶、足三里为主，10秒左右。•注意事项：敲时不要因用力过大，使木桶中的水溅出来•涉及穴位：鹤顶、足三里JOYGREENLIFE八、苦尽甘来•手法操作：往小腿上泼水。•注意事项：客人裤脚挽好，注意不要将水泼在客人衣物上JOYGREENLIFE九、蛙声一片•手法操作：四指指腹搓内侧子宫/前列腺、外侧卵巢/睾丸、足背，拇指拉内侧脊柱反射区位置，搓出声音后再搓3次•注意事项：用力搓拉，以出声为准•涉及反射区：子宫/前列腺、卵巢/睾丸JOYGREENLIFE十、龙游四海•手法操作：食指拇指搓拉趾蹼，以食指上拉为主，先双脚，后单个，抹指甲。30秒左右•注意事项：抹指甲时注意不要划伤客人•作用：聪耳明目，对脚气患者有较好感受JOYGREENLIFE十一、扣掌骨、拉地筋•手法：四指抠掌骨骨缝，四指指腹拉地筋，3遍•注意事项：指腹用力拉地筋，或两手食指同时向两侧拉，指甲不要划伤客人足部。JOYGREENLIFE十二、搓脚•时间：三分钟•手法操作：（1）搓内侧脚踝下（生殖腺反射区）【方法：一手轻压推脚掌，另一手用大小鱼际搓，来回用力。】•（2）搓胃胰十二指肠。【方法：一手握于脚背，另一手在胃胰十二指肠反射区用力来回搓，注意手要放平。】•（3）搓脊柱【方法同上，注意搓时不要碰到脚踝】•（4）搓脚背【方法：一手从脚底握脚，另一手搓于脚背，手要放平，来回用力】•（5）搓脚外踝下侧【方法：一手轻轻按压脚趾部，另一手搓于脚踝外下侧，来回用力】•（6）搓脚外侧（肩、肘、膝）【方法：把脚竖起来，在外侧部上下搓，来回用力】•（7）搓脚底（内侧）【一手从脚背握于脚趾部，另一手搓脚底】•（8）铺天盖地（一手在脚背另一手于脚底上下来回搓）•（9）搓热脚后跟（生殖腺）•（10）隔墙有耳（一手在上另一手在下搓脚趾，由小趾开始）•手法重点：搓法要来回用力，搓热为止。JOYGREENLIFEJOYGREENLIFE十三、正八角•手法：申脉、照海穴开始，两手握脚，虎口夹紧往脚趾方向拉，拉到脚趾时要缓慢松开。•手法要领：以上手法，搓时要来回用力，搓热为主。JOYGREENLIFE【二】、足疗部分JOYGREENLIFE一、点心脾/肝胆•手法操作：单手食指扣点法，由轻到重3遍，并询问客人力度轻重是否合适。•心脏反射区位置：位于左足底第4—5颅骨体之间，距离第4、5跖骨头一拇指宽近心端所形成的区域。适应症：心律不齐、心绞痛、心衰、心梗恢复期、冠心病、心神经官能症、失眠、神经衰弱等•脾反射区位置位于左足底第4、5跖骨体之间，离第4、5跖骨底部向远心端约一拇指宽的幅度所形成的区域。适应症：贫血、食欲不振、小儿厌食症、发热、炎症、免疫功能低下、再生障碍性贫血，尤其对皮肤科疾病有特殊疗效。JOYGREENLIFE手法示范JOYGREENLIFE二、开穴•手法：食指点按肾上腺3下、（力度往上）肾（力度平）、刮输尿管到膀胱位置点膀胱。重复以上动作5遍。（辅助手法：拇指刮法，食指刮法，拇指反推法。辅助手法效果：减少施术者手部压力，增加手法流畅流畅，增加手法流畅度，增幅点穴效果）•手法要领：1、找准反射区位置，定点按压滑行；2、动作流畅，渗透力要强，力度保持一致；3、感觉相应反射区的症状是否正常，一般酸麻胀痛属正常反应，刺痛属于对应部位处于亚健康状态；颗粒属于已经形成的病变，但身体感觉不是很明显，结节或黄豆大小颗粒属于陈旧病症，或长时间的病症一直未痊愈。JOYGREENLIFE【注解】反射区的位置及适应症•肾上腺：双足底前脚掌第1跖骨与其它跖趾关节所形成“人”字形交叉点的正下方的区域。手法：单食指扣拳法。按压4至5次，力度向上。适应症：肾脏病、风湿病、高血压、气喘、过敏、心律不齐。尤其对关节疾病的治疗，与肾上腺有极密切的关系。•肾：双足底第2、3足趾之间，在跖趾关节至足跟连线的中上1／3交界处所形成的区域。手法：单食指扣拳法。向心性按摩4至5次。适应症：高血压、风湿病、关节疾患、泌尿系炎症、结石、肾积水、动脉硬化、浮肿、湿疹等。•输尿管：位于双足底肾反射区斜向内后至舟骨内下方，呈一弧形的带状区域；手法：单食指扣拳法。向心性滑按4至5次。适应症：输尿管的炎症、结石、高血压、风湿病、关节疾患、动脉硬化、肾积水、过敏、湿疹等。•膀胱：位于双足内侧弓上，在内踝的前下方，舟骨的下方，拇展肌的内侧缘约45处形成的区域。手法：单食指扣拳法。定点按压4至5次。适应症：肾、输尿管、膀胱炎症、结石、高血压、风湿病、关节疾患、过敏、哮喘、前列腺肥大、尿道综合症、尿潴留、动脉硬化等。JOYGREENLIFE反射区图示或手法示范JOYGREENLIFE三、刮五指额窦、大脑、脑垂体•手法：一手放在足背位置辅助，另一手拇指刮额窦、大脑、脑垂体•手法要领：辅助手要稳，将足趾固定，重点做大脑点按脑垂体。•注意事项：力度均匀、观察客人反应。JOYGREENLIFE【注释】反射区的位置及适应症•额窦：位于双足拇趾肉球的顶端以及其它8个足趾肉球部分。手法：单手拇指从内向外刮按4至5次（母趾）。扣单拇指法。向下刮按4至5次。(其它8个足趾)。适应症：脑血管病变、脑血栓、脑出血后遗症、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、神经衰弱、发热、眼、耳、鼻、口等疾病。•大脑：位于双足底拇趾趾腹肉球的全部所形成的区域。手法：扣单拇指法。向下刮按4至5次。适应症：脑血管病变后遗症、脑积水、脑性麻痹、高血压、头痛、失眠、神经衰弱、记忆力减迟，以及其它神经性疾病。•脑垂体：位于双足底拇趾趾腹肉球中央偏内侧一点的区域，在大脑反射区的深部。手法：单手拇指点按法或单食指扣拳法。定点按压4至5次；适应症：内分泌功能失调、遗尿症、小儿发育不良等。JOYGREENLIFE反射区图示或手法示范JOYGREENLIFE四、刮颈项拉颈椎•手法：单手拇指刮颈项，食指提拉颈椎，然后换另一手转颈项，提拉拇趾。5遍。•手法要领：刮颈椎活颈项时注意不要碰到骨头，另外颈椎病患者此部位较疼，询问客人力度，或者注意观察客人表情JOYGREENLIFE【注释】反射区的位置及适应症•颈项：位于双足底拇趾第1趾关节的近心端，相当于拇趾肉球近心端的横纹处所形成的带状区域。手法：捏指法。从外向内旋转按揉3次或拇指由外向内刮法。适应症：落枕、头痛、头晕、失眠、颈椎病、颈肩综合症、脑供血不足、颈肩部软组织损伤等。•颈椎：位于双足底拇趾第1趾关节的内侧，相当于拇趾肉球近心端横纹的内侧尽头处形成的区域。手法：食指勾法，以肉侧部位向上提拉数次JOYGREENLIFE反射区图示或手法示范刮颈项拉颈椎JOYGREENLIFE五、刮斜方肌、甲状腺及食道•手法：食指关节由外向内刮试3遍，再用另一手拇指刮甲状腺、食道位置3遍。•手法要领：找准反射区，重点做，斜方肌位置有颗粒时左脚对应人体右侧，右脚对应反射左边。•注意事项：颗粒部位重点做。JOYGREENLIFE【注释】反射区的位置及适应症•斜方肌：位于双足眼、耳反射区近心端约一拇指宽的幅度，自甲状腺反射区到肩反射区之间形成的带状区域。手法：单食指扣拳法。从外向内推按3次。适应症：落枕，颈、肩、背部软组织损伤，上肢麻木、无力等。•甲状腺：位于双足底第1跖趾关节的近心端及拇趾第1节趾骨的外侧。相当于拇球的近心端及其外侧所形成的一个“L”形的带状区域。手法：拇指沿甲状腺由上向下刮3遍；适应症：甲状腺炎、甲状腺囊肿、甲状腺瘤、失眠、神经衰弱、甲亢、甲低、月经不调、闭经、痤疮、内分泌功能失调等。JOYGREENLIFE反射区图示或手法示范JOYGREENLIFE六、两拇指推肺及支气管•手法：两手拇指从两侧向中间推至支气管位置，3遍•手法要领：两侧用力均匀，肺部不适者可重点刮按JOYGREENLIFE【注释】反射区的位置及适应症•肺、支气管：位于双足底斜方肌反射区的近心端约一拇指宽的幅度，自甲状腺反射区至肩反射区之间的带状区域。支气管反射区是肺反射区向第3足趾的延伸所形成的带状区域。手法：单手拇指从两侧向内推按3次。•适应症：肺部炎症、急慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、上感、胸闷、气急等。JOYGREENLIFE反射区图示或手法示范JOYGREENLIFE七、拇指刮胃胰十二指肠•手法：单手拇指刮胃、胰、十二指肠，或单手食指扣法、另一手拇指辅助点按胃部刮胃、胰、十二指肠5遍。•手法要领：重点刮或点按胃部，点按胃部3次刮胃、胰、十二指肠一次（先推，再刮，重点压）。•注意事项：有胃病者重点做，但不可强硬刺激。JOYGREENLIFE【注释】反射区的位置及适应症•胃：于双足底第1跖趾关节近心端约一拇指宽的幅度，在甲状腺反射区的近心端所形成的区域。手法：单食指扣拳法。向心性按揉3次。适应症：急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡、急性胃肠炎、恶心、呕吐、胃酸过多、厌食症、消化不良等。•胰：位于双足底胃反射区与十二指肠反射区之间，在第1跗跖关节的远心端所形成的区域。手法：单食指扣拳法。向心性按揉3次。适应症：糖尿病、胰腺炎症、胰腺囊肿、消化不良、厌食症等。•十二指肠：位于胃反射区的近心端，在第1跗跖关节处所形成的区域。手法：单食指扣拳法。向心性按揉3次。适应症：十二指肠炎症、十二指肠溃疡、消化不良、厌食症、腹胀、糖尿病等。JOYGREENLIFE反射区图示或手法示范JOYGREENLIFE八、刮骨缝•手法：拇指辅助食指扣法刮四条骨缝。每条三遍•注意事项：由轻到重慢慢加力，渗透为主JOYGREENLIFE九、刮肠道•手法：左脚：单手食指扣发另一手拇指辅助刮横结肠、降结肠、乙状结肠到直肠；（由内向外向下向内）每肠道做3遍，连贯手法做3遍。右脚：单手食指提拉升结肠、横结肠（由下向上向内）每肠道做3遍，连贯手法做3遍。•手法要领：找准每个反射区的准确位置，属大肠，硬块状一般为便秘，结节过多的一般最近肠胃不适，或肠炎引起•注意事项：左脚横结肠、降结肠、乙状结肠到直肠，右脚为升结肠、横结肠刮到末尾